SME
Štvrtok, 22. október, 2020 | Meniny má SergejKrížovkyKrížovky

Päť spôsobov, ako zabrániť pískaniu a hučaniu v ušiach

Nepríjemné zvuky môže spúšťať aj vysoký krvný tlak, či problémy s chrbtom.

Hučanie alebo pískanie v ušiach môže signalizovať problémy s chrbticou, kardiovaskulárnym systémom alebo vnútorným uchom.Hučanie alebo pískanie v ušiach môže signalizovať problémy s chrbticou, kardiovaskulárnym systémom alebo vnútorným uchom. (Zdroj: Fotolia)

BRATSILAVA. Neustále počujete pískanie, šumenie alebo hučanie. Nikde naokolo však nedokážete nájsť jeho zdroj. Takzvaný tinitus totiž nosíte so sebou - v hlave.

Tinitus lekári nepovažujú za samostatné ochorenie, keďže býva sprievodným znakom niektorých chorôb. Za chorobný príznak sa považuje vtedy, ak ho ľudia počas dňa pociťujú dlhšie ako desať minút a väčšinu dní v týždni.

Prečítajte si tiež: Bolesti hlavy. Čo môže byť ich príčinou? Čítajte 

Nepríjemné zvuky trápia najmä pacientov s vysokým krvným tlakom, poškodenou chrbticou alebo artériosklerózou, no objavuje sa aj pri problémoch v samotnom uchu.

Skryť Vypnúť reklamu

Niektoré príčiny môžu byť závažné a preto by o nepríjemných zvukoch mal vedieť lekár. No ak sa problémy objavujú iba zriedkavo, môže pomôcť niekoľko základných opatrení.

1. Vyhnite sa hluku a stresu

Tinitus sa môže vyskytnúť u človeka, ktorý bol pri reproduktoroch na hlučnom koncerte, diskotéke, alebo bol vystavený jednorázovému silnému hluku. Napríklad výbuchu petardy alebo zvuku zbíjačky.

Ak ste často vystavení silným zvukom v práci alebo doma, je potrebné používať chrániče sluchu - štuple do uší alebo slúchadlá.

Na pískaní v ušiach môže mať podiel aj vysoký tlak vyvolaný stresom a úzkosťou. Ak nezaberú relaxačné techniky, je čas si vziať pár dní voľna.

2. Vyskúšajte masáž

Tinitus sa môže zhoršiť kvôli zatínaniu čeľustí, škrípaniu zubami, zraneniu alebo svalovému napätiu na krku.

Skryť Vypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Používate vatové tyčinky do uší? Môžu vám poškodiť sluch Čítajte 

Lekár vás môže požiadať, aby ste precvičili svaly krku alebo sánky. Ak sa zvuk zmení, zrejme sú súčasťou problému napäté svaly.

Masážna terapia by mohla pomôcť pri uvoľnení svalstva a následne aj odstránení nepríjemných zvukov. Problém môže byť aj v chrbtici a v tom prípade môže pískanie zmiznúť po rehabilitácii.

3. Prekonzultujte užívané lieky

Pískanie v ušiach môžu podľa zdravotníkov z Harvardu spôsobiť, alebo zhoršiť niektoré lieky. Obzvlášť, ak ich pacient užíva vo vysokých dávkach.

Patrí medzi ne Aspirín a časť protizápalových liekov, niektoré antibiotiká, diuretiká, lieky proti malárii alebo rakovine, či antidepresíva.

Predpísané lieky svojvoľne nevysadzujte. Príčinu pískania v ušiach by mal stanoviť lekár a ak to bude nutné, môže sa rozhodnút upraviť liečbu.

Skryť Vypnúť reklamu

4. Strážte si vysoký tlak

Existuje mnoho spôsobov, ako ovplyvniť krvný tlak bez lekára alebo liekov. Jedným z najjednoduchších a najzdravších spôsobov je pravidelný pohyb. Vysoký krvný tlak by mal zmiznúť s nadbytočnými kilami.

Prečítajte si tiež: Hučanie a pískanie v ušiach môže signalizovať ochorenie Čítajte 

Znížte v strave množstvo soli a naopak pridajte celozrnné potraviny, ovocie, zeleninu, zdravé tuky.

Tlak stúpa aj kvôli alkoholu, cigaretám a veľkým množstvám kávy. A pískanie v ušiach nie je jediný dôvod, prečo tieto neresti oplatí obmedziť.

5. Prekrvenie zmyslov

Ak nepomohla masáž ani pohyb, tinitus možno za pomoci lekára preliečiť aj pomocou liekov, ktoré zvýšia prekrvenie zmyslových buniek. Môžu byť na báze ginko biloby, silnejšie lieky sú určené na rozšírenie ciev.

Dôležitá je aj vitamínová terapia, keď sa pacientovi podáva vitamín A, E, magnézium, pripadne lieky na upokojenie na rastlinnej báze.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  2. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  3. Päť chýb pri zateplení strechy
  4. Vitajte v postapokalyptickom svete
  5. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  6. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  8. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  2. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  3. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  4. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  6. Úprava osobného motorového vozidla
  7. Important information for Brazilians living in Slovakia
  8. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  9. Vitajte v postapokalyptickom svete
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 19 886
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 17 217
  3. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 15 021
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 670
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 861
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 927
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 604
  8. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 516
  9. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 297
  10. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 9 286
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Stres

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus na Slovensku: Laboratóriá odhalili 1728 nových prípadov, krízový štáb rokuje o lockdowne (minúta po minúte)

Celkový počet nakazených na Slovensku dosiahol číslo 35 330. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 115 obetí.

Odberové miesto na testovanie pacientov na ochorenie COVID-19 pred Infekčným pavilónom na Kramároch.
NAKA zadržala Dušana Kováčika.
Beata Javorcik
Marco Pantani (vpravo) ako líder pretekov na Giro d´ Italia 1999.
Cynická obluda

Zázrak v parlamente

Záborská, pevne sa spoliehajúca na hlasy fašistov, už videla svoje obmedzenie interrupcií ako hotovú vec.