SME

Víkendové dospávanie môže ovplyvniť dĺžku života

Žijú dlhšie víkendoví dospávači, alebo ľudia s pravidelným spánkom?

Štúdia naznačuje ako sa prespať k dlhšiemu životu.Štúdia naznačuje ako sa prespať k dlhšiemu životu. (Zdroj: Fotolia)

ŠTOKHOLM, BRATISLAVA. Zo spánku vás nevytrhne vyzváňanie budíka a nemusíte sa naháňať za povinnosťami. Je víkend.

Pre mnohých je možnosť prispať si jedným z najväčších pôžitkov, aké voľný deň ponúka. No hoci je nadštandardný spánok príjemný, možno si kladiete otázku, či je pre vás aj zdravý.

Prečítajte si tiež: Impulzívnosť a paranoja. Aký by bol život bez spánku? Čítajte 

Odpoveď ponúka nová štúdia Výskumného ústavu stresu na Štokholmskej univerzite, ktorú uverejnil časopis Journal of Sleep Research.

Výskum sa zameriava práve na spánkové návyky počas pracovných dní a víkendu.
V rozsahu trinástich rokov sledoval zhruba 40-tisíc obyvateľov Švédska.

SkryťVypnúť reklamu

Údaje pochádzali z 36-stranového dotazníka, ktorý vypĺňali tisícky ľudí ešte v roku 1997. Zachytávajú životosprávu ľudí a slúžili primárne pre výskum rakoviny a sledovanie faktorov, ktoré vplývali na úmrtnosť účastníkov.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Konkrétnejšie údaje

Výskumov o spánku je síce mnoho, no väčšina nedokázala zachytiť fenomén dospávania.

V predchádzajúcich štúdiách o spánku účastníci totiž udávali, koľko hodín cez noc spia v priemere. Na rozdiel od nového výskumu nerozlišovali medzi pracovným dňom a víkendom.

Vedci preto teraz dokázali vyhodnotiť nielen vplyv víkendového dospávania, ale aj ako môže vplývať celotýždenný deficit či nadbytok spánku na dĺžku života.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C5CQ6 na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Ale že brutálny hráčsky notebook
  3. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  4. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  5. Priesady ako zo škatuľky
  6. Chceš vlastniť nový Galaxy S24, vyskúšaj ho vďaka Try Galaxy?
  7. Každý piaty zomrie
  8. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých
  1. Na zdraví záleží
  2. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  3. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  4. Jar bez únavy: Aktívny životný štýl ako liek
  5. Rozbieha sa online súboj o najkrajšiu obnovenú pamiatku
  6. Súťaž Fénix – Kultúrna pamiatka roka štartuje online hlasovanie
  7. Štartuje online hlasovanie o najkrajšiu obnovenú pamiatku
  8. Slováci hlasujú online za najkrajšiu obnovenú pamiatku
  1. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých 12 107
  2. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? 10 123
  3. Budúcnosť VÚSCH je v špičkovej medicíne a spokojnosti pacientov 8 773
  4. Každý piaty zomrie 8 640
  5. Devínska Kobyla teraz 6x dobrodružnejšia: Tipy, čo neprehliadnuť 3 780
  6. Trúfame si pristáť s lietadlom, ale na toto nám odvaha chýba 3 722
  7. Značka Cupra má na Slovensku už šesť nových Cupra garáží 3 507
  8. Ako sporiť na dôchodok? Radí odborník 3 056
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu