SME

Vitamíny v tabletkách nefungujú, môžu ublížiť

Tablety plné vitamínov neznížia riziko predčasnej smrti.

Vitamínové doplnky nedokážu nehradiť živiny v potravinách.Vitamínové doplnky nedokážu nehradiť živiny v potravinách. (Zdroj: pixabay.com/Bru-nO)

TORONTO, BRATISLAVA. Vitamínové doplnky nefungujú. Nie len že nezlepšia zdravie, ale podľa štúdie v časopise v časopise American American College of Cardiology môžu niektoré telu uškodiť.

Tabletky, ktorých balenie môžu stáť aj desiatky eur, bývajú súčasťou rannej rutiny podobne, ako umytie zubov, raňajky, či šálka kávy. Doplnky mnohí užívajú v dobrej viere, že si nimi opravia, ochránia, alebo zlepšia funkcie tela.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Multivitamíny na telo neúčinkujú

V najnovšej štúdii urobili kanadskí vedci z Nemocnice Svätého Michala a Torontskej univerzity systematický prehľad doterajších zistení.

SkryťVypnúť reklamu

Zamerali sa na randomizované kontrolné štúdie v angličtine, ktoré boli zverejnené od januára 2012 do októbra 2017.

Prečítajte si tiež: Kyselina listová. Na čo je dobrá a v ktorých potravinách sa nachádza Čítajte 

Spolu preskúmali takmer 180 prác a skombinovali ich výsledky.

Sledované doplnky obsahovali vitamíny A, B1 (tiamín), B2 (riboflavín), B3 (niacín), B6 ​​(pyridoxín), B9 (kyselina listová), C, D, E, betakarotén, zinok, horčík a selén.

Za multivitamíny boli považované doplnky, ktoré obsahovali väčšinu týchto vitamínov a minerálov.

V prípade štvorice bežných doplnkov - multivitamínov, vitamínu D, vápnika a vitamínu C - nedošlo k zníženiu výskytu srdcových ochorení, mŕtvice, ani predčasnej smrti.

Ich užívanie nemalo žiaden prínos, no aspoň telu aspoň neublížilo.

Pomôže najmä kyselina listová

Vplyv na predčasnú smrť, srdcové ochorenia a mozgovú príhodu vedci hodnotili aj u menej bežných doplnkov.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C5CUH na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  6. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  7. Do ZWIRN OFFICE sa sťahuje špičková zubná klinika 3SDent
  8. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  1. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  4. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  5. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  7. Dobrovoľníci z MetLife vysadili nové stromy a kríky
  8. MISSia splnená. Projekt Kesselbauer ožíva spokojnými majiteľmi
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 30 706
  2. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 16 598
  3. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 532
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 808
  5. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 010
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 9 960
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 634
  8. McDonald's reštaurácia Košice Jazero ukončuje svoju prevádzku 6 605
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu