Päť spôsobov, ako zabrániť pískaniu a hučaniu v ušiach

Nepríjemné zvuky môže spúšťať aj vysoký krvný tlak, či problémy s chrbtom.

Hučanie alebo pískanie v ušiach môže signalizovať problémy s chrbticou, kardiovaskulárnym systémom alebo vnútorným uchom.Hučanie alebo pískanie v ušiach môže signalizovať problémy s chrbticou, kardiovaskulárnym systémom alebo vnútorným uchom.(Zdroj: Fotolia)

BRATSILAVA. Neustále počujete pískanie, šumenie alebo hučanie. Nikde naokolo však nedokážete nájsť jeho zdroj. Takzvaný tinitus totiž nosíte so sebou - v hlave.

Tinitus lekári nepovažujú za samostatné ochorenie, keďže býva sprievodným znakom niektorých chorôb. Za chorobný príznak sa považuje vtedy, ak ho ľudia počas dňa pociťujú dlhšie ako desať minút a väčšinu dní v týždni.

Prečítajte si tiež: Bolesti hlavy. Čo môže byť ich príčinou?

Nepríjemné zvuky trápia najmä pacientov s vysokým krvným tlakom, poškodenou chrbticou alebo artériosklerózou, no objavuje sa aj pri problémoch v samotnom uchu.

Niektoré príčiny môžu byť závažné a preto by o nepríjemných zvukoch mal vedieť lekár. No ak sa problémy objavujú iba zriedkavo, môže pomôcť niekoľko základných opatrení.

1. Vyhnite sa hluku a stresu

Tinitus sa môže vyskytnúť u človeka, ktorý bol pri reproduktoroch na hlučnom koncerte, diskotéke, alebo bol vystavený jednorázovému silnému hluku. Napríklad výbuchu petardy alebo zvuku zbíjačky.

Ak ste často vystavení silným zvukom v práci alebo doma, je potrebné používať chrániče sluchu - štuple do uší alebo slúchadlá.

Na pískaní v ušiach môže mať podiel aj vysoký tlak vyvolaný stresom a úzkosťou. Ak nezaberú relaxačné techniky, je čas si vziať pár dní voľna.

2. Vyskúšajte masáž

Tinitus sa môže zhoršiť kvôli zatínaniu čeľustí, škrípaniu zubami, zraneniu alebo svalovému napätiu na krku.

Prečítajte si tiež: Používate vatové tyčinky do uší? Môžu vám poškodiť sluch

Lekár vás môže požiadať, aby ste precvičili svaly krku alebo sánky. Ak sa zvuk zmení, zrejme sú súčasťou problému napäté svaly.

Masážna terapia by mohla pomôcť pri uvoľnení svalstva a následne aj odstránení nepríjemných zvukov. Problém môže byť aj v chrbtici a v tom prípade môže pískanie zmiznúť po rehabilitácii.

3. Prekonzultujte užívané lieky

Pískanie v ušiach môžu podľa zdravotníkov z Harvardu spôsobiť, alebo zhoršiť niektoré lieky. Obzvlášť, ak ich pacient užíva vo vysokých dávkach.

Patrí medzi ne Aspirín a časť protizápalových liekov, niektoré antibiotiká, diuretiká, lieky proti malárii alebo rakovine, či antidepresíva.

Predpísané lieky svojvoľne nevysadzujte. Príčinu pískania v ušiach by mal stanoviť lekár a ak to bude nutné, môže sa rozhodnút upraviť liečbu.

4. Strážte si vysoký tlak

Existuje mnoho spôsobov, ako ovplyvniť krvný tlak bez lekára alebo liekov. Jedným z najjednoduchších a najzdravších spôsobov je pravidelný pohyb. Vysoký krvný tlak by mal zmiznúť s nadbytočnými kilami.

Prečítajte si tiež: Hučanie a pískanie v ušiach môže signalizovať ochorenie

Znížte v strave množstvo soli a naopak pridajte celozrnné potraviny, ovocie, zeleninu, zdravé tuky.

Tlak stúpa aj kvôli alkoholu, cigaretám a veľkým množstvám kávy. A pískanie v ušiach nie je jediný dôvod, prečo tieto neresti oplatí obmedziť.

5. Prekrvenie zmyslov

Ak nepomohla masáž ani pohyb, tinitus možno za pomoci lekára preliečiť aj pomocou liekov, ktoré zvýšia prekrvenie zmyslových buniek. Môžu byť na báze ginko biloby, silnejšie lieky sú určené na rozšírenie ciev.

Dôležitá je aj vitamínová terapia, keď sa pacientovi podáva vitamín A, E, magnézium, pripadne lieky na upokojenie na rastlinnej báze.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  2. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  3. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  4. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  5. Investment Advisory Guide for Slovakia
  6. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross!
  7. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  8. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  9. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  10. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  1. Vaše umenie bude hýbať Tatrami. Zapojte sa do súťaže ZSSK
  2. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  3. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  4. Recenze youtubera JeezyJ: jak dopadla autokamera Mio MiVue 785 ?
  5. Burza pracovných príležitostí opäť na Stavebnej fakulte STU
  6. Počet ochorení na rakovinu stále stúpa. Nepodceňujte prevenciu
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  8. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  9. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou
  10. Slávnostná inaugurácia rektora a dekanov fakúlt EU v Bratislave
  1. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 29 164
  2. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 22 962
  3. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 19 657
  4. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 16 103
  5. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky 15 188
  6. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci 11 274
  7. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 9 352
  8. Prievidzská firma je malý zázrak. Uznáva ju americké letectvo 8 477
  9. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou 6 770
  10. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 6 227

Téma: Stres


Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Mistrík odstúpil z prezidentského súboja, podporil Čaputovú

Mistríkovo rozhodnutie ocenil aj prezident Kiska a tiež podporil Čaputovú.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Toto by Čaputová nemala zahodiť

Po dvadsiatich rokoch môže prvé kolo vyhrať blok mimo Smeru a HZDS.

AUTO

Prichádza malé SUV Škoda Kamiq. Aké sú naše prvé dojmy?

Zaboduje priestorom aj bohatou výbavou.

Neprehliadnite tiež

Charakteristický zápach sa objavil niekoľko rokov skôr, než príznaky.
Záchvat paniky môže vzniknúť pre nahromadený stres.
Ministerka zdravotníctva Andrea Kalavská.
Ilustračné foto.
Bielenie zubov je lepšie prenechať odborníkom.