SME

Ukázali cvičenie, ktoré predlžuje mladosť

Veda objavila postup, ktorý spomalí biologické starnutie na deväť rokov.

Správnym množstvom pohybu možno biologicky spomaliť starnutie.Správnym množstvom pohybu možno biologicky spomaliť starnutie. (Zdroj: Pixabay/cc/ChristopherCampbell)

BRATISLAVA. Existujú ľudia, ktorí vyzerajú o desať rokov mladšie, než tvrdí ich občiansky preukaz. Nevďačia za to žiadnemu krému, ani zázračným výživovým doplnkom. Starnutie na bunkovej úrovni dokáže spomaliť správne množstvo fyzickej aktivity, tvrdí štúdia, ktorú uverejnil časopis Preventative Medicine.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

„To, že formálne máte štyridsať rokov neznamená, že musíte byť štyridsiatnikom aj po biologickej stránke,“ vysvetľuje autor výskumu, profesor Larry Tucker z Univerzity Brighama Younga v Utahu. „Čím sme aktívnejší, tým pomalšie prebieha biologické starnutie v tele,“ tvrdí v tlačovej správe.

SkryťVypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Športový lekár: Kto chodí denne na pivo, nemôže začať prudko športovať Čítajte 

Opotrebované bunky

Po marcovej štúdii, ktorá hovorila o zvrátení starnutia svalových buniek sa Tuckerov výskum ponoril ešte viac do hĺbky. Zistil, že ľudia, ktorí majú trvalo veľa fyzickej aktivity majú dlhšie teloméry ako tí, ktorí majú mierne aktívny alebo sedavý životný štýl.

Teloméry sú koncové proteínové časti chromozómov, ktoré chránia dedičný materiál v bunke pred poškodením a zamedzujú, aby sa chromozómy navzájom spájali. Čím sú teloméry dlhšie, tým dlhšie môžu byť chromozómy, a tým môžu aj bunky zostať funkčné dlhší čas.

Počas života sa teloméry skracujú a ich dĺžka sa v súčasnosti považuje za signalizátor biologického starnutia. Je to preto, že zakaždým keď sa bunka delí, stratí malú časť teloméry. Krátke teloméry sa spájajú s vyššou náchylnosťou človeka na ochorenia súvisiace s vyšším vekom. Ide hlavne o cukrovku alebo srdcové ochorenia.

SkryťVypnúť reklamu

Nový výskum tvrdí, že odštepovanie a skracovanie telomér možno spomaliť. A nie len že uvádza množstvo času, ktoré sa dá získať, ale zároveň dáva aj presný návod, koľko športu človek potrebuje.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C4WXR na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu
  2. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  3. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  6. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  7. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  8. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  1. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  2. E-recept, evolúcia v zdravotnej starostlivosti
  3. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  4. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  5. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  6. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  8. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 29 612
  2. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 17 415
  3. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 543
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 911
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 259
  6. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 097
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 844
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 5 765
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu