SME
Sobota, 13. august, 2022 | Meniny má Ľubomír

Vitamíny v tabletkách nefungujú, môžu ublížiť

Tablety plné vitamínov neznížia riziko predčasnej smrti.

Vitamínové doplnky nedokážu nehradiť živiny v potravinách.Vitamínové doplnky nedokážu nehradiť živiny v potravinách. (Zdroj: pixabay.com/Bru-nO)

TORONTO, BRATISLAVA. Vitamínové doplnky nefungujú. Nie len že nezlepšia zdravie, ale podľa štúdie v časopise v časopise American American College of Cardiology môžu niektoré telu uškodiť.

Tabletky, ktorých balenie môžu stáť aj desiatky eur, bývajú súčasťou rannej rutiny podobne, ako umytie zubov, raňajky, či šálka kávy. Doplnky mnohí užívajú v dobrej viere, že si nimi opravia, ochránia, alebo zlepšia funkcie tela.

Multivitamíny na telo neúčinkujú

V najnovšej štúdii urobili kanadskí vedci z Nemocnice Svätého Michala a Torontskej univerzity systematický prehľad doterajších zistení.

SkryťVypnúť reklamu

Zamerali sa na randomizované kontrolné štúdie v angličtine, ktoré boli zverejnené od januára 2012 do októbra 2017.

Prečítajte si tiež: Kyselina listová. Na čo je dobrá a v ktorých potravinách sa nachádza Čítajte 

Spolu preskúmali takmer 180 prác a skombinovali ich výsledky.

Sledované doplnky obsahovali vitamíny A, B1 (tiamín), B2 (riboflavín), B3 (niacín), B6 ​​(pyridoxín), B9 (kyselina listová), C, D, E, betakarotén, zinok, horčík a selén.

Za multivitamíny boli považované doplnky, ktoré obsahovali väčšinu týchto vitamínov a minerálov.

V prípade štvorice bežných doplnkov - multivitamínov, vitamínu D, vápnika a vitamínu C - nedošlo k zníženiu výskytu srdcových ochorení, mŕtvice, ani predčasnej smrti.

Ich užívanie nemalo žiaden prínos, no aspoň telu aspoň neublížilo.

Pomôže najmä kyselina listová

Vplyv na predčasnú smrť, srdcové ochorenia a mozgovú príhodu vedci hodnotili aj u menej bežných doplnkov.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  2. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
  3. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky
  4. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku
  5. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
  6. Prehľad a automatizácia
  7. Odomknite si články na mobile a počítači. Stačí jedno predplatné
  8. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete
  1. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  2. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
  3. Z vývoja paliva pre Formulu 1 ťažia aj bežní vodiči
  4. Trenčín potrebuje nový impulz!
  5. Shell: So znižovaním emisií to myslíme vážne
  6. Sezóna slovenského ovocia je v plnom prúde
  7. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
  8. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku
  1. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane 15 967
  2. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky 14 974
  3. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku 12 124
  4. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur 7 676
  5. 100 ovocných druhov, ktoré u nás dokážeme pestovať 4 331
  6. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete 4 074
  7. Dráčik nepúta príbehom, ale perlami ducha 3 031
  8. Kde u nás kúpite domácke potraviny 2 469
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Viceprimátorka Bratislavy Tatiana Kratochvílová.

Čakala som spoluprácu, riešenie petržalskej električky nechali na nás, hovorí Tatiana Kratochvílová.


12. aug
Natália Germani vo filme Svetlonoc Terezy Nvotovej.

Jej film Svetlonoc triumfoval v Locarne.


1 h
Ora Cat

Vstupnou bránou je Nórsko aj Nemecko.


12. aug
Húfnica Zuzana 2.

Vojna na Ukrajine pokračuje.


a 4 ďalší 17 h
SkryťZatvoriť reklamu