logo
Sme.sk | Primar.sk | Aktuálne | Trápi vás prílišné grganie?

Trápi vás prílišné grganie?

Vydané 8. 7. 2005 o 0:00
FOTO

Grganie, vetry a pľuvanie sú zdraviu prospešné, hovorí jedno čínske príslovie. U nás sa však ešte stále považuje za prehrešok. Kým na odgrgnutie u bábätka čakáme priam nedočkavo, ak si grgne dospelý, môže nás to poriadne znechutiť.

Prečo vlastne grgáme?

Hlavnou príčinou grgania je prehĺtanie veľkého množstva vzduchu pri jedle.

Pri každom vdýchnutí sa dostane do žalúdka asi 100 ml vzduchu. Nervózni ľudia ho vdýchnu ešte viac. Organizmus musí nadbytočné plyny odstrániť, jedným zo spôsobov ich likvidácie je práve grganie.

Nadmerné grganie podporujú bublinkové osviežujúce nápoje, pivo, ale aj potraviny, ktoré obsahujú veľa vzduchu, ako napríklad zmrzlina, nákypy, omelety či šľahačka. Aj sliny obsahujú drobné vzduchové bublinky, ktoré sa pri prehĺtaní dostávajú do žalúdka. Časté grganie a plynatosť však môžu súvisieť s hnilobnými a kvasnými procesmi v črevách.

Takmer každý, kto veľa je a rýchlo hltá, trpí na grganie. Niekedy stačí, ak si dáte na tanier menšiu porciu a zmiernite tempo pri jedle. (uj)

Ako minimalizovať grganie?

* nepite bublinkové nápoje

* jedzte pomaly, každé sústo dôkladne požujte

* jedzte vždy so zavretými ústami

* nežujte žuvačku, vytvára priveľa slín

* nepite hltavo z fľaše, radšej použite slamku

* grganie zmierňujú lieky proti plynatosti

Hlavné správy

KNIHA TÝŽDŇA

Spoplatnený obsahKrutý kontinent: Keď sa z obetí stali trýznitelia

Rôznymi spôsobmi, s rôznou intenzitou, ale prakticky celá bojujúca Európa túžila po druhej svetovej vojne revanšovať sa Nemecku, jeho kolaborantom a niekedy aj jeho obetiam.

KULTURA.SME.SK

Čo prekážalo komunistom na Pánovi prsteňov

Do Novembra 1989 mohla v Československu oficiálne vyjsť len jedna z Tolkienových kníh – Hobit.

TV.SME.SK

Riaditeľ divadla Romathan: Museli sme klamať, že na západe sa žije horšie

Pozrite si dokument o tom, čo zobral a čo priniesol November 89 Rómom.

TECH.SME.SK

Severná Kórea sa ďalej vyhráža USA: Spolupracujte, inak budú vážne následky

Severokórejská diktatúra tvrdí, že za útokom na Sony Pictures nie je.

najčítanejšie
  • 24h
  • 3dni
  • 7dní