Päť spôsobov, ako zabrániť pískaniu a hučaniu v ušiach

Nepríjemné zvuky môže spúšťať aj vysoký krvný tlak, či problémy s chrbtom.

Hučanie alebo pískanie v ušiach môže signalizovať problémy s chrbticou, kardiovaskulárnym systémom alebo vnútorným uchom.(Zdroj: Fotolia)

BRATSILAVA. Neustále počujete pískanie, šumenie alebo hučanie. Nikde naokolo však nedokážete nájsť jeho zdroj. Takzvaný tinitus totiž nosíte so sebou - v hlave.

Tinitus lekári nepovažujú za samostatné ochorenie, keďže býva sprievodným znakom niektorých chorôb. Za chorobný príznak sa považuje vtedy, ak ho ľudia počas dňa pociťujú dlhšie ako desať minút a väčšinu dní v týždni.

Prečítajte si tiež: Bolesti hlavy. Čo môže byť ich príčinou?

Nepríjemné zvuky trápia najmä pacientov s vysokým krvným tlakom, poškodenou chrbticou alebo artériosklerózou, no objavuje sa aj pri problémoch v samotnom uchu.

Niektoré príčiny môžu byť závažné a preto by o nepríjemných zvukoch mal vedieť lekár. No ak sa problémy objavujú iba zriedkavo, môže pomôcť niekoľko základných opatrení.

1. Vyhnite sa hluku a stresu

Tinitus sa môže vyskytnúť u človeka, ktorý bol pri reproduktoroch na hlučnom koncerte, diskotéke, alebo bol vystavený jednorázovému silnému hluku. Napríklad výbuchu petardy alebo zvuku zbíjačky.

Ak ste často vystavení silným zvukom v práci alebo doma, je potrebné používať chrániče sluchu - štuple do uší alebo slúchadlá.

Na pískaní v ušiach môže mať podiel aj vysoký tlak vyvolaný stresom a úzkosťou. Ak nezaberú relaxačné techniky, je čas si vziať pár dní voľna.

2. Vyskúšajte masáž

Tinitus sa môže zhoršiť kvôli zatínaniu čeľustí, škrípaniu zubami, zraneniu alebo svalovému napätiu na krku.

Prečítajte si tiež: Používate vatové tyčinky do uší? Môžu vám poškodiť sluch

Lekár vás môže požiadať, aby ste precvičili svaly krku alebo sánky. Ak sa zvuk zmení, zrejme sú súčasťou problému napäté svaly.

Masážna terapia by mohla pomôcť pri uvoľnení svalstva a následne aj odstránení nepríjemných zvukov. Problém môže byť aj v chrbtici a v tom prípade môže pískanie zmiznúť po rehabilitácii.

3. Prekonzultujte užívané lieky

Pískanie v ušiach môžu podľa zdravotníkov z Harvardu spôsobiť, alebo zhoršiť niektoré lieky. Obzvlášť, ak ich pacient užíva vo vysokých dávkach.

Patrí medzi ne Aspirín a časť protizápalových liekov, niektoré antibiotiká, diuretiká, lieky proti malárii alebo rakovine, či antidepresíva.

Predpísané lieky svojvoľne nevysadzujte. Príčinu pískania v ušiach by mal stanoviť lekár a ak to bude nutné, môže sa rozhodnút upraviť liečbu.

4. Strážte si vysoký tlak

Existuje mnoho spôsobov, ako ovplyvniť krvný tlak bez lekára alebo liekov. Jedným z najjednoduchších a najzdravších spôsobov je pravidelný pohyb. Vysoký krvný tlak by mal zmiznúť s nadbytočnými kilami.

Prečítajte si tiež: Hučanie a pískanie v ušiach môže signalizovať ochorenie

Znížte v strave množstvo soli a naopak pridajte celozrnné potraviny, ovocie, zeleninu, zdravé tuky.

Tlak stúpa aj kvôli alkoholu, cigaretám a veľkým množstvám kávy. A pískanie v ušiach nie je jediný dôvod, prečo tieto neresti oplatí obmedziť.

5. Prekrvenie zmyslov

Ak nepomohla masáž ani pohyb, tinitus možno za pomoci lekára preliečiť aj pomocou liekov, ktoré zvýšia prekrvenie zmyslových buniek. Môžu byť na báze ginko biloby, silnejšie lieky sú určené na rozšírenie ciev.

Dôležitá je aj vitamínová terapia, keď sa pacientovi podáva vitamín A, E, magnézium, pripadne lieky na upokojenie na rastlinnej báze.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Nové komorné bývanie v Karlovke? Karlove
  2. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu
  3. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s?
  4. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche
  5. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať?
  6. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom
  7. Slovanet spustil LTE internet aj na juhu Tokaja
  8. Hľadá sa: Vzťah z rozumu. Darujte na Valentína predplatné SME.sk
  9. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME
  10. Slovanet spustil LTE internet aj v okolí Prešova
  1. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu
  2. Hotel Devin Spa centre - relaxation in the intimate atmosphere
  3. The Horizont Resort **** - fun and wellness
  4. Nové komorné bývanie v Karlovke? Karlove
  5. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s?
  6. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche
  7. Príbeh tradičného družstva - príbeh Alojza Kračinovského
  8. Parfum podľa zverokruhu. Zvoľte tú správnu vôňu
  9. Fascinuje ma nadšenie mladých ľudí, s akým hltajú nové trendy
  10. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať?
  1. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom 24 786
  2. Mio MiVue 733 WiFi - snadno přeneste záznam autokamery do mobilu 14 028
  3. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME 10 346
  4. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 6 548
  5. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s? 6 323
  6. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche 5 901
  7. Hľadá sa: Vzťah z rozumu. Darujte na Valentína predplatné SME.sk 4 843
  8. Hektická Moskva, ktorá nikdy nespí 4 657
  9. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať? 4 375
  10. Počet predplatiteľov SME.sk dosiahol ďalší rekord 3 679

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Drucker: Mnohým v zdravotníctve nezáleží na zmenách, len na nich samých

Necítim krivdu za to, že ma kritizujú, lebo námorník sa nemôže sťažovať na rozburené more, vraví minister zdravotníctva TOMÁŠ DRUCKER.

DOMOV

Robí zmeny a potom ich koriguje. Aké sú Druckerove plusy a mínusy

Drucker vzbudzoval veľké očakávania.

Neprehliadnite tiež

Niektorí riskujú život. Ktoré olympijské športy sú najnebezpečnejšie?

Hitparáda olympijských zimných športov podľa rizika úrazu.

Riziko rakoviny vaječníkov môžu dcéry dediť po otcovi

Objavená mutácia zvyšuje riziko rakoviny vaječníkov i prostaty v mladšom veku.

Štíhlejší a kreatívni. Ako môže single život prospieť zdraviu

Ak ste so slobodou vyrovnaní, môže prospieť telu aj duši.

Srdcia na Slovensku zlyhávajú zbytočne, genetika nemusí rozhodnúť

Úmrtnosť na ischemickú chorobu srdca je na Slovensku zbytočne vysoká.

Zvyšuje autizmus riziko násilnej trestnej činnosti?

Autistické spektrum sprevádzajú predsudky. Čo hovoria štúdie a dáta.