SME

Prečo po ponocovaní zvyknete ochorieť?

Výskum na identických dvojčatách ukázal vplyv spánku na imunitu.

(Zdroj: Profimedia)

BRATISLAVA. Ak zvyknete obetovať spánok na úkor práce, zábavy alebo štúdia, riskujete svoje zdravie.

Nová štúdia výskumníkov z University of Washington naznačuje, že kvôli nedostatku spánku imunitný systém trpí. Zistenia výskumníci publikovali v časopise Sleep.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Približne za polovicu spánkových rutín zodpovedajú genetické predispozície, zvyšok ovplyvňuje prostredie a životný štýl. Aby sa výskumníci odstránili genetickú premennú, výskum prebiehal na 11 pároch dospelých identických dvojčiat.

Každý z dvojice pritom mal výrazne odlišné spacie návyky, 80 percent skupiny tvorili ženy a ich priemerný vek bol 43 rokov. Všetci účastníci boli na začiatku štúdie zdraví.

SkryťVypnúť reklamu

Ukázalo sa, že dvojča, ktoré spávalo menej, malo slabší imunitný systém.

Bežnú spánkovú rutinu dvojičiek vedci sledovali dva týždne. V priemere dvojice spali denne niečo málo cez sedem hodín. Jedno z dvojčiat spalo o približne 64 minút menej, než jeho súrodenec.

Analýza vzoriek krvi ukázala, že dvojča, ktoré spalo menej malo slabšie imunitné reakcie. Po tom, čo boli vystavení rhinovírusu, ktorý spôsobuje prechladnutie, boli biele krvinky výrazne menej aktívne.

Prečítajte si tiež: Ste demotivovaní a letargickí? Viete to zmeniť už za dva týždne Čítajte 

„Spánok slúži na regeneráciu a podporuje imunitné dráhy na výrobu proteínov. Vďaka nemu dokáže náš imunitný systém správne fungovať,“ hovorí neurológ Nathaniel Watson s tým, že za spánok neexistuje žiadna náhrada.

Chronický nedostatok spánku preto môže podľa výskumu spôsobiť poruchy imunity.

SkryťVypnúť reklamu

DOI: 10.1093/sleep/zsw019

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Ale že brutálny hráčsky notebook
  3. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  4. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  5. Priesady ako zo škatuľky
  6. Chceš vlastniť nový Galaxy S24, vyskúšaj ho vďaka Try Galaxy?
  7. Každý piaty zomrie
  8. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých
  1. Tento rok Slováci vyhrajú!
  2. Taste of Ireland in Bratislava
  3. McDonald's reštaurácia Košice Jazero ukončuje svoju prevádzku
  4. dm podporila sumou 6 475 eur realizáciu projektu Základnej školy
  5. Na zdraví záleží
  6. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  7. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  8. Jar bez únavy: Aktívny životný štýl ako liek
  1. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých 12 273
  2. Každý piaty zomrie 9 383
  3. Budúcnosť VÚSCH je v špičkovej medicíne a spokojnosti pacientov 8 771
  4. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? 5 411
  5. Devínska Kobyla teraz 6x dobrodružnejšia: Tipy, čo neprehliadnuť 3 822
  6. Trúfame si pristáť s lietadlom, ale na toto nám odvaha chýba 3 734
  7. Značka Cupra má na Slovensku už šesť nových Cupra garáží 3 511
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 2 590
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

V Grécku vládne stredopravá strana Nová demokracia na čele s premiérom Kyriakosom Mitsotakisom, ktorá robí zodpovednú a kompetentnú politiku.

Ako sme sa stali najnedôveryhodnejším dlžníkom eurozóny.


Marketér Pavol Minár.

Pavol Minár hovorí o kampaniach.


Obyvatelia Petržalky parkujú už roky zadarmo.

Mesto nevylučuje, že zavádzanie PAAS v Petržalke bude treba urýchliť.


Peter Pellegrini na návšteve v Budapešti.

Maďarská vláda sledovala aj vlastné záujmy.


SkryťZatvoriť reklamu