SME
Utorok, 12. november, 2019 | Meniny má Svätopluk

Potraviny, ktoré nakŕmia rastúci detský mozog

Pri vývoji mozgu rozhoduje prvých tisíc dní, dôležitú úlohu zohrávajú živiny v strave.

Ilustračné foto.Ilustračné foto.(Zdroj: freestocks.org)

BRATISLAVA. Tehotenstvo a prvé dva roky života sú pre ľudský mozog niečo ako pomyselné lešenie. Určujú, akým spôsobom sa bude mozog vyvíjať a ako bude pracovať po celý zvyšok života.

Stavebnou jednotkou vyvíjajuceho sa mozgu je pritom strava tehotnej a dojčiacej matky, a neskôr samotného dieťaťa.

Článok pokračuje pod video reklamou

Vývoj je nezvratný

Nervy rastú, spájajú sa a vytvárajú systémy, ktoré rozhodujú, ako sa dieťa a neskôr dospelý človek bude cítiť a ako bude premýšľať.

Prepojenia medzi bunkami mozgu nezvratne ovplyvnia učenie, pamäť, pozornosť, rýchlosť spracovania vnemov, ale aj schopnosť plánovať.

Prečítajte si tiež: Prečo riskujete ak z dieťaťa urobíte vegána Čítajte 

„Pre tieto súvislosti a zmeny je rozhodujúce životné prostredie, v ktorom dieťa žije, a ako je milované a vychovávané,“ vysvetľuje v Harvardskom zdravotníckom blogu Claire McCarthyová.

Na vývoj mozgu má značný vplyv dojčenie. Nielenže je dokonalým prvým jedlom človeka, ale pomáha umocniť puto medzi dieťaťom a matkou.

Matka by počas tehotenstva, pri dojčení a kŕmení dieťaťa mala dbať na dostatočný príjem kľúčových živín. Harvardskí zdravotníci odporúčajú aj jedlá, v ktorých sa nachádzajú látky, ktoré prospievajú mozgu.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme
  2. Kedy sa vám jazda na LPG oplatí, ako servisovať a kde netankovať
  3. Darčeky sa dajú tento rok kúpiť výhodnejšie
  4. Obyčajné dáta sa dokážu premeniť na neobyčajné veci
  5. Nestarnú, ale dozrievajú
  6. Vykurujete plynom? Využite špeciálnu ponuku od ZSE
  7. VIVO! prišlo do Bratislavy
  8. TOP pätnásť miest v Spojených arabských emirátoch
  9. 7 dôvodov, prečo spoznať prírodnú kozmetiku od rodinnej firmy
  10. 5 najúčinnejších tipov, ako sa zbaviť bolesti hlavy
  1. Denisa Fedáková: Štyridsiatka nie je vôbec prekážkou
  2. Darčeky sa dajú tento rok kúpiť výhodnejšie
  3. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme
  4. Raj prírodného snehu Aflenzer Bürgeralm v regióne HOCHsteiermark
  5. Na rozvoj turizmu v Košickom kraji je pripravených 840-tisíc eur
  6. Obyčajné dáta sa dokážu premeniť na neobyčajné veci
  7. Nestarnú, ale dozrievajú
  8. Vykurujete plynom? Využite špeciálnu ponuku od ZSE
  9. Ako prejsť na novú Ekasu jednoducho a s nulovými investíciami?
  10. Polus City Center je oddnes VIVO! Bratislava s viac obchodmi
  1. 5 najúčinnejších tipov, ako sa zbaviť bolesti hlavy 13 532
  2. Príbehy z raketovej základne, ktoré ste nikdy nemali počuť 10 883
  3. TOP pätnásť miest v Spojených arabských emirátoch 9 603
  4. Pre prácu v banke sú nevyhnutné tri schopnosti. Máte ich? 8 794
  5. Nový Volkswagen Golf a jeho 7 zásadných noviniek 6 700
  6. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti) 6 224
  7. Kedy sa vám jazda na LPG oplatí, ako servisovať a kde netankovať 4 937
  8. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 4 805
  9. Máte cukrovku? Zhoršenie zraku rozhodne nepodceňujte 4 508
  10. Vykurujete plynom? Využite špeciálnu ponuku od ZSE 4 419

Téma: Stravovanie


Článok je zaradený aj do ďalších tém Dojčenie, Zdravá strava, Mozog, Tehotenstvo, Vitamíny a minerály

Hlavné správy zo Sme.sk

Obžaloba Threemu o vražde nespomína, môže to byť taktika

Obhajcovia budú komunikáciu ďalej spochybňovať.

Marian Kočner.
Cynická obluda

Threema je podvrh!

Glváč síce odstúpil, ale naďalej tvrdi, že komunikácia z Threemy je podvrh s množstvom výmyslov. Minimálne jeden dôkaz by tu bol.

Michal Meško
OBJEKTÍV

Našli myšieho jeleňa. Vyškrtnú ho zo zoznamu hľadaných druhov

Minulý rok našli aj najväčšiu včelu.

Myš alebo jeleň? Vedci si tridsať rokov mysleli, že drobný párnokopytník Tragulus versicolor je vyhynutý. Teraz ho na zábere zachytili fotopasca.