SME

Ak málo žmurkáte, hrozí vám syndróm suchého oka

Syndróm suchého oka je nepríjemný zdravotný problém, ktorý sa niekedy môže zamieňať s infekciou alebo alergiou. Prejavuje sa pocitmi sucha v oku, pálenia, svrbenia, rezania a tvorba sĺz je buď znížená, alebo slzy nie sú dostatočne kvalitné. Príčiny môžu b

Pri dlhej práci s počítačom si pravidelne robte prestávky a ošetrujte si oči umelými slzami.Pri dlhej práci s počítačom si pravidelne robte prestávky a ošetrujte si oči umelými slzami.

yť rôzne, syndróm suchého oka postihuje čoraz viac ľudí.

Oko je chránené slzným filmom, ktorý pozostáva z troch zložiek. Tieto jednotlivé súčasti sú v prípade zdravého fungovania v rovnováhe. Je to jednak hlienová vrstva, ktorá sa nachádza priamo na rohovke, potom vodná vrstva, ktorá je hlavnou zložkou slzného filmu a nakoniec najvrchnejšia tuková vrstva. Ak sa tvorba hoci len jednej z týchto zložiek naruší, dochádza k vzniku syndrómu suchého oka. Tento problém rozhodne netreba podceňovať, pretože ak oko nie je slzným filmom dostatočne chránené, následkom môže byť až poškodenie rohovky.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

SkryťVypnúť reklamu

Jedným z faktorov, ktoré ovplyvňujú kvalitu a množstvo slzného filmu je vek, a tiež pohlavie - ženy sú na tom v porovnaní s mužmi horšie, zvýšené riziko je najmä v období klimaktéria. Takisto v prípade, že nosíte kontaktné šošovky, mali by ste syndrómu suchého oka venovať zvýšenú pozornosť.

K faktorom, ktoré môžu vplývať na syndróm suchého oka patrí napríklad prašné prostredie, suchý vzduch trebárs v priestoroch, kde sa používa klimatizácia, slnečné žiarenie alebo menej časté žmurkanie. A práve obmedzenie žmurkania sa nezriedka spája so sledovaním televízie alebo dlhým pozeraním na monitor počítača.

Z akej vzdialenosti sledovať TV

Pri sledovaní televízie je dôležité aj to, z akej vzdialenosti sa na obrazovku pozeráme, čo zasa závisí od uhlopriečky obrazovky, ale aj typu televízora.
Ako uvádza oftalmologička MUDr. Katarína Struhárová, „tradičná poučka je, že uhlopriečka obrazovky by mala zodpovedať zhruba pätine pozorovacej vzdialenosti. To však platilo len pre klasické modely. U súčasných totiž vstupuje do hry aj rozlíšenie. Čím viac má obrazovka riadkov, tým je jej optimálna pozorovacia vzdialenosť kratšia. Ak pri klasickej obrazovke 16:9 s uhlopriečkou 90 cm predstavuje zhruba 3 m, pri plochých s rovnakou uhlopriečkou a 720 riadkami sa znižuje približne na 2 metre a s 1080 riadkami na 1,4 metra. Ak meníte starší model 4:3 za širokouhlú obrazovku, nezabudnite, že pre dosiahnutie rovnakej výšky obrazu, na akú ste boli zvyknutí, musí mať 1,23-krát dlhšiu uhlopriečku. Ak máte zažitú napríklad obrazovku s uhlopriečkou 55 cm, prestúpte minimálne na "sedemdesiatku".

SkryťVypnúť reklamu

Optimálna vzdialenosť pre LCD televízor Full HD a HD Ready je: 32" (1,3 a 1,8 metra), 37" (1,5 a 2,1 metra), 40" (1,6 a 2,2 metra), 46 (1,8 a 2,6 metra), 52" (2,1 a 2,9 metra). Na LCD televízor sa môžete pozerať i z kratšej vzdialenosti. Optimálna vzdialenosť pre LCD televízor Full HD a HD Ready je: 32" (1,3 a 1,8 metra), 37" (1,5 a 2,1 metra), 40" (1,6 a 2,2 metra), 46" (1,8 a 2,6 metra), 52" (2,1 a 2,9 metra). Na LCD televízor sa môžete pozerať i z kratšej vzdialenosti. Odporúčam teda najskôr naštudovať návod na použitie vlastného TV."
MUDr. Katarína Struhárová ďalej odporúča pri sledovaní televízie pravidelne žmurkať, práve žmurkanie pomáha zabraňovať vysychaniu oka. Pri nedostatočnom žmurkaní je vhodné aplikovať vhodné očné kvapky - tzv. umelé slzy, ktoré sú dostupné v každej lekárni.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  6. Do ZWIRN OFFICE sa sťahuje špičková zubná klinika 3SDent
  7. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  8. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  1. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  4. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  5. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  7. Dobrovoľníci z MetLife vysadili nové stromy a kríky
  8. MISSia splnená. Projekt Kesselbauer ožíva spokojnými majiteľmi
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 30 707
  2. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 16 724
  3. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 538
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 831
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 025
  6. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 016
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 678
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 6 170
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu