SME
Pondelok, 19. august, 2019 | Meniny má Lýdia

Na čo slúži aktívne uhlie? Veda skúmala jeho účinky a možné riziká

Detox uhlím je u zdravých nezmysel.

Alternatívne využitie aktívneho uhlia nemá oporu vo vede a môže telu uškodiť.Alternatívne využitie aktívneho uhlia nemá oporu vo vede a môže telu uškodiť.(Zdroj: AdobeStock)

BRATISLAVA. Aktívne uhlie vychvaľujú módne blogerky aj zástancovia alternatívnej medicíny.

Súvisiaci článok Ako vyzerá diéta pri zvracaní a hnačke, zápche, alebo chrípke Čítajte 

Tvrdia, že dokáže kadečo - bieli zuby, detoxikuje organizmus, alebo zabráni opici po prehýrenej noci.

Oficiálne sa však aktívne uhlie používa iba pri hnačkách, vírusových a bakteriálnych črevných infekciách, dráždivom čreve, a (na odporúčanie lekára) aj ako pomoc pri akútnej otrave.

Čo hovorí veda na rozličné využitia aktívneho uhlia? Pomôžete si ním, alebo vám môže uškodiť?

Článok pokračuje pod video reklamou

Čo je aktívne uhlie

Aktívne uhlie sa líši od bežného uhlia a spáleného jedla. Na rozdiel od uhlíkov v pahrebe je aktívne uhlie extrémne účinný absorbent.

To znamená, že dokáže pohltiť rozpustené látky tým, že sa naviaže na cudzie molekuly, ióny a atómy.

Pri výrobe aktívneho uhlia sa používajú materiály bohaté na uhlík - napríklad drevo, rašelina, kokosové škrupiny, alebo piliny - zahrievajú na vysoké teploty.

Počas aktivácie sa uhlie očistí od vstrebaných molekúl, čím sa uvoľnia miesta v jeho chemickej väzbe.

Zároveň sa v uhlí zmenší veľkosť pórov a v každej molekule sa zväčší počet otvorov.

Vďaka tomu sa významne zvýši celkový povrch uhlia. Jediná čajová lyžička aktívneho uhlia má dokonca väčšiu plochu ako futbalové ihrisko.

Špongiovitá štruktúra umožňuje uhliu pohltiť pomerne široké spektrum chemikálií. Vďaka tomu je súčasťou filtračných zariadení, ako napríklad vodných filtrov.

Aktívne uhlie pri otrave liekmi

Práve aktiváciou sa uhlie stáva látkou, ktorá dokáže telo účinne očistiť od škodlivých toxínov po otrave, alebo predávkovaní liekmi.

Súvisiaci článok Aspirín nie je univerzálny liek. Kedy ho užívať a pre koho nie je vhodný? Čítajte 

Ak otrávený dostane včas dostatočne veľkú dávku uhlia, to sa naviaže na lieky alebo drogy, zníži mieru v akej sa látky cez črevo vstrebávajú do tela a tým pádom uhlie zmierni aj ich škodlivé účinky na telo.

Z niektorých štúdií dokonca vyplýva, že ak človek užije 50 až 100 gramov aktívneho uhlia do piatich minút od predávkovania, môže znížiť množstvo vstrebaných liekov o 74 percent.

Účinok uhlia sa po tridsiatich minútach znižuje na 50 percent a ak človek zje uhlie aspoň tri hodiny od predávkovania liekmi, uhlie bude mať približne 20-percentný účinok.

Zaberá proti nadúvaniu a opici?

Aktívne uhlie sa síce dobre viaže na niektoré zlúčeniny, ako sú konkrétne jedy a lieky, no neviaže dobre s alkoholom.

Ak ste dúfali, že vám uhlie pomôže zmierniť príznaky opice, alebo znížiť hladinu alkoholu v krvi, budete sklamaní. Výskum tieto účinky nepotvrdili.

O niečo nádejnejšie pôsobia účinky aktívneho uhlia proti nadúvaniu. Hoci mechanizmus nie je úplne známy, predpokladá sa, že aktívne uhlie dokáže zabrániť plynatosti.

Kvapaliny a plyny, ktoré uviazli v čreve, sa zrjeme neutralizujú počas prechodu miliónmi drobných otvorov v aktívnom uhlí.

O týchto účinkoch však existujú protichodné dôkazy. Časť výskumov tvrdí, že aktívne uhlie môže odbúrať nadbytočné plyny v črevách, zatiaľ čo iné štúdie nepozorovali žiaden podobný efekt.

Absurdné tvrdenia o detoxikácii

Aktívne uhlie si posledné roky užíva priazeň nadšencov zdravého životného štýlu.

Desiatky produktov s čiernym uhlím zapĺňajú regále drogérií a bez predpisu sa k nim dá dostať aj v lekárňach, ich účinky majú byť čistiace alebo rovno detoxikačné.

Uhlie má vraj schopnosť vyčistiť nielen zuby, pleť, ale prakticky celý organizmus.

Súvisiaci článok Gastroenterológ: Ľudia si dajú detox a spôsobia si žalúdočné vredy Čítajte 

Ako prvé si však treba ujasniť, že uhlie v samozvaných "detoxikačných nápojoch" nedokáže účinkovať nikde inde, ako v tráviacom trakte.

