SME
Utorok, 25. február, 2020 | Meniny má Frederik(a)

Na čo slúži aktívne uhlie? Veda skúmala jeho účinky a možné riziká

Detox uhlím je u zdravých nezmysel.

Alternatívne využitie aktívneho uhlia nemá oporu vo vede a môže telu uškodiť.Alternatívne využitie aktívneho uhlia nemá oporu vo vede a môže telu uškodiť.(Zdroj: AdobeStock)

BRATISLAVA. Aktívne uhlie vychvaľujú módne blogerky aj zástancovia alternatívnej medicíny.

Súvisiaci článok Ako vyzerá diéta pri zvracaní a hnačke, zápche, alebo chrípke Čítajte 

Tvrdia, že dokáže kadečo - bieli zuby, detoxikuje organizmus, alebo zabráni opici po prehýrenej noci.

Oficiálne sa však aktívne uhlie používa iba pri hnačkách, vírusových a bakteriálnych črevných infekciách, dráždivom čreve, a (na odporúčanie lekára) aj ako pomoc pri akútnej otrave.

Čo hovorí veda na rozličné využitia aktívneho uhlia? Pomôžete si ním, alebo vám môže uškodiť?

Článok pokračuje pod video reklamou

Čo je aktívne uhlie

Aktívne uhlie sa líši od bežného uhlia a spáleného jedla. Na rozdiel od uhlíkov v pahrebe je aktívne uhlie extrémne účinný absorbent.

To znamená, že dokáže pohltiť rozpustené látky tým, že sa naviaže na cudzie molekuly, ióny a atómy.

Pri výrobe aktívneho uhlia sa používajú materiály bohaté na uhlík - napríklad drevo, rašelina, kokosové škrupiny, alebo piliny - zahrievajú na vysoké teploty.

Počas aktivácie sa uhlie očistí od vstrebaných molekúl, čím sa uvoľnia miesta v jeho chemickej väzbe.

Zároveň sa v uhlí zmenší veľkosť pórov a v každej molekule sa zväčší počet otvorov.

Vďaka tomu sa významne zvýši celkový povrch uhlia. Jediná čajová lyžička aktívneho uhlia má dokonca väčšiu plochu ako futbalové ihrisko.

Špongiovitá štruktúra umožňuje uhliu pohltiť pomerne široké spektrum chemikálií. Vďaka tomu je súčasťou filtračných zariadení, ako napríklad vodných filtrov.

Aktívne uhlie pri otrave liekmi

Práve aktiváciou sa uhlie stáva látkou, ktorá dokáže telo účinne očistiť od škodlivých toxínov po otrave, alebo predávkovaní liekmi.

Súvisiaci článok Aspirín nie je univerzálny liek. Kedy ho užívať a pre koho nie je vhodný? Čítajte 

Ak otrávený dostane včas dostatočne veľkú dávku uhlia, to sa naviaže na lieky alebo drogy, zníži mieru v akej sa látky cez črevo vstrebávajú do tela a tým pádom uhlie zmierni aj ich škodlivé účinky na telo.

Z niektorých štúdií dokonca vyplýva, že ak človek užije 50 až 100 gramov aktívneho uhlia do piatich minút od predávkovania, môže znížiť množstvo vstrebaných liekov o 74 percent.

Účinok uhlia sa po tridsiatich minútach znižuje na 50 percent a ak človek zje uhlie aspoň tri hodiny od predávkovania liekmi, uhlie bude mať približne 20-percentný účinok.

Zaberá proti nadúvaniu a opici?

Aktívne uhlie sa síce dobre viaže na niektoré zlúčeniny, ako sú konkrétne jedy a lieky, no neviaže dobre s alkoholom.

Ak ste dúfali, že vám uhlie pomôže zmierniť príznaky opice, alebo znížiť hladinu alkoholu v krvi, budete sklamaní. Výskum tieto účinky nepotvrdili.

O niečo nádejnejšie pôsobia účinky aktívneho uhlia proti nadúvaniu. Hoci mechanizmus nie je úplne známy, predpokladá sa, že aktívne uhlie dokáže zabrániť plynatosti.

Kvapaliny a plyny, ktoré uviazli v čreve, sa zrjeme neutralizujú počas prechodu miliónmi drobných otvorov v aktívnom uhlí.

O týchto účinkoch však existujú protichodné dôkazy. Časť výskumov tvrdí, že aktívne uhlie môže odbúrať nadbytočné plyny v črevách, zatiaľ čo iné štúdie nepozorovali žiaden podobný efekt.

Absurdné tvrdenia o detoxikácii

Aktívne uhlie si posledné roky užíva priazeň nadšencov zdravého životného štýlu.

Desiatky produktov s čiernym uhlím zapĺňajú regále drogérií a bez predpisu sa k nim dá dostať aj v lekárňach, ich účinky majú byť čistiace alebo rovno detoxikačné.

