logo
Sme.sk | Primar.sk | Aktuálne | Trápi vás prílišné grganie?

Trápi vás prílišné grganie?

Vydané 8. 7. 2005 o 0:00
FOTO

Grganie, vetry a pľuvanie sú zdraviu prospešné, hovorí jedno čínske príslovie. U nás sa však ešte stále považuje za prehrešok. Kým na odgrgnutie u bábätka čakáme priam nedočkavo, ak si grgne dospelý, môže nás to poriadne znechutiť.

Prečo vlastne grgáme?

Hlavnou príčinou grgania je prehĺtanie veľkého množstva vzduchu pri jedle.

Pri každom vdýchnutí sa dostane do žalúdka asi 100 ml vzduchu. Nervózni ľudia ho vdýchnu ešte viac. Organizmus musí nadbytočné plyny odstrániť, jedným zo spôsobov ich likvidácie je práve grganie.

Nadmerné grganie podporujú bublinkové osviežujúce nápoje, pivo, ale aj potraviny, ktoré obsahujú veľa vzduchu, ako napríklad zmrzlina, nákypy, omelety či šľahačka. Aj sliny obsahujú drobné vzduchové bublinky, ktoré sa pri prehĺtaní dostávajú do žalúdka. Časté grganie a plynatosť však môžu súvisieť s hnilobnými a kvasnými procesmi v črevách.

Takmer každý, kto veľa je a rýchlo hltá, trpí na grganie. Niekedy stačí, ak si dáte na tanier menšiu porciu a zmiernite tempo pri jedle. (uj)

Ako minimalizovať grganie?

* nepite bublinkové nápoje

* jedzte pomaly, každé sústo dôkladne požujte

* jedzte vždy so zavretými ústami

* nežujte žuvačku, vytvára priveľa slín

* nepite hltavo z fľaše, radšej použite slamku

* grganie zmierňujú lieky proti plynatosti

Hlavné správy

EKONOMIKA.SME.SK

Ad: Fico rozdáva tisíce až milióny svojim podnikateľom

Premiér Robert Fico vyčíta denníku SME článok, ktorý rekapituluje dotácie pre podnikateľov blízkych Smeru.

AKTUALIZOVANÉ 18:16

Svedkovia polícii opísali vraha Nemcova, jeho priateľka nič nevidela

Anna Durycká je vo veľmi ťažkom psychickom stave a o incidente už nechce hovoriť.

Z DOMOVA

Spoplatnený obsahFabriky - klenot socializmu zničil trh aj zlé rozhodnutia

Väčšina známych tovární zanikla, dnes vyrába len niekoľko z nich.

Z DOMOVA

Obžalovaného v prípade vraždy Romana Deáka prepustili, ide na detektor

Predĺžením väzby Mareka Trajtera Najvyšší súd porušil jeho základné právo.

najčítanejšie
  • 24h
  • 3dni
  • 7dní