SME
Piatok, 26. apríl , 2019

Čo môže rýchlosť chôdze prezradiť o vašom zdraví

Štúdia opisuje nový ukazovateľ zdravia.

Ilustračná fotografia.Ilustračná fotografia.(Zdroj: unsplash.com/Timon Studler)

BRATISLAVA. Kontrola krvného tlaku a reflexov, počúvanie dýchania aj tlkotu srdca, či napríklad meranie obvodu pásu.

Prečítajte si tiež: Športový lekár: Kto chodí denne na pivo, nemôže začať prudko športovať

Existuje niekoľko indikátorov, vďaka ktorým dokáže lekár rýchlo získať základný prehľad o vašom zdravotnom stave.

Výskumníci v štúdii, ktorú uverejnil časopis JAMA, najnovšie navrhujú pridať na zoznam ukazovateľov novú položku - rýchlosť chôdze.

Sú presvedčení, že tempo chôdze dokáže byť silnou indíciou, na základe ktorej sa dá odhadovať riziko predčasnej smrti.

Čo prezradí pomalý krok

Zo štúdie vyplýva, že čím rýchlejšie človek kráča, tým lepší je jeho celkový zdravotný stav.

Ukazovateľ má potenciál pomôcť lekárom rozličných zameraní.

Kardiochirurgovia by na základe rýchlosti chôdze mohli rozpoznávať pacientov, ktorí môžu mať problémy zotaviť sa po chirurgickom zákroku.

Existujú tiež dôkazy, že chôdza môže upozorniť na prítomnosť srdcovocievnych ochorení a kognitívnych porúch.

Tempo chôdze tiež môže lekárom pomôcť odhadnúť biologický vek človeka.

Náhle spomalenie môže značiť problém

Nie je nič nezvyčajné, že stav tela nezodpovedá skutočnému veku a z biologickej stránky býva človek starší či mladší, než naznačuje dátum narodenia zapísaný v rodnom liste.

Prečítajte si tiež: Šesť krokov, ktoré vedú k lepšej telesnej kondícii

Preskúmané dáta ukazujú, že rýchli chodci mali lepšie zdravotné výsledky ako ľudia kráčajúci pomaly.

V prípade, že sa človeku tempo chôdze náhle či významne zmení, pravdepodobne ide o príznak zdravotných problémov.

Výskum Univerzity v Južnej Karolíne netvrdí, že ak teraz zrýchlite svoje obvyklé tempo chôdze, tak sa váš zdravotný stav zákonite zlepší. Štúdia tento vzťah neskúmala.

Priaznivé účinky rýchlej chôdze však opísali už predchádzajúce výskumy. Svižný krok totiž funguje ako jednoduchá a prirodzená prevencia ochorení srdca a môže predĺžiť život.

DOI: 10.1001/jama.2010.1970

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Festival IXPO otvorí brány už tento piatok. Čo všetko prináša?
  2. Od mája sa mení definícia kilogramu
  3. 5 funkcií ČSOB SmartBankingu, ktoré vám ušetria čas
  4. Tipy od sprievodkyne: Ako si užiť dovolenku na nádhernej Ischii?
  5. Arca Brokerage House mala úspešný rok 2018
  6. Fixný výnos až 7 % ročne. Bezpečné investície už od 10.000 eur
  7. Elegancia, športový duch alebo výkon? Hyundai i30 Fastback
  8. Tohtoročný Autosalon? Najväčšie SUV na svete aj lietajúce auto
  9. Tip na japonskú klimatizáciu s výhodnejšou elektrinou
  10. Top desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  1. 5 funkcií ČSOB SmartBankingu, ktoré vám ušetria čas
  2. Arca Brokerage House mala úspešný rok 2018
  3. Tipy od sprievodkyne: Ako si užiť dovolenku na nádhernej Ischii?
  4. Enviro deň v Košiciach prinesie zábavu aj osvetu
  5. Obchodník roka: Najvyššie ocenenie si šiestykrát odnáša Martinus
  6. Fixný výnos až 7 % ročne. Bezpečné investície už od 10.000 eur
  7. Športový deň Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  8. Festival IXPO otvorí brány už tento piatok. Čo všetko prináša?
  9. Pivovar Šariš rozdá regiónu 16-tisíc eur
  10. Recenze autokamery Mio MiVue J60 WIFI - youtuber Bazim hodnotí!
  1. Top desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019 24 272
  2. Od mája sa mení definícia kilogramu 8 860
  3. Tohtoročný Autosalon? Najväčšie SUV na svete aj lietajúce auto 6 699
  4. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 6 668
  5. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 5 123
  6. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 5 100
  7. Až vďaka chorobe objavila svoj talent 3 907
  8. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 3 581
  9. Tip na japonskú klimatizáciu s výhodnejšou elektrinou 2 074
  10. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 2 071

Téma: Diagnostika


Článok je zaradený aj do ďalších tém Choroba srdca

Hlavné správy zo Sme.sk

Sociálny systém čaká na Husákove deti, ako to zvláda dnes?

Vyše 7500 ľudí čaká na miesto v domove pre seniorov.

Stĺpček šéfredaktorky Beaty Balogovej

Okrem vychádzok k lekárovi ich naozaj nič nečaká?

Až po päťdesiatke si človek uvedomuje, že staroba je tŕnistý pojem.

Šéfredaktorka SME Beata Balogová.
Dobré ráno

Dobré ráno: Proti novinárom sa spojili mafia, exsiskári aj policajti

O čom hovorí sledovanie novinárov.

Podcast Dobré Ráno

Joga pre začiatočníkov: Ako správne cvičiť pozdrav slnku

Pred formovaním tela treba ovládnuť dych.

Neprehliadnite tiež

Ako odhalíte rozdiely vo výskumoch o stravovaní

Výsledok malej štúdie nemá veľkú váhu.

Výsledky výskumu môže na strane vedcov ovplyvniť osobná predpojatosť, zdroj príjmov či tlak na úspech.
Počas planku pracujete s vlastnou váhou. Svaly nenaťahujete, ale držíte ich v napätí.
Neopakovateľnú štipľavú chuť čili papričiek má na svedomí látka kapsaicín. Jej syntetická podoba našla uplatnenie v algeziológii - liečbe bolesti.

Ako správne vybrať kliešťa a čo hrozí po uhryznutí?

Príznaky ochorení vyvolaných kliešťom.

Kliešte sa hojne vyskytujú v neudržiavanej tráve.
Čapica s elektródami, ktorú vedci použili v pokuse.