SME
Štvrtok, 11. august, 2022 | Meniny má Zuzana

Päť spôsobov, ako zabrániť pískaniu a hučaniu v ušiach

Nepríjemné zvuky môže spúšťať aj vysoký krvný tlak, či problémy s chrbtom.

Hučanie alebo pískanie v ušiach môže signalizovať problémy s chrbticou, kardiovaskulárnym systémom alebo vnútorným uchom.Hučanie alebo pískanie v ušiach môže signalizovať problémy s chrbticou, kardiovaskulárnym systémom alebo vnútorným uchom. (Zdroj: Fotolia)

BRATSILAVA. Neustále počujete pískanie, šumenie alebo hučanie. Nikde naokolo však nedokážete nájsť jeho zdroj. Takzvaný tinitus totiž nosíte so sebou - v hlave.

Tinitus lekári nepovažujú za samostatné ochorenie, keďže býva sprievodným znakom niektorých chorôb. Za chorobný príznak sa považuje vtedy, ak ho ľudia počas dňa pociťujú dlhšie ako desať minút a väčšinu dní v týždni.

Prečítajte si tiež: Bolesti hlavy. Čo môže byť ich príčinou? Čítajte 

Nepríjemné zvuky trápia najmä pacientov s vysokým krvným tlakom, poškodenou chrbticou alebo artériosklerózou, no objavuje sa aj pri problémoch v samotnom uchu.

SkryťVypnúť reklamu

Niektoré príčiny môžu byť závažné a preto by o nepríjemných zvukoch mal vedieť lekár. No ak sa problémy objavujú iba zriedkavo, môže pomôcť niekoľko základných opatrení.

1. Vyhnite sa hluku a stresu

Tinitus sa môže vyskytnúť u človeka, ktorý bol pri reproduktoroch na hlučnom koncerte, diskotéke, alebo bol vystavený jednorázovému silnému hluku. Napríklad výbuchu petardy alebo zvuku zbíjačky.

Ak ste často vystavení silným zvukom v práci alebo doma, je potrebné používať chrániče sluchu - štuple do uší alebo slúchadlá.

Na pískaní v ušiach môže mať podiel aj vysoký tlak vyvolaný stresom a úzkosťou. Ak nezaberú relaxačné techniky, je čas si vziať pár dní voľna.

2. Vyskúšajte masáž

Tinitus sa môže zhoršiť kvôli zatínaniu čeľustí, škrípaniu zubami, zraneniu alebo svalovému napätiu na krku.

SkryťVypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Používate vatové tyčinky do uší? Môžu vám poškodiť sluch Čítajte 

Lekár vás môže požiadať, aby ste precvičili svaly krku alebo sánky. Ak sa zvuk zmení, zrejme sú súčasťou problému napäté svaly.

Masážna terapia by mohla pomôcť pri uvoľnení svalstva a následne aj odstránení nepríjemných zvukov. Problém môže byť aj v chrbtici a v tom prípade môže pískanie zmiznúť po rehabilitácii.

3. Prekonzultujte užívané lieky

Pískanie v ušiach môžu podľa zdravotníkov z Harvardu spôsobiť, alebo zhoršiť niektoré lieky. Obzvlášť, ak ich pacient užíva vo vysokých dávkach.

Patrí medzi ne Aspirín a časť protizápalových liekov, niektoré antibiotiká, diuretiká, lieky proti malárii alebo rakovine, či antidepresíva.

Predpísané lieky svojvoľne nevysadzujte. Príčinu pískania v ušiach by mal stanoviť lekár a ak to bude nutné, môže sa rozhodnút upraviť liečbu.

SkryťVypnúť reklamu

4. Strážte si vysoký tlak

Existuje mnoho spôsobov, ako ovplyvniť krvný tlak bez lekára alebo liekov. Jedným z najjednoduchších a najzdravších spôsobov je pravidelný pohyb. Vysoký krvný tlak by mal zmiznúť s nadbytočnými kilami.

Prečítajte si tiež: Hučanie a pískanie v ušiach môže signalizovať ochorenie Čítajte 

Znížte v strave množstvo soli a naopak pridajte celozrnné potraviny, ovocie, zeleninu, zdravé tuky.

Tlak stúpa aj kvôli alkoholu, cigaretám a veľkým množstvám kávy. A pískanie v ušiach nie je jediný dôvod, prečo tieto neresti oplatí obmedziť.

5. Prekrvenie zmyslov

Ak nepomohla masáž ani pohyb, tinitus možno za pomoci lekára preliečiť aj pomocou liekov, ktoré zvýšia prekrvenie zmyslových buniek. Môžu byť na báze ginko biloby, silnejšie lieky sú určené na rozšírenie ciev.

Dôležitá je aj vitamínová terapia, keď sa pacientovi podáva vitamín A, E, magnézium, pripadne lieky na upokojenie na rastlinnej báze.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
  2. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku
  3. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky
  4. Prehľad a automatizácia
  5. Odomknite si články na mobile a počítači. Stačí jedno predplatné
  6. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete
  7. Kde u nás kúpite domácke potraviny
  8. Na Oravskej priehrade s Kalim aj Spievankovom. Vidíme sa naživo
  1. Trenčín potrebuje nový impulz!
  2. Shell: So znižovaním emisií to myslíme vážne
  3. Sezóna slovenského ovocia je v plnom prúde
  4. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
  5. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku
  6. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky
  7. Prehľad a automatizácia
  8. Dopyt v Bratislave mierne klesol, ceny však stále rástli
  1. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky 12 593
  2. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete 10 962
  3. 100 ovocných druhov, ktoré u nás dokážeme pestovať 10 323
  4. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur 7 331
  5. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku 6 903
  6. Dráčik nepúta príbehom, ale perlami ducha 4 452
  7. Kde u nás kúpite domácke potraviny 3 767
  8. Miliónová autorka Táňa K. Vasilková: Po úspechu som netúžila 2 918
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Hlavný akcionár finančnej skupiny Arca Capital Rastislav Velič.

Finančná skupina prežila dva roky s obrovskými dlhmi. Veritelia z nej chcú dostať viac peňazí.


8 h
Peter Schutz.

Z Arcy zrejme vyvádzali milióny už pred bankrotom.


10 h
Kanadský hokejista Connor Bedard.

Do kanadskej juniorskej zostavy sa pred osemnástkou dostanú len výnimoční.


Nikola Baďová 14 h
Ranný brífing SME

Prečítajte si najdôležitejšie správy.


6 h
SkryťZatvoriť reklamu