Čo bolí to rastie? Cena za tvrdý tréning môže byť privysoká

Súčasťou športovania má byť aj oddych.

Amatérski športovci hľadia na výkon a zabúdajú, že telo potrebuje aj oddych.(Zdroj: unsplash.com/rawpixel)
Článok pokračuje pod video reklamou

Text pôvodne vyšiel v The Washington Post.
Medzititulky doplnené redakciou.

Minulú jeseň začala 57-ročná Janet Shermanová počas tréningu na polmaratón cítiť bolesť v pravom ramene a ľavej nohe.

Po diagóze poškodeného štvorhlavého svalu a zápalu plantárnej fascie (šľachy v spodnej časti chodidla pozn. red.) si do topánok dala vložky a prešla na krížový tréning.

Prečítajte si tiež: Bolesť pri cvičení. Kedy neprekáža a kedy ide o zranenie

Zanedlho sa učiteľka z Wyomingu cítila dostatočne dobre na to, aby sa začala opäť behať. Urobila však menší ústupok. Namiesto polmaratónu sa pripravovala na kratší desaťkilometrový pretek.

V deň súťaže začala Shermanovú noha trápiť už v úvode pretekov. Za stanoviskom s vodou v dvoch tretinách trasy jej začalo byť jasné, že by mala závod predčasne ukončiť.

„Naskutočne to bolelo, ale bola som tvrdohlavá a dobehla až do cieľa,“ povedala. „Potom som sotva dokázala chodiť.“

Shermanová si uvedomuje, že rozhodnutie neprerušiť beh viedlo k niekoľkomesačnej nedobrovoľnej prestávke v športe, ktorý miluje.

„Ak si určím cieľ, dosiahnem ho za všetkých okolností,“ vysvetľuje. „Ľutujem, že som sa nedokázala vzdať.“

Kult maximálneho výkonu

Pre človeka, ktorý nevedie aktívny život, môže byť náročné Shermanovú pochopiť. Ale pre amatérskych športovcov a víkendových bojovníkov, je prekonávanie bolesti známou pesničkou.

„Ako spoločnosť športujeme aktívnejšie ako kedykoľvek predtým,“ vysvetľuje Adrienne Langelierová, konzultantka v oblasti športovej psychológie v Texase. „No zároveň sme v našej kultúre zakorenili mentalitu plného nasadenia bez prestávok.“

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C5HD9 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C5HD9 na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  2. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  3. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  4. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  5. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  6. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  7. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  8. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  9. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  10. Najužitočnejšia appka
  1. Billa otvorila svoju 150. predajňu na Slovensku
  2. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  3. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  4. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  5. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  6. Polus Market – trh v srdci nákupného centra
  7. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  8. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  9. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  10. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  1. Najužitočnejšia appka 17 065
  2. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 16 285
  3. V O2 to s dátami poriadne prehnali 10 984
  4. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 9 596
  5. Arabská exotika: Top hotely v Ománe 7 249
  6. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 6 363
  7. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 6 069
  8. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 5 419
  9. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu 3 602
  10. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať 2 981

Téma: Rehabilitácia


Článok je zaradený aj do ďalších tém Stres, Cvičenie, Bolesť, Spánok a únava, Beh

Hlavné správy zo Sme.sk

ROZHOVOR S DAVIDOM ENGELSOM - FÓRUM

Belgický historik: Čaká nás čo Rimanov v prvom storočí pred Kristom

K vláde majú prísť autoritárske režimy.

Neprehliadnite tiež

Tri spôsoby, ako si znížiť množstvo soli v jedle

Zmena chute trvá najviac osem týždňov.

Čistiace prostriedky spojili s detskou obezitou

Črevná flóra detí sa zmenila.

Osem cvikov, ktoré spevnia ochabnuté svaly na rukách

Cviky treba opakovať aspoň desaťkrát.