Päť spôsobov, ako zabrániť pískaniu a hučaniu v ušiach

Nepríjemné zvuky môže spúšťať aj vysoký krvný tlak, či problémy s chrbtom.

Hučanie alebo pískanie v ušiach môže signalizovať problémy s chrbticou, kardiovaskulárnym systémom alebo vnútorným uchom.(Zdroj: Fotolia)

BRATSILAVA. Neustále počujete pískanie, šumenie alebo hučanie. Nikde naokolo však nedokážete nájsť jeho zdroj. Takzvaný tinitus totiž nosíte so sebou - v hlave.

Tinitus lekári nepovažujú za samostatné ochorenie, keďže býva sprievodným znakom niektorých chorôb. Za chorobný príznak sa považuje vtedy, ak ho ľudia počas dňa pociťujú dlhšie ako desať minút a väčšinu dní v týždni.

Prečítajte si tiež: Bolesti hlavy. Čo môže byť ich príčinou?

Nepríjemné zvuky trápia najmä pacientov s vysokým krvným tlakom, poškodenou chrbticou alebo artériosklerózou, no objavuje sa aj pri problémoch v samotnom uchu.

Niektoré príčiny môžu byť závažné a preto by o nepríjemných zvukoch mal vedieť lekár. No ak sa problémy objavujú iba zriedkavo, môže pomôcť niekoľko základných opatrení.

1. Vyhnite sa hluku a stresu

Tinitus sa môže vyskytnúť u človeka, ktorý bol pri reproduktoroch na hlučnom koncerte, diskotéke, alebo bol vystavený jednorázovému silnému hluku. Napríklad výbuchu petardy alebo zvuku zbíjačky.

Ak ste často vystavení silným zvukom v práci alebo doma, je potrebné používať chrániče sluchu - štuple do uší alebo slúchadlá.

Na pískaní v ušiach môže mať podiel aj vysoký tlak vyvolaný stresom a úzkosťou. Ak nezaberú relaxačné techniky, je čas si vziať pár dní voľna.

2. Vyskúšajte masáž

Tinitus sa môže zhoršiť kvôli zatínaniu čeľustí, škrípaniu zubami, zraneniu alebo svalovému napätiu na krku.

Prečítajte si tiež: Používate vatové tyčinky do uší? Môžu vám poškodiť sluch

Lekár vás môže požiadať, aby ste precvičili svaly krku alebo sánky. Ak sa zvuk zmení, zrejme sú súčasťou problému napäté svaly.

Masážna terapia by mohla pomôcť pri uvoľnení svalstva a následne aj odstránení nepríjemných zvukov. Problém môže byť aj v chrbtici a v tom prípade môže pískanie zmiznúť po rehabilitácii.

3. Prekonzultujte užívané lieky

Pískanie v ušiach môžu podľa zdravotníkov z Harvardu spôsobiť, alebo zhoršiť niektoré lieky. Obzvlášť, ak ich pacient užíva vo vysokých dávkach.

Patrí medzi ne Aspirín a časť protizápalových liekov, niektoré antibiotiká, diuretiká, lieky proti malárii alebo rakovine, či antidepresíva.

Predpísané lieky svojvoľne nevysadzujte. Príčinu pískania v ušiach by mal stanoviť lekár a ak to bude nutné, môže sa rozhodnút upraviť liečbu.

4. Strážte si vysoký tlak

Existuje mnoho spôsobov, ako ovplyvniť krvný tlak bez lekára alebo liekov. Jedným z najjednoduchších a najzdravších spôsobov je pravidelný pohyb. Vysoký krvný tlak by mal zmiznúť s nadbytočnými kilami.

Prečítajte si tiež: Hučanie a pískanie v ušiach môže signalizovať ochorenie

Znížte v strave množstvo soli a naopak pridajte celozrnné potraviny, ovocie, zeleninu, zdravé tuky.

Tlak stúpa aj kvôli alkoholu, cigaretám a veľkým množstvám kávy. A pískanie v ušiach nie je jediný dôvod, prečo tieto neresti oplatí obmedziť.

5. Prekrvenie zmyslov

Ak nepomohla masáž ani pohyb, tinitus možno za pomoci lekára preliečiť aj pomocou liekov, ktoré zvýšia prekrvenie zmyslových buniek. Môžu byť na báze ginko biloby, silnejšie lieky sú určené na rozšírenie ciev.

Dôležitá je aj vitamínová terapia, keď sa pacientovi podáva vitamín A, E, magnézium, pripadne lieky na upokojenie na rastlinnej báze.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Čo majú študovať naše deti, aby si v budúcnosti našli prácu?
  2. Brzdia vás technické výpadky vo výrobe?
  3. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie
  4. Mobil banking VÚB opäť bližšie k najlepšej bankovej aplikácii
  5. Na čo dbať pri výbere nehnuteľnosti? Tu je niekoľko rád
  6. Objavte novinku s duálnym účinkom proti starnutiu pleti
  7. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre
  8. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia
  9. Geológ: recykláciu umelého kopca v Slnečniciach sledujeme denne
  10. Volkswagen radí: ako svietiť a čo s hmlovkami?
  1. Vedecká rada k 80. výročiu SvF STU v Bratislave
  2. Stavebná fakulta STU má učebňu na 3D tlač a virtuálnu realitu
  3. Brzdia vás technické výpadky vo výrobe?
  4. Hovoriaci systém priblíži zrakovo znevýhodneným expozíciu múzea
  5. Slovensko spieva koledy
  6. Workshop Inštitútu Ronalda Coasa na EU v Bratislave
  7. Stavbárska olympiáda 2018/19 vás očakáva
  8. Diplomacia v praxi – unikát, ktorý funguje dodnes
  9. Hitem jsou cyklopočítače Mio - pro zábavu i výkon
  10. Slovenské ovocie a zelenina - máme ich v obchodoch dostatok?
  1. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie 52 731
  2. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia 15 692
  3. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro 10 237
  4. Takto vyzerá miesto, odkiaľ k nám putuje slovenské hovädzie 10 002
  5. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre 8 293
  6. Na školách potrebujeme kontroverznejšie témy. Byť ticho nepomáha 7 308
  7. Slováci sa pripravujú o stovky až tisícky eur 5 759
  8. Geológ: recykláciu umelého kopca v Slnečniciach sledujeme denne 5 496
  9. Nový cestovný poriadok ŽSR z vášho regiónu v denníku SME 5 063
  10. Prehrieva sa vám mobil? Môžete prísť o peniaze 4 488

Téma: Stres


Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Radový policajt: Vo vedení sú všetci kamaráti a nahrávajú si

Rozhovor o pomeroch v trnavskej polícii.

DOMOV

Kotlebovcom funkcionár so svastikou na hrudi neprekáža

Viditeľné tetovanie so svastikou je trestné.

SVET

Rusko vyhostilo slovenského vojenského diplomata

Krajinu má opustiť v priebehu 48 hodín.

ŠPORT

Kmotrík: Máte pocit, že Barcelona má v kádri pätnásť odchovancov?

Majiteľ Slovana hovorí o novom štadióne.

Neprehliadnite tiež