SME
Utorok, 1. december, 2020 | Meniny má EdmundKrížovkyKrížovky

Prečo sa vám oplatí skoncovať s cigaretami

Vypočítajte si na kalkulačke SME o koľko si skracujete život a koľko peňazí strácate.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: PIXABAY/CC)

Ak fajčíte len zopár cigariet za deň, či týždeň a myslíte si, že vám obmedzené fajčenie neuškodí, mýlite sa.

Štúdia National Cancer Institute ukázala, že ľudia, ktorí za život vyfajčili v priemere menej ako jednu cigaretu denne, mali o 64 percent vyššie riziko predčasného úmrtia než nefajčiari. Cigaretový dym totiž devastuje prakticky všetky orgány tela.

1. Narušený krvný obeh, srdce a mozog

Pri fajčení prenikajú do krvi toxíny z cigaretového dymu. Krv sa stáva hustejšou a zvyšujú sa šance na vytváranie krvných zrazenín.

Skryť Vypnúť reklamu

Zvýšená hustota krvi sa premietne do vyššieho krvného tlaku. Srdce zaťažuje aj oxid uhoľnatý a nikotín, musí pracovať viac, než je obvyklé.

Tepny sa zužujú a poškodzujú, čím sa znižuje množstvo kyslíka, ktorým krv zásobuje životne dôležité orgány.

Kombináciou týchto zmien fajčenie zvyšuje pravdepodobnosť vzniku mozgovej mŕtvice. Riziko srdcového infarktu je až dvojnásobné.

Už prvý rok bez cigariet znižuje šance na ischemickú chorobu srdca až o polovicu a po pätnástich rokoch sú šance rovnaké, ako u celoživotného nefajčiara. Šanca mozgovej mŕtvice sa znižuje na úroveň nefajčiara už po piatich rokoch.

Prečítajte si tiež: Čo sa stane fajčiarom, ak prestanú fajčiť (Otestujte sa) Čítajte 

2. Zdevastované ústa, hrdlo a tráviaci trakt

Problémy spôsobujú cigarety už v ústnej dutine. Okrem zafarbenia zubov ohrozuje fajčenie aj ďasná. Hrozia zápaly a infekcie, ktoré môžu viesť nie len k nepríjemnému dychu, ale nakoniec aj k vypadávaniu zubov.

Skryť Vypnúť reklamu

Najvážnejšie škody fajčenie spôsobuje práve v ústach a krku. Zvyšuje riziko vzniku rakoviny pier, jazyka, krku, hlasiviek a pažeráka. Viac ako 93 percent rakoviny hltanu spôsobuje práve cigaretový dym.

Ústa hrdlo sa zotavujú po odvyknutí od cigariet najdlhšie, do stavu podobnému nefajčiarom sa vráti až po 20 rokoch.

Fajčenie tiež zvyšuje riziko vzniku rakoviny žalúdka a žalúdočných vredov.

Dym dokáže oslabiť aj sval, ktorý ovláda dolný zvierač pažeráka. Do pažeráka tak dokážu preniknúť kyseliny zo žalúdka a dochádza k takzvanému refluxu.

Prečítajte si tiež: Fajčenie ovplyvní ľudskú DNA až na tridsať rokov Čítajte 

3. Rakovina pľúc a obličiek

Kašeľ, náchylnosť k prechladnutiu, dýchavičnosť a astma sú len začiatok. Fajčenie vedie aj k potencionálne smrteľným ochoreniam, ako je pneumónia či rakovina,

Fajčenie priamo spôsobuje 84 percent úmrtí na rakovinu pľúc a 83 percent úmrtí na chronickú obštrukčnú chorobu pľúc (CHOCHP). Cigaretový dym narúša prirodzené odhlieňovanie pľúc, znižuje priechodnosť dýchacích ciest a ničí pľúcne tkanivo.

Skryť Vypnúť reklamu

Fajčenie sa významne podieľa na vzniku rakoviny obličiek, čím tuhší fajčiar, tým je väčšie aj riziko vzniku ochorenia.

Pri desiatich cigaretách denne je v porovnaní s nefajčiarom pravdepodobnosť ochorenia jeden a pol krát vyššia, pri dvadsiatich cigaretách je šanca až dvojnásobná.

Prečítajte si tiež: Toto sa začne diať s telom od chvíle, keď skoncujete s fajčením Čítajte 

4. Ohrozený sexuálny život a plodnosť

Fajčenie môže u mužov viesť k impotencii, keďže poškodzuje krvné cievy, ktoré zásobujú penis krvou. Zároveň môže dôjsť k poškodeniu spermií, zníženiu ich počtu. Zvyšuje tiež riziko rakoviny semenníkov.

Iba vo Veľkej Británii je až 120-tisíc mužov vo veku 20 až 30 rokov impotentných v priamom dôsledku fajčenia.

Plodnosť cigarety znižujú aj u žien. Odhaduje sa, že šanca na otehotnenie je oproti nefajčiarkam približne 70 percentná. Zároveň majú fajčiarky trojnásobne vyššiu šancu, že pokusy o úspešné počatie sa natiahnu na obdobie dlhšie, než jeden rok.

