SME
Sobota, 24. júl, 2021 | Meniny má VladimírKrížovkyKrížovky

Ako jesť a schudnúť zdravo?

Skúšali ste už všetky možné diéty aj drastické hladovky a výsledok je žalostný? Ak chcete dosiahnuť štíhlu postavu a udržať si ju bez ujmy na zdraví, možno by ste mali navštíviť odborníka. Suma, ktorú zaplatíte za vyšetrenia a konzultácie, bude možno ...

Skúšali ste už všetky možné diéty aj drastické hladovky a výsledok je žalostný? Ak chcete dosiahnuť štíhlu postavu a udržať si ju bez ujmy na zdraví, možno by ste mali navštíviť odborníka. Suma, ktorú zaplatíte za vyšetrenia a konzultácie, bude možno menšia, ako za zázračné koktaily či tabletky na chudnutie.

Čo znamená jesť a chudnúť pod vedením lekára, nám povedal MUDr. Igor Bukovský z Ambulancie klinickej výživy v Bratislave, zatiaľ prvej a jedinej tohto druhu na Slovensku.

"Ide o viacero postupných krokov. Po podrobnej konzultácii urobíme biochemické vyšetrenie krvi a moču a analýzu zloženia tela. Je to bezbolestné zmeranie pomocou prístroja, ktorý vypočíta BMI, percento celkového telesného tuku, hmotnosť tukového tkaniva v celom tele, hmotnosť beztukového tkaniva, hmotnosť vody v tele a stav hydratácie organizmu.

Skryť Vypnúť reklamu

Prístroj vypočíta aj osobnú hodnotu bazálneho energetického metabolizmu. Veľa ľudí totiž skúša redukčné diéty, ktoré drasticky znižujú príjem energie. To sa prejaví negatívne spomalením metabolizmu a zvýšeným rizikom jo-jo efektu, teda, že po diéte si telo 'zoberie' všetko späť.

Urobíme aj analýzu jedálneho lístka a porovnanie s odporúčanými dávkami.Našu ordináciu navštevujú aj ľudia s tráviacimi ťažkosťami, ktoré nie sú vyšetrené a diagnostikované, ľudia, ktorí chcú zmeniť svoj spôsob stravovania alebo ľudia, ktorí už majú stanovenú diagnózu a výživu chcú využiť ako súčasť liečby. Môže ísť o kardiovaskulárne ochorenia, anémie, cukrovku, ochorenia tráviaceho systému, osteoporózu či onkologické ochorenia." (uj)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti
  2. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  3. VÚB banka ešte viac posilní leasingové služby
  4. Sudoku na leto: Nenechajte sivé bunky zaháľať ani cez prázdniny
  5. Od Česka až po Jadran
  6. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  7. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci
  8. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu?
  9. Deti často nie sú na letnú škôlku alebo tábor vhodne pobalené
  10. Pätnásť miest v Rakúsku na letné potulky
  1. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  2. Riziko úrazov je počas letných prázdnin vyššie
  3. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  4. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  5. Tatravagónka Poprad ponúka stabilnú prácu a kariérny rast
  6. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  7. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  8. Svet bude fungovať na dátach a tie sú pre Slovensko priorita
  9. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti
  10. VÚB banka ešte viac posilní leasingové služby
  1. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 12 067
  2. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 6 539
  3. Vedci skúmali slovenskú magnéziovú minerálku. Výsledok prekvapí. 6 206
  4. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 5 889
  5. Pätnásť miest v Rakúsku na letné potulky 5 602
  6. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie 3 864
  7. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci 3 285
  8. Od Česka až po Jadran 3 178
  9. Nový Volkswagen Polo GTI prináša radosť z jazdy s dvojlitrom! 2 752
  10. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu? 2 401
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Milan Lasica počas klaňačky na svojom poslednom koncerte so súborom Bratislava Hot Serenaders 18. júla 2021 v Štúdiu L+S.

Teraz by som bol rád, keby sme o Milanovi Lasicovi spolu mlčali, hovorí.


23. júl
Publicista Matúš Ritomský.

Môžeme si povedať pravdu alebo emocionálne vydierať.


22. júl
Včelár Sefo Raclavský

Pandémia bola vykúpením, hovorí Sefo Raclavský.


1. júl
Pred Národnou radou (NR) SR v Bratislave pokračuje protest proti opatreniam v súvislosti s pandémiou nového koronavírusu 24. júla 2021 v Bratislave.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 392-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 534 obetí.


a 3 ďalší 16 h

Neprehliadnite tiež

Ocenia ho aj osoby s vysokým tlakom.


22. júl

Pred spaním by ste nemali jesť dve až štyri hodiny.


21. júl
Pacienti v nemocnici.

Tvrdila, že liek zníži úmrtnosť na covid o 90 percent.


20. júl

Úpadok je najrýchlejší v prvých piatich rokoch.


19. júl