SME
Utorok, 22. október, 2019 | Meniny má Sergej

Čo môže rýchlosť chôdze prezradiť o vašom zdraví

Štúdia opisuje nový ukazovateľ zdravia.

Ilustračná fotografia.Ilustračná fotografia.(Zdroj: unsplash.com/Timon Studler)
Článok pokračuje pod video reklamou

BRATISLAVA. Kontrola krvného tlaku a reflexov, počúvanie dýchania aj tlkotu srdca, či napríklad meranie obvodu pásu.

Prečítajte si tiež: Športový lekár: Kto chodí denne na pivo, nemôže začať prudko športovať Čítajte 

Existuje niekoľko indikátorov, vďaka ktorým dokáže lekár rýchlo získať základný prehľad o vašom zdravotnom stave.

Výskumníci v štúdii, ktorú uverejnil časopis JAMA, najnovšie navrhujú pridať na zoznam ukazovateľov novú položku - rýchlosť chôdze.

Sú presvedčení, že tempo chôdze dokáže byť silnou indíciou, na základe ktorej sa dá odhadovať riziko predčasnej smrti.

Čo prezradí pomalý krok

Zo štúdie vyplýva, že čím rýchlejšie človek kráča, tým lepší je jeho celkový zdravotný stav.

Ukazovateľ má potenciál pomôcť lekárom rozličných zameraní.

Kardiochirurgovia by na základe rýchlosti chôdze mohli rozpoznávať pacientov, ktorí môžu mať problémy zotaviť sa po chirurgickom zákroku.

Existujú tiež dôkazy, že chôdza môže upozorniť na prítomnosť srdcovocievnych ochorení a kognitívnych porúch.

Tempo chôdze tiež môže lekárom pomôcť odhadnúť biologický vek človeka.

Náhle spomalenie môže značiť problém

Nie je nič nezvyčajné, že stav tela nezodpovedá skutočnému veku a z biologickej stránky býva človek starší či mladší, než naznačuje dátum narodenia zapísaný v rodnom liste.

Prečítajte si tiež: Šesť krokov, ktoré vedú k lepšej telesnej kondícii Čítajte 

Preskúmané dáta ukazujú, že rýchli chodci mali lepšie zdravotné výsledky ako ľudia kráčajúci pomaly.

V prípade, že sa človeku tempo chôdze náhle či významne zmení, pravdepodobne ide o príznak zdravotných problémov.

Výskum Univerzity v Južnej Karolíne netvrdí, že ak teraz zrýchlite svoje obvyklé tempo chôdze, tak sa váš zdravotný stav zákonite zlepší. Štúdia tento vzťah neskúmala.

Priaznivé účinky rýchlej chôdze však opísali už predchádzajúce výskumy. Svižný krok totiž funguje ako jednoduchá a prirodzená prevencia ochorení srdca a môže predĺžiť život.

DOI: 10.1001/jama.2010.1970

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Katarína pomáha ľuďom svojimi mydlami
  2. IT je dokonalá ukážka slovenskej kreativity. Tretia časť
  3. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  4. Ako jazdí VW T-Roc s výkonom 300 koní?
  5. V prvom roku fixný výnos až do 8,5 % ročne
  6. Pitný režim je dôležitý. Čo robiť, ak nám čistá voda nechutí?
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  8. Deti jedia málo ovocia a zeleniny. Multivitamíny ich nenahradia
  9. Zamestnanci sú pre BILLA dôležitým pilierom, pridaj sa k nim
  10. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti)
  1. Zdravotné stoličky Adaptic sú v predaji tiež na Slovensku
  2. IT je dokonalá ukážka slovenskej kreativity. Tretia časť
  3. Ako jazdí VW T-Roc s výkonom 300 koní?
  4. V prvom roku fixný výnos až do 8,5 % ročne
  5. Pitný režim je dôležitý. Čo robiť, ak nám čistá voda nechutí?
  6. Deti jedia málo ovocia a zeleniny. Multivitamíny ich nenahradia
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  8. Katarína pomáha ľuďom svojimi mydlami
  9. Levanduľa pre zamestnancov
  10. Zamestnanci sú pre BILLA dôležitým pilierom, pridaj sa k nim
  1. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo 17 690
  2. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti) 12 134
  3. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 10 854
  4. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch 9 474
  5. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 8 151
  6. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 7 472
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 6 741
  8. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 5 849
  9. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu 5 607
  10. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 5 493

Téma: Choroba srdca


Článok je zaradený aj do ďalších tém Diagnostika

Hlavné správy zo Sme.sk

Sudcovia Najvyššieho súdu žiadajú Urbancovú, aby odstúpila. Pre Kočnera

Vyplynuli podozrenia, že podpredsedníčka Najvyššieho súdu zneužívala svoju funkciu.

Jarmila Urbancová.
Podpredseda parlamentu Martin Glváč.
Cynická obluda

Skvelý deň pre spravodlivosť

Za svoju dlhú prokurátorskú prax nebolo veľa dní, keď by Dobroslav Trnka spravil toľko pre boj proti zločinu, ako včera.

Ilustračná foto.