Melóny sú dobré na mozog aj proti vírusom

Osviežia, zasýtia, ale vďaka cenným látkam sú aj veľmi zdravé.

Má ich rád takmer každý, jeme ich celé leto, napriek tomu o melónoch nemáme vždy správne informácie. Mnoho ľudí napríklad túto plodinu považuje za ovocie, melóny však patria medzi plodovú zeleninu, z čeľade tekvicovitých, ako sú uhorky či tekvice. Omyl je aj v domnienke, že melóny sú dobré iba na zahnanie smädu.

Nie je to pravda, táto chutná šťavnatá zelenina obsahuje početné biolátky, beta-karotény a vitamín A. Práve vitamín A ovplyvňuje mozog, telo chráni pred voľnými radikálmi, pred rôznymi vírusmi a baktériami, pomáha preplachovať obličky.

Čo o nich ešte nevieme

Melóny majú tiež látku B3, ktorá zabezpečuje lepšie dodávanie kyselín našim bunkám. Vďaka konzumácii melónov má náš organizmus v lete dostatok vitamínov a lepší obranný systém. Melóny odporúčajú lekári aj tehotným ženám, pretože majú potrebné látky pre matku a plod. Kombinácia vody a vitamínu A ochráni pleť pred vysušením. Dužina totiž obsahuje 90-95 percent vody, asi 3 až 12 percent cukru a je bohatá na sodík.

Ak držíme diétu, siahnime po melóne.

Ako poznáme zrelosť melónu?

Odporúča sa skúška sluchom a hmatom. Ak je melón vyzretý, pri stlačení medzi dlaňami vydáva vŕzgavý a pri poklepaní dutý zvuk.

Ďalším signálom zrelosti je stopka, ktorá vysychá a postupne sa skrúca. (uj, www.medicina.cz)

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  2. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  3. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  4. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  5. Investment Advisory Guide for Slovakia
  6. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross!
  7. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  8. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  9. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  10. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  1. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  2. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  3. Recenze youtubera JeezyJ: jak dopadla autokamera Mio MiVue 785 ?
  4. Burza pracovných príležitostí opäť na Stavebnej fakulte STU
  5. Počet ochorení na rakovinu stále stúpa. Nepodceňujte prevenciu
  6. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  7. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  8. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou
  9. Slávnostná inaugurácia rektora a dekanov fakúlt EU v Bratislave
  10. Investment Advisory Guide for Slovakia
  1. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 27 969
  2. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 21 398
  3. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 21 107
  4. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 18 789
  5. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 13 610
  6. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky 13 531
  7. Prievidzská firma je malý zázrak. Uznáva ju americké letectvo 10 876
  8. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene 6 934
  9. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 6 779
  10. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov 6 716

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Mistrík odstúpil z prezidentského súboja, podporil Čaputovú

Mistríkovo rozhodnutie ocenil aj prezident Kiska a tiež podporil Čaputovú.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Toto by Čaputová nemala zahodiť

Po dvadsiatich rokoch môže prvé kolo vyhrať blok mimo Smeru a HZDS.

AUTO

Prichádza malé SUV Škoda Kamiq. Aké sú naše prvé dojmy?

Zaboduje priestorom aj bohatou výbavou.

Neprehliadnite tiež

Záchvat paniky môže vzniknúť pre nahromadený stres.
Ministerka zdravotníctva Andrea Kalavská.
Ilustračné foto.
Bielenie zubov je lepšie prenechať odborníkom.
Lekár manévruje endoskop, aby prešiel celým črevom pacienta.