SME
Piatok, 24. január, 2020 | Meniny má Timotej

Čo môže rýchlosť chôdze prezradiť o vašom zdraví

Štúdia opisuje nový ukazovateľ zdravia.

Ilustračná fotografia.Ilustračná fotografia.(Zdroj: unsplash.com/Timon Studler)
Článok pokračuje pod video reklamou

BRATISLAVA. Kontrola krvného tlaku a reflexov, počúvanie dýchania aj tlkotu srdca, či napríklad meranie obvodu pásu.

Prečítajte si tiež: Športový lekár: Kto chodí denne na pivo, nemôže začať prudko športovať Čítajte 

Existuje niekoľko indikátorov, vďaka ktorým dokáže lekár rýchlo získať základný prehľad o vašom zdravotnom stave.

Výskumníci v štúdii, ktorú uverejnil časopis JAMA, najnovšie navrhujú pridať na zoznam ukazovateľov novú položku - rýchlosť chôdze.

Sú presvedčení, že tempo chôdze dokáže byť silnou indíciou, na základe ktorej sa dá odhadovať riziko predčasnej smrti.

Čo prezradí pomalý krok

Zo štúdie vyplýva, že čím rýchlejšie človek kráča, tým lepší je jeho celkový zdravotný stav.

Ukazovateľ má potenciál pomôcť lekárom rozličných zameraní.

Kardiochirurgovia by na základe rýchlosti chôdze mohli rozpoznávať pacientov, ktorí môžu mať problémy zotaviť sa po chirurgickom zákroku.

Existujú tiež dôkazy, že chôdza môže upozorniť na prítomnosť srdcovocievnych ochorení a kognitívnych porúch.

Tempo chôdze tiež môže lekárom pomôcť odhadnúť biologický vek človeka.

Náhle spomalenie môže značiť problém

Nie je nič nezvyčajné, že stav tela nezodpovedá skutočnému veku a z biologickej stránky býva človek starší či mladší, než naznačuje dátum narodenia zapísaný v rodnom liste.

Prečítajte si tiež: Šesť krokov, ktoré vedú k lepšej telesnej kondícii Čítajte 

Preskúmané dáta ukazujú, že rýchli chodci mali lepšie zdravotné výsledky ako ľudia kráčajúci pomaly.

V prípade, že sa človeku tempo chôdze náhle či významne zmení, pravdepodobne ide o príznak zdravotných problémov.

Výskum Univerzity v Južnej Karolíne netvrdí, že ak teraz zrýchlite svoje obvyklé tempo chôdze, tak sa váš zdravotný stav zákonite zlepší. Štúdia tento vzťah neskúmala.

Priaznivé účinky rýchlej chôdze však opísali už predchádzajúce výskumy. Svižný krok totiž funguje ako jednoduchá a prirodzená prevencia ochorení srdca a môže predĺžiť život.

DOI: 10.1001/jama.2010.1970

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zimná dovolenka: Doprajte si slnko a pohodu v Egypte
  2. Stredné školy: Kam a kedy poslať prihlášku?
  3. Fixný výnos teraz až do 8 % ročne
  4. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  5. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  6. Ako budeme jesť v roku 2020? Letí výstrednosť aj ekológia
  7. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých
  8. Viete, prečo sú dôležité ekologické predajne?
  9. Prichádza nová doba: firmy, ktoré riešia spoločenské problémy
  10. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je?
  1. Zimná dovolenka: Doprajte si slnko a pohodu v Egypte
  2. Košičan Erik Ňarjaš vyzve do tanca parlament!
  3. Úrazy v zimnom období sú častou príčinou práceneschopnosti
  4. OMV otvára novú čerpaciu stanicu v Liptovskom Mikuláši
  5. Stredné školy: Kam a kedy poslať prihlášku?
  6. Rádio Košice počúva každý tretí Košičan
  7. Fixný výnos teraz až do 8 % ročne
  8. Šperk, ktorý sa neodkladá do šperkovnice
  9. Hlavným partnerom súťaže Podnikateľka Slovenska sa stala BILLA
  10. Kúpeľný park Kováčová spustil predaj nových pozemkov
  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 18 723
  2. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých 12 282
  3. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy 10 584
  4. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je? 10 399
  5. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár 9 583
  6. Obraz, ktorý chceli komunisti do každého bytu, ide na kreditky 7 461
  7. Tipy od sprievodkyne: Magický Marakéš vás očarí svojimi vôňami 7 441
  8. Miesta na Slovensku, o ktorých ste možno nevedeli 7 077
  9. Keď okolo neho kráčali, vždy spal. Čo prežívajú zachránení 7 007
  10. Vydávajú tých, ktorých sa iní báli. Vydavateľstvo Absynt 6 988

Téma: Choroba srdca

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém:
Diagnostika

Hlavné správy zo Sme.sk

Slovenská lyžiarka Petra Vlhová.
Autorská strana Petra Schutza

Trnka je vraj nevinný a Gretu vytlieskali (týždeň Petra Schutza)

Británia si môže dovoliť brexit.

Dobroslav Trnka na chodbe na NAKA v Nitre.
Cynická obluda

Fico je pobúrený

Minister urobí prešľap a ako dôsledok podá demisiu!? Toto má byť vláda vedená Smerom!?

Podľa zverejneného zoznamu vlastní Bašternák iba byt, sklad a pár garážových státí v Bonaparte.

Neprehliadnite tiež

Ilustračná fotografia.

Ako vznikla epidémia v Číne?

Opísali spôsoby nákazy.

Cestujúci s maskou na medzinárodnom letisku v Pekingu.
Ilustračná fotografia.

Francúzsky Senát schválil zákon umožňujúci umelé oplodnenie slobodným ženám

Ide o prvú veľkú spoločenskú reformu počas funkčného obdobia Macrona.

Ilustračná fotografia.