SME
Utorok, 22. október, 2019 | Meniny má Sergej

Ako jesť a schudnúť zdravo?

Skúšali ste už všetky možné diéty aj drastické hladovky a výsledok je žalostný? Ak chcete dosiahnuť štíhlu postavu a udržať si ju bez ujmy na zdraví, možno by ste mali navštíviť odborníka. Suma, ktorú zaplatíte za vyšetrenia a konzultácie, bude možno ...

Skúšali ste už všetky možné diéty aj drastické hladovky a výsledok je žalostný? Ak chcete dosiahnuť štíhlu postavu a udržať si ju bez ujmy na zdraví, možno by ste mali navštíviť odborníka. Suma, ktorú zaplatíte za vyšetrenia a konzultácie, bude možno menšia, ako za zázračné koktaily či tabletky na chudnutie.

Čo znamená jesť a chudnúť pod vedením lekára, nám povedal MUDr. Igor Bukovský z Ambulancie klinickej výživy v Bratislave, zatiaľ prvej a jedinej tohto druhu na Slovensku.

"Ide o viacero postupných krokov. Po podrobnej konzultácii urobíme biochemické vyšetrenie krvi a moču a analýzu zloženia tela. Je to bezbolestné zmeranie pomocou prístroja, ktorý vypočíta BMI, percento celkového telesného tuku, hmotnosť tukového tkaniva v celom tele, hmotnosť beztukového tkaniva, hmotnosť vody v tele a stav hydratácie organizmu.

Článok pokračuje pod video reklamou

Prístroj vypočíta aj osobnú hodnotu bazálneho energetického metabolizmu. Veľa ľudí totiž skúša redukčné diéty, ktoré drasticky znižujú príjem energie. To sa prejaví negatívne spomalením metabolizmu a zvýšeným rizikom jo-jo efektu, teda, že po diéte si telo 'zoberie' všetko späť.

Urobíme aj analýzu jedálneho lístka a porovnanie s odporúčanými dávkami.Našu ordináciu navštevujú aj ľudia s tráviacimi ťažkosťami, ktoré nie sú vyšetrené a diagnostikované, ľudia, ktorí chcú zmeniť svoj spôsob stravovania alebo ľudia, ktorí už majú stanovenú diagnózu a výživu chcú využiť ako súčasť liečby. Môže ísť o kardiovaskulárne ochorenia, anémie, cukrovku, ochorenia tráviaceho systému, osteoporózu či onkologické ochorenia." (uj)

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Katarína pomáha ľuďom svojimi mydlami
  2. IT je dokonalá ukážka slovenskej kreativity. Tretia časť
  3. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  4. Ako jazdí VW T-Roc s výkonom 300 koní?
  5. Deti jedia málo ovocia a zeleniny. Multivitamíny ich nenahradia
  6. V prvom roku fixný výnos až do 8,5 % ročne
  7. Pitný režim je dôležitý. Čo robiť, ak nám čistá voda nechutí?
  8. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  9. Zamestnanci sú pre BILLA dôležitým pilierom, pridaj sa k nim
  10. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti)
  1. Zdravotné stoličky Adaptic sú v predaji tiež na Slovensku
  2. IT je dokonalá ukážka slovenskej kreativity. Tretia časť
  3. Ako jazdí VW T-Roc s výkonom 300 koní?
  4. V prvom roku fixný výnos až do 8,5 % ročne
  5. Pitný režim je dôležitý. Čo robiť, ak nám čistá voda nechutí?
  6. Deti jedia málo ovocia a zeleniny. Multivitamíny ich nenahradia
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  8. Katarína pomáha ľuďom svojimi mydlami
  9. Levanduľa pre zamestnancov
  10. Zamestnanci sú pre BILLA dôležitým pilierom, pridaj sa k nim
  1. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo 17 622
  2. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti) 11 918
  3. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 11 545
  4. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 9 504
  5. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch 9 409
  6. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 7 508
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 5 979
  8. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 5 963
  9. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 5 576
  10. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu 5 540

Hlavné správy zo Sme.sk

Sudcovia Najvyššieho súdu žiadajú Urbancovú, aby odstúpila. Pre Kočnera

Vyplynuli podozrenia, že podpredsedníčka Najvyššieho súdu zneužívala svoju funkciu.

Jarmila Urbancová.
Autorská strana Sone Jánošovej

Stať sa matkou neznamená len vypudiť jedného človeka z útrob druhého

Pôrodnice sú miesta poslušnosti.

Ilustračné foto.
Cynická obluda

Skvelý deň pre spravodlivosť

Za svoju dlhú prokurátorskú prax nebolo veľa dní, keď by Dobroslav Trnka spravil toľko pre boj proti zločinu, ako včera.

Pažinková kedysi strihala slávnostné pásky s Rašim, Ficom a Paškom.