SME
Pondelok, 22. apríl , 2019

Čo bolí to rastie? Cena za tvrdý tréning môže byť privysoká

Súčasťou športovania má byť aj oddych.

Amatérski športovci hľadia na výkon a zabúdajú, že telo potrebuje aj oddych.Amatérski športovci hľadia na výkon a zabúdajú, že telo potrebuje aj oddych.(Zdroj: unsplash.com/rawpixel)
Článok pokračuje pod video reklamou

Text pôvodne vyšiel v The Washington Post.
Medzititulky doplnené redakciou.

Minulú jeseň začala 57-ročná Janet Shermanová počas tréningu na polmaratón cítiť bolesť v pravom ramene a ľavej nohe.

Po diagóze poškodeného štvorhlavého svalu a zápalu plantárnej fascie (šľachy v spodnej časti chodidla pozn. red.) si do topánok dala vložky a prešla na krížový tréning.

Prečítajte si tiež: Bolesť pri cvičení. Kedy neprekáža a kedy ide o zranenie

Zanedlho sa učiteľka z Wyomingu cítila dostatočne dobre na to, aby sa začala opäť behať. Urobila však menší ústupok. Namiesto polmaratónu sa pripravovala na kratší desaťkilometrový pretek.

V deň súťaže začala Shermanovú noha trápiť už v úvode pretekov. Za stanoviskom s vodou v dvoch tretinách trasy jej začalo byť jasné, že by mala závod predčasne ukončiť.

„Naskutočne to bolelo, ale bola som tvrdohlavá a dobehla až do cieľa,“ povedala. „Potom som sotva dokázala chodiť.“

Shermanová si uvedomuje, že rozhodnutie neprerušiť beh viedlo k niekoľkomesačnej nedobrovoľnej prestávke v športe, ktorý miluje.

„Ak si určím cieľ, dosiahnem ho za všetkých okolností,“ vysvetľuje. „Ľutujem, že som sa nedokázala vzdať.“

Kult maximálneho výkonu

Pre človeka, ktorý nevedie aktívny život, môže byť náročné Shermanovú pochopiť. Ale pre amatérskych športovcov a víkendových bojovníkov, je prekonávanie bolesti známou pesničkou.

„Ako spoločnosť športujeme aktívnejšie ako kedykoľvek predtým,“ vysvetľuje Adrienne Langelierová, konzultantka v oblasti športovej psychológie v Texase. „No zároveň sme v našej kultúre zakorenili mentalitu plného nasadenia bez prestávok.“

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5HD9 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5HD9 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  2. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť
  3. Až vďaka chorobe objavila svoj talent
  4. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali
  5. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou?
  6. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie
  7. Jozef Miloslav Hurban sa dostal do vesmíru
  8. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým?
  10. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča
  1. Women in business
  2. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  3. Bim Challenge 2019
  4. Čerpacie stanice OMV Slovensko budú otvorené aj počas sviatkov
  5. Z Fondu malých projektov je možné získať až 50-tisíc eur
  6. Grilovacia sezóna je zahájená!
  7. Moderné bývanie v Žiline v 30-tych rokoch 20. storočia
  8. Čerpačky OMV na Slovensku majú dvere otvorené aj počas sviatkov
  9. Funkce pro Slovensko: navigace na čísla popisná i bez ulic! Mio
  10. Projekt CEC spojil študentov ekonomických univerzít troch štátov
  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019 19 725
  2. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 12 053
  3. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 9 335
  4. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 8 471
  5. Čo upiecť na Veľkú noc? 5 skvelých dezertov Adriany Polákovej 6 882
  6. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 4 847
  7. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali 3 711
  8. Až vďaka chorobe objavila svoj talent 3 619
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 2 958
  10. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou? 2 833

Téma: Rehabilitácia


Článok je zaradený aj do ďalších tém Stres, Cvičenie, Bolesť, Spánok a únava, Beh

Hlavné správy zo Sme.sk

Píše Ivan Mikloš

Farizeji, antikristi, birmovaní komunisti

Veľkonočná úvaha agnostika.

Ilustračné foto.

V prípade previerky Gašparovho viceprezidenta začali trestné stíhanie

Stíhanie vedú vo veci prečinu ohrozenia utajovanej skutočnosti.

Jaroslav Málik.
Marcel Forgáč hovorí, že je spokojný s vývojom svojej kariéry.

Pri Poslednej večeri urobil Leonardo da Vinci fatálnu chybu

O omyle, ktorého sa dopustil maliar, sa hovorí málo.

Neprehliadnite tiež

Ako správne vybrať kliešťa a čo hrozí po uhryznutí?

Príznaky ochorení vyvolaných kliešťom.

Kliešte sa hojne vyskytujú v neudržiavanej tráve.
Neopakovateľnú štipľavú chuť čili papričiek má na svedomí látka kapsaicín. Jej syntetická podoba našla uplatnenie v algeziológii - liečbe bolesti.
Čapica s elektródami, ktorú vedci použili v pokuse.
Na chronickú lymfocytovú leukémiu, čo je špecifický druh rakoviny krvi sa na Slovensku liečia desiatky pacientov.
(ilustračné foto)
Prvá 3D kópia ľudského srdca s tkanivom a cievami, ktorú vytlačili vedci na Telavivskej univerzite.