Uhlie má vraj schopnosť vyčistiť nielen zuby, pleť, ale prakticky celý organizmus.

Súvisiaci článok Gastroenterológ: Ľudia si dajú detox a spôsobia si žalúdočné vredy Čítajte 

Ako prvé si však treba ujasniť, že uhlie v samozvaných "detoxikačných nápojoch" nedokáže účinkovať nikde inde, ako v tráviacom trakte.

O tom, že by jeho pravidelná konzumácia prospievala celkovému zdraviu, neexistujú žiadne dôkazy. Predstava, že nápoj s uhlím dokáže telo zbavovať každodenných toxínov, je mýtus. Priaznivé činky uhlia sa obdobne nepotvrdili ani pri bielení zubov a čistení pleti.

V tele zdravého človeka sa o "detoxikáciu" starajú vnútorné orgány ako pečeň a obličky. Pre svoju očistu nepotrebuje žiadne detoxikačné nápoje, smoothies či potravinové doplnky.

Sýtočierna farba produktov s aktívnym uhlím má skôr marketingový než praktický význam.

Chudnutie pomocou uhlia nie je zdravé

Preventívne a rutinné užívanie uhlia naopak môže mať negatívne účinky.

Vedci zatiaľ dostatočne neprebádali, ako môže aktívne uhlie reagovať s inými živinami v tele.

Predpokladá sa však, že uhlie by sa mohlo viazať so živinami v strave - najmä pokiaľ ide o vitamíny rozpustné vo vode, napríklad vitamín C.

Ľudia, ktorí propagujú nápoje s uhlím ako účinnú metódu chudnutia tak pravdepodobne zhadzujú kilá iba v dôsledku zhoršeného vstrebávania živín. Tento typ chudnutia však pre telo nie je zdravý.

Bezdôvodne by ho nemali užívať ani ľudia, ktorí užívajú lieky na predpis.

Aktívne uhlie totiž bráni vstrebávaniu liekov, vrátane antikoncepčných tabletiek, niektorých antidepresív a protizápalových liekov.

DOI: 10.1111/bcp.12793

DOI: 10.1111/j.1572-0241.1999.00798.x

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Študuj matematiku, fyziku a informatiku v Prahe
  2. Fakulta posiela študentov do verejných inštitúcií a vzdeláva ich
  3. Moderné, inovatívne a praktické štúdium práva? U nás sa to dá!
  4. Prečo je Nitra rajom študentov?
  5. Fixný výnos teraz až do 8 % ročne
  6. Začať investovať v mobile môžete konečne aj na Slovensku
  7. Nestarnú, ale dozrievajú
  8. Denník SME s odznakom Nie v našej krajine
  9. Slovensko potrebuje dezinFicovať
  10. Objavte najkrajšie zastávky na ceste po temperamentnej Andalúzii
  1. Do VIVO! Bratislava zavítala doba kamenná
  2. Fixný výnos teraz až do 8 % ročne
  3. Postarajte sa o to, aby s vaším autom neodišiel nikto iný
  4. Jarné prázdniny za dverami: Ešte jedna lyžovačka, prosím
  5. SANAGRO: Vláda rozdelila dotácie neférovo
  6. A trend-setting water park
  7. Začať investovať v mobile môžete konečne aj na Slovensku
  8. Nestarnú, ale dozrievajú
  9. Denník SME s odznakom Nie v našej krajine
  10. Tipy na darček pre krstniatko
  1. SME.sk môžete teraz čítať 30 dní úplne zadarmo 20 341
  2. Objavte najkrajšie zastávky na ceste po temperamentnej Andalúzii 12 767
  3. Slovensko potrebuje dezinFicovať 8 380
  4. Strávte Veľkú noc inak. Cestujte za dobrodružstvom 7 270
  5. Denník SME s odznakom Nie v našej krajine 5 497
  6. Viete aké je študentské mesto na Slovensku? 5 363
  7. Ktorá farba je tá tvoja? 5 040
  8. Mexiko, Maldivy či Maurícius. Kam ísť za TOP exotikou v zime? 4 265
  9. Darujte od srdca pre rozum 3 944
  10. Začať investovať v mobile môžete konečne aj na Slovensku 3 783

Téma: Zuby

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém:
Trávenie, Zdravé zuby a ďasná, Hrubé črevo, Užívanie liekov

Hlavné správy zo Sme.sk

Španielska polícia pred hotelom na Tenerife.
Minister práce, sociálnych vecí a rodiny Ján Richter a vľavo Erik Tomáš (obaja SMER).
Sabina Dlouhá hrala v dokumente V síti dvanásťročné dievča.

Orbán podáva ruku aj slovenským Maďarom

Maďarské strany nemajú istú účasť v parlamente.

Orbánna rokovani s predstaviteľmi Strany maďarskej komunity (MKP) v Budapešti 11. apríla 2017.