O tom, že by jeho pravidelná konzumácia prospievala celkovému zdraviu, neexistujú žiadne dôkazy. Predstava, že nápoj s uhlím dokáže telo zbavovať každodenných toxínov, je mýtus. Priaznivé činky uhlia sa obdobne nepotvrdili ani pri bielení zubov a čistení pleti.

V tele zdravého človeka sa o "detoxikáciu" starajú vnútorné orgány ako pečeň a obličky. Pre svoju očistu nepotrebuje žiadne detoxikačné nápoje, smoothies či potravinové doplnky.

Sýtočierna farba produktov s aktívnym uhlím má skôr marketingový než praktický význam.

Chudnutie pomocou uhlia nie je zdravé

Preventívne a rutinné užívanie uhlia naopak môže mať negatívne účinky.

Vedci zatiaľ dostatočne neprebádali, ako môže aktívne uhlie reagovať s inými živinami v tele.

Predpokladá sa však, že uhlie by sa mohlo viazať so živinami v strave - najmä pokiaľ ide o vitamíny rozpustné vo vode, napríklad vitamín C.

Ľudia, ktorí propagujú nápoje s uhlím ako účinnú metódu chudnutia tak pravdepodobne zhadzujú kilá iba v dôsledku zhoršeného vstrebávania živín. Tento typ chudnutia však pre telo nie je zdravý.

Bezdôvodne by ho nemali užívať ani ľudia, ktorí užívajú lieky na predpis.

Aktívne uhlie totiž bráni vstrebávaniu liekov, vrátane antikoncepčných tabletiek, niektorých antidepresív a protizápalových liekov.

DOI: 10.1111/bcp.12793

DOI: 10.1111/j.1572-0241.1999.00798.x

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Barbados, Portoriko: Plavte sa Južným Karibikom (letenka v cene)
  2. Posezónna špeciálna ponuka na špičkové japonské klimatizácie
  3. Do čoho obliekate svoje deti? Nekvalitnými materiálmi im škodíte
  4. Horúčavy na Slovensku budú častejšie. Koľko stupňov dosiahnu?
  5. Mesto Košice hľadá riaditeľov mestských podnikov
  6. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Mexiku?
  7. V bankovom svete prežijú len tí, ktorí inovujú
  8. V prvom roku fixný výnos až 8,5 % ročne
  9. Kaufland potvrdil pozíciu lídra v ponuke slovenských výrobkov
  10. Parkovací asistent VW vám pomôže, keď už stratíte nervy
  1. Prečo si investori zadávajú do vyhľadávača ružové diamanty?
  2. Oslava prvého miliónu dopadla šokujúco
  3. The High Tatras – a destination of unforgettable moments
  4. Leto pomaly končí: Výlety, ktoré ešte stihnete a takmer zadarmo
  5. Barbados, Portoriko: Plavte sa Južným Karibikom (letenka v cene)
  6. Posezónna špeciálna ponuka na špičkové japonské klimatizácie
  7. FOKUS očnú optiku a FOKUS optik kúpil MiddleCap Group S.A.
  8. Na horúčavy myslite už pri stavbe domu
  9. Do čoho obliekate svoje deti? Nekvalitnými materiálmi im škodíte
  10. Pracovisko treba vymyslieť nanovo
  1. Horúčavy na Slovensku budú častejšie. Koľko stupňov dosiahnu? 14 216
  2. Do čoho obliekate svoje deti? Nekvalitnými materiálmi im škodíte 10 123
  3. Barbados, Portoriko: Plavte sa Južným Karibikom (letenka v cene) 9 492
  4. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Mexiku? 7 188
  5. Na horúčavy myslite už pri stavbe domu 6 176
  6. Last minute tipy: All inclusive dovolenka na Severnom Cypre 5 502
  7. Malebné severné Taliansko: Hory, jazerá, krásne mestá aj móda 4 737
  8. Farma v Krtíši je stredoeurópskym unikátom. Majiteľ neberie plat 4 631
  9. Dovolenka na Malorke: Tipy na hotely pre rodiny s deťmi 4 375
  10. V prvom roku fixný výnos až 8,5 % ročne 3 778

Téma: Užívanie liekov


Článok je zaradený aj do ďalších tém Hrubé črevo, Zdravé zuby a ďasná, Trávenie, Zuby

Hlavné správy zo Sme.sk

Lipšic: Fico si s Kočnerom tyká a nepoprel, že sa stretávali (video)

Vládol nám tu organizovaný zločin, tvrdí Daniel Lipšic.

Autorská strana Samuela Marca

Kto naozaj riadi Slovensko (píše Samo Marec)

Poslanec Fico má strach, lebo jednou z možností je pruhovaný dres v Ilave.

Pred kamery sa postavil poslanec Robert Fico v nervóznej poobednej nálade a všetkým vysvetlil, ako to je.
Komentár Zuzany Kepplovej

Ako sa chrániť pred Kočnerovou republikou

Kočner politikom sľuboval, že ich poistí pred nevyspytateľnosťou demokracie.

Zuzana Kepplová, komentátorka denníka SME.
Tlačová konferencia Úradu špeciálnej prokuratúry v Pezinku k vyšetrovaniu vraždy novinára Jána Kuciaka a jeho snúbenice Martiny Kušnírovej na Špecializovanom trestnom súde.