logo
Sme.sk | Primar.sk | Aktuálne | Trápi vás prílišné grganie?

Trápi vás prílišné grganie?

Vydané 8. 7. 2005 o 0:00
FOTO

Grganie, vetry a pľuvanie sú zdraviu prospešné, hovorí jedno čínske príslovie. U nás sa však ešte stále považuje za prehrešok. Kým na odgrgnutie u bábätka čakáme priam nedočkavo, ak si grgne dospelý, môže nás to poriadne znechutiť.

Prečo vlastne grgáme?

Hlavnou príčinou grgania je prehĺtanie veľkého množstva vzduchu pri jedle.

Pri každom vdýchnutí sa dostane do žalúdka asi 100 ml vzduchu. Nervózni ľudia ho vdýchnu ešte viac. Organizmus musí nadbytočné plyny odstrániť, jedným zo spôsobov ich likvidácie je práve grganie.

Nadmerné grganie podporujú bublinkové osviežujúce nápoje, pivo, ale aj potraviny, ktoré obsahujú veľa vzduchu, ako napríklad zmrzlina, nákypy, omelety či šľahačka. Aj sliny obsahujú drobné vzduchové bublinky, ktoré sa pri prehĺtaní dostávajú do žalúdka. Časté grganie a plynatosť však môžu súvisieť s hnilobnými a kvasnými procesmi v črevách.

Takmer každý, kto veľa je a rýchlo hltá, trpí na grganie. Niekedy stačí, ak si dáte na tanier menšiu porciu a zmiernite tempo pri jedle. (uj)

Ako minimalizovať grganie?

* nepite bublinkové nápoje

* jedzte pomaly, každé sústo dôkladne požujte

* jedzte vždy so zavretými ústami

* nežujte žuvačku, vytvára priveľa slín

* nepite hltavo z fľaše, radšej použite slamku

* grganie zmierňujú lieky proti plynatosti

Hlavné správy

ROZHOVOR

Spoplatnený obsahMilan Lasica: Viete o dobrom hercovi, ktorého nikto nepozná?

Je dobré, keď dieťa pozná minulosť svojej rodiny, rovnako ako je dobré, keď národ pozná svoju vlastnú minulosť, hovorí jubilant Milan Lasica

Z DOMOVA

Na referendum príde 35 percent, bude neúspešné (exkluzívny prieskum)

Agentúra Focus pre denník SME skúmala, ako dopadne plánované referendum o tradičnej rodine.

AKTUALIZOVANÉ O 17:47

Rádio Slovensko odvysiela omšu s listom biskupov k referendu

Konferencia biskupov Slovenska cez víkend vyzve pastierskym listom veriacich k účasti na referende.

KOMENTARE.SME.SK

Spoplatnený obsahSloboda, úcta a prax. 3D hodnoty s vôňou a chuťou

Úcta k homosexuálom neznamená Otčenáš za ich spásu, sloboda nie je len striptér Mohamed.