logo
Sme.sk | Primar.sk | Aktuálne | Trápi vás prílišné grganie?

Trápi vás prílišné grganie?

Vydané 8. 7. 2005 o 0:00
FOTO

Grganie, vetry a pľuvanie sú zdraviu prospešné, hovorí jedno čínske príslovie. U nás sa však ešte stále považuje za prehrešok. Kým na odgrgnutie u bábätka čakáme priam nedočkavo, ak si grgne dospelý, môže nás to poriadne znechutiť.

Prečo vlastne grgáme?

Hlavnou príčinou grgania je prehĺtanie veľkého množstva vzduchu pri jedle.

Pri každom vdýchnutí sa dostane do žalúdka asi 100 ml vzduchu. Nervózni ľudia ho vdýchnu ešte viac. Organizmus musí nadbytočné plyny odstrániť, jedným zo spôsobov ich likvidácie je práve grganie.

Nadmerné grganie podporujú bublinkové osviežujúce nápoje, pivo, ale aj potraviny, ktoré obsahujú veľa vzduchu, ako napríklad zmrzlina, nákypy, omelety či šľahačka. Aj sliny obsahujú drobné vzduchové bublinky, ktoré sa pri prehĺtaní dostávajú do žalúdka. Časté grganie a plynatosť však môžu súvisieť s hnilobnými a kvasnými procesmi v črevách.

Takmer každý, kto veľa je a rýchlo hltá, trpí na grganie. Niekedy stačí, ak si dáte na tanier menšiu porciu a zmiernite tempo pri jedle. (uj)

Ako minimalizovať grganie?

* nepite bublinkové nápoje

* jedzte pomaly, každé sústo dôkladne požujte

* jedzte vždy so zavretými ústami

* nežujte žuvačku, vytvára priveľa slín

* nepite hltavo z fľaše, radšej použite slamku

* grganie zmierňujú lieky proti plynatosti

Hlavné správy

Z DOMOVA

Klimatológ: Čaká nás najvýraznejšia vlna horúčav tohto leta

S víkendom sa vrátia teploty nad tridsať stupňov. August by mal byť nadpriemerne horúci.

KOMENTÁR MATÚŠA KRČMÁRIKA

Spoplatnený obsahMigranti nie sú bezmenná masa. Sú to ľudia

Je absurdné tvrdiť, že do Európy mieria utečenci, aby znásilňovali ženy a vypaľovali kostoly.

EKONOMIKA.SME.SK

Štát vybral na daniach a odvodoch o 1,3 miliardy eur viac

Daňové príjmy boli na rok 2014 rozpočtované v celkovej výške 19,97 miliardy eur.

SPISSKANOVAVES.KORZAR.SME.SK

Spoplatnený obsahMladí si užívajú svadby aj vo fast food či v štýle socializmu

Sobáše v kostoloch a obradných sieňach majú stále prevahu. Čoraz viac však natrafíte aj na tie menej tradičné.

najčítanejšie
  • 24h
  • 3dni
  • 7dní