U žien fajčením stúpa riziko vzniku karcinómu krčka maternice, keďže sa horšie vyrovnávajú s infekciou HPV, ktorá rakovinu spôsobuje.

Fajčenie počas tehotenstva môže viesť k potratu, predčasnému pôrodu, narodeniu mŕtveho dieťaťa najmenej o 25 percent zvyšuje šancu syndrómu náhleho úmrtia dojčaťa.

Prečítajte si tiež: Ako prestať fajčiť, lepšie jesť a začať cvičiť? Čítajte 

5. Zožltnutá koža a nechty, rednúce kosti

Látky v cigaretovom dyme menia štruktúru kože. Fajčenie znižuje množstvo kyslíka, ktoré sa dostáva do pokožky, pokožka starne rýchlejšie, vyzerá šedivo či žltkasto, prepadnuto a unavene. Hromadenie toxínov tiež môže viesť ku vzniku celulitídy.

Cigarety môžu na vzhľade pokožky pridať napohľad aj 10 až 20 rokov.

Pravdepodobnosť vzniku hlbokých vrások okolo očí a úst oproti nefajčiarom vzrastá až trojnásobne.

Pokožka a dymom zožltnuté prsty sa vracajú do normálu už krátko po skoncovaní s cigaretami.

V dôsledku fajčenia sa stávajú kosti krehkejšie a človek je náchylnejší na zlomeniny. Obzvlášť opatrné by mali byť ženy, ktoré majú prirodzene vyššie riziko vzniku osteoporózy aj bez cigariet.

6. Kratší život a prázdna peňaženka

Jedna cigareta cigareta skracuje život v priemere približne o 11 minút. To znamená, že ak by sa človek, ktorý fajčí desať cigariet denne rozhodol so zlozvykom skoncovať, za jediný rok by dokázal takpovediac získať späť takmer celý mesiac svojho života.

A koho nepresvedčí argument o dlhšom a kvalitnejšom živote, toho možno presvedčí suma, ktorú na svoj zlozvyk necháva v obchodoch a trafikách.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nástrahy online vyučovania, o ktorých sa nehovorí
  2. METROPOLIS prináša mestské bývanie vo vysokom štandarde
  3. ARÓNIA najsilnejšia prírodná prevencia proti respiračným vírusom
  4. Slovensko spoznalo najlepšie farmy minulého roka
  5. Máte problémy s trávením? Známy gastroenterológ radí ako na ne
  6. Ako inovácie menia naše návyky? Čo už dnes môžete robiť inak
  7. Vianočné vydanie magazínu SME Ženy
  8. Slovenské „šampanské“, za ktorým sa skrýva príbeh lásky
  9. Zdravé varenie: zábava pre celú rodinu
  10. Venujte na Vianoce darček plný informácií
  1. FMMR svojím výskumom reaguje na aktuálne živé témy
  2. Slovenské „šampanské“, za ktorým sa skrýva príbeh lásky
  3. Vianočné vydanie magazínu SME Ženy
  4. Novinka medzi prefabrikátmi
  5. Virtuálne prechádzky ako pomoc turistom pri orientácií
  6. 3D virtuálne prechádzky pozdĺž maďarsko-slovenských hraníc
  7. METROPOLIS prináša mestské bývanie vo vysokom štandarde
  8. The future of M&A in Europe
  9. Prvé zamestnanie: 3 veci, na ktoré by ste nemali zabudnúť
  10. ADLO sa presťahovalo bližšie k zákazníkom
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 34 045
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 15 433
  3. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 14 763
  4. Aká je chémia vôní 10 535
  5. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 9 476
  6. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 9 435
  7. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 811
  8. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 776
  9. Bývanie v meste predlžuje život 8 175
  10. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 7 757
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Rakovina

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Mozog, Fajčenie, Trávenie, Žalúdok, Závislosť, Pažerák, Obličky
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Kollár ležal na špeciálnom oddelení. Nemal prijímať návštevy ani nahrávať videá

O tom, že počas hospitalizácie vystúpil v televízii, nemocnica nevedela.

Dobré ráno

Dobré ráno: Raz si pamätá, raz nie. Čo priznala Jankovská?

Vo výpovedi spomína aj Roberta Fica.

Katarína Knechtová vydala nový album Svety.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Aj volič ĽSNS je občan

Vláda nenechala priestor na zákonné protesty.

Peter Tkačenko

Neprehliadnite tiež

Moderna žiada o schválenie vakcíny na núdzové použitie v USA a Európe

Výsledky novej štúdie potvrdili, že očkovacia látka poskytuje dostatočne ochranu pred koronavírusom.

Nápis nad vstupom do budovy biotechnologickej spoločnosti Moderna v americkom meste Cambridge.

Mikas: Zásada rúško-odstup-ruky je prevenciou chrípky aj Covidu

Pomôcť môžu aj vitamíny z pestrej stravy.

Ilustračné foto

Vedci zistili, koľko pohybu vynuluje celodenné sedenie

Čokoľvek je lepšie, ako nerobiť nič.