logo
Sme.sk | Primar.sk | Aktuálne | Trápi vás prílišné grganie?

Trápi vás prílišné grganie?

Vydané 8. 7. 2005 o 0:00
FOTO

Grganie, vetry a pľuvanie sú zdraviu prospešné, hovorí jedno čínske príslovie. U nás sa však ešte stále považuje za prehrešok. Kým na odgrgnutie u bábätka čakáme priam nedočkavo, ak si grgne dospelý, môže nás to poriadne znechutiť.

Prečo vlastne grgáme?

Hlavnou príčinou grgania je prehĺtanie veľkého množstva vzduchu pri jedle.

Pri každom vdýchnutí sa dostane do žalúdka asi 100 ml vzduchu. Nervózni ľudia ho vdýchnu ešte viac. Organizmus musí nadbytočné plyny odstrániť, jedným zo spôsobov ich likvidácie je práve grganie.

Nadmerné grganie podporujú bublinkové osviežujúce nápoje, pivo, ale aj potraviny, ktoré obsahujú veľa vzduchu, ako napríklad zmrzlina, nákypy, omelety či šľahačka. Aj sliny obsahujú drobné vzduchové bublinky, ktoré sa pri prehĺtaní dostávajú do žalúdka. Časté grganie a plynatosť však môžu súvisieť s hnilobnými a kvasnými procesmi v črevách.

Takmer každý, kto veľa je a rýchlo hltá, trpí na grganie. Niekedy stačí, ak si dáte na tanier menšiu porciu a zmiernite tempo pri jedle. (uj)

Ako minimalizovať grganie?

* nepite bublinkové nápoje

* jedzte pomaly, každé sústo dôkladne požujte

* jedzte vždy so zavretými ústami

* nežujte žuvačku, vytvára priveľa slín

* nepite hltavo z fľaše, radšej použite slamku

* grganie zmierňujú lieky proti plynatosti

Hlavné správy

CESTOVANIE.SME.SK

Spoplatnený obsahNajstarší hotel na svete vedie jedna rodina od roku 718

Zažil štyridsať šesť generácií, je zapísaný do Guinnessovej knihy rekordov. No puto, ktoré z neho robí fenomén, sa nedávno roztrhlo.

TECH.SME.SK

Yellowstone ukrýva obrovskú nádrž magmy, sopku čaká výbuch

Objavenie druhej komory pomôže vedcom určiť, kde vo vulkanickom cykle supersopky sa práve nachádzame.

KNIHA TÝŽDŇA

Spoplatnený obsahO erekcii, orgazme, náboženstve a politike

Prečo sa spokojne pozeráme na hektolitre krvi v televízii a červenáme sa, keď vidíme penis alebo vagínu?

KULTURA.SME.SK

Spoplatnený obsahKameraman Tomáš Stanek: Nemôžem si dovoliť byť pyšný

Nedávno sa vrátil z Číny s filmovou cenou za kameramanský výkon v poviedkovom filme Deti.