SME

Imunita dieťaťa potrebuje vhodné podmienky, aby správne dozrela

Detská imunita sa najdynamickejšie vyvíja počas prvých troch rokov života. Pre rodičov je dobré vedieť, čo môžu ovplyvniť, aby zabezpečili optimálne podmienky pre správne dozrievanie imunity svojho dieťaťa.

(Zdroj: Fotolia)

Z negatívnych vplyvov prostredia nie sú najväčším problémom vírusy či baktérie, ako by možno mnohí predpokladali, ale podľa odborníkov na detskú imunitu najhoršie vplýva všadeprítomná elektronika, klimatizované prostredie, stres či priveľa umelého svetla, ktoré narúša prirodzený cirkadiánny rytmus. Na jeho modulovanie má vplyv prirodzené striedanie dňa a noci.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

S vyvinutým cirkadiánnym rytmom sa človek nerodí, ale ako v článku Neurobiológia cirkadiánnych rytmov a klinické aplikácie uvádza MUDr. Pavel Černák, PhD., riaditeľ psychiatrickej nemocnice Philippa Pinela v Pezinku, „u novorodenca je spánok náhodne distribuovaný počas 24-hodinovej časovej periódy. Vo veku 6 týždňov sa začína objavovať rytmus spánok – bdenie s periódou dlhšou ako 24 hodín a vo veku okolo 16 týždňov dochádza už ku konsolidácii spánku počas noci a bdenia počas dňa s časovou periódou 24 hodín.”

SkryťVypnúť reklamu

Pokiaľ ide o prirodzené dozrievanie imunity u dieťaťa, podľa pediatričky MUDr. Aleny Kotlárikovej treba dbať na viacero faktorov. Jedným z nich je spánkový režim.

Potreby spánku sú podľa lekárky síce individuálne, avšak dieťa by od skorého detstva malo vnímať rozdiel medzi dennou – aktívnou a nočnou – oddychovou časťou dňa. Dôležité je teda u dieťaťa od útleho detstva zaviesť režim dňa, pravidelnosť. Po prvom polroku by malo byť dieťa schopné prespať osem hodín nočného spánku bez prerušenia.

Aj strava je dôležitá

Pokiaľ ide o dozrievanie imunitného systému, lekárka podčiarkuje aj význam vhodnej stravy. Dôležité je, aby napríklad obsahovala dostatok LCP mastných kyselín, ktoré priaznivo vplývajú na rozvoj kongintávnych schopností a dôležitý je aj obsah prebiotík, ktoré zasa podporujú správne fungovanie črevnej mikroflóry. Tieto látky podľa lekárky prirodzene obsahuje materské mlieko, ak však dieťa nie je dojčené, dôležité je doplniť ich z vhodne zvolených batoľacích mliek.

SkryťVypnúť reklamu

Okrem spomínaných faktorov sa na dozrievaní imunity podieľajú aj ďalšie: pobyt na čerstvom vzduchu, otužovanie, ale dôležitý je napríklad aj dostatok tvorivých podnetov, pretože podľa výskumov sú zvedavé, tvorivé deti aktívnejšie a majú lepšiu psychickú pohodu.

Dozrievanie imunity podporuje aj prirodzený kontakt s rôznymi mikroorganizmami. „Nepochybne by sme mali zvážiť naše prehnane sterilné správanie, dieťa sa musí dostávať do kontaktu s prirodzeným prostredím, pretože imunitný systém si vyžaduje tréning,“ upozorňuje lekárka.

Pokoj a harmónia

Nezabúdajte, že pre zdravý rozvoj dieťaťa je veľmi dôležité aj pokojné a harmonické prostredie, ktoré by nemalo byť hlučné a rolu zohráva napríklad aj výber farieb – mali by byť jemné a príjemné.

SkryťVypnúť reklamu

K harmónii, samozrejme, prispievajú vzťahy medzi partnermi, mali by sa vedieť dohodnúť, nevyvolávať stres a napätie, vyhýbať sa hádkam, pretože to všetko sa vždy negatívne odrazí na psychickom stave dieťaťa. „Rodičia by mali dodržiavať režim, byť jednotní aj v požiadavkách, príkazoch, zákazoch a úľavách pre dieťa, mali by, skrátka, ‚ťahať za jeden koniec povrazu‘,“ dodáva pediatrička.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Ale že brutálny hráčsky notebook
  3. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  4. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  5. Priesady ako zo škatuľky
  6. Chceš vlastniť nový Galaxy S24, vyskúšaj ho vďaka Try Galaxy?
  7. Každý piaty zomrie
  8. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých
  1. dm podporila sumou 6 475 eur realizáciu projektu Základnej školy
  2. Na zdraví záleží
  3. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  4. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  5. Jar bez únavy: Aktívny životný štýl ako liek
  6. Rozbieha sa online súboj o najkrajšiu obnovenú pamiatku
  7. Súťaž Fénix – Kultúrna pamiatka roka štartuje online hlasovanie
  8. Štartuje online hlasovanie o najkrajšiu obnovenú pamiatku
  1. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých 12 163
  2. Každý piaty zomrie 8 940
  3. Budúcnosť VÚSCH je v špičkovej medicíne a spokojnosti pacientov 8 777
  4. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? 7 603
  5. Devínska Kobyla teraz 6x dobrodružnejšia: Tipy, čo neprehliadnuť 3 801
  6. Trúfame si pristáť s lietadlom, ale na toto nám odvaha chýba 3 733
  7. Značka Cupra má na Slovensku už šesť nových Cupra garáží 3 509
  8. Ako sporiť na dôchodok? Radí odborník 2 835
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu