Krížovky ani sudoku úpadok mysle nezastavia. Napriek tomu sa rébusov nevzdajte

Ak si trénujete myseľ, ste vo výhode.

Duševný úpadok nezastavíte, no môžete byť vo výhode.(Zdroj: unsplash.com/Ben Sweet)

ARBEDEEN, BRATISLAVA. Krížovky a sudoku síce môžu potrápiť vašu myseľ, no pravdepodobne nezabránia duševnému úpadku vo vyššom veku.

Štúdia v časopise BMJ však naznačuje, že ak si počas života pravidelne trápite mozog intelektuálnymi úlohami, vaše mentálne schopnosti dosiahnu vyššiu úroveň.

Neznamená to, že budete voči kognitívnemu úpadku imúnni.

Podľa záverov škótskych výskumníkov však získate výhodnejšiu pozíciu, z ktorej vaše duševné schopnosti začnú postupne klesať.

Zohľadnili detstvo aj starobu

Štúdia sa začala v roku 1998. Vedci sa skontaktovali s ľuďmi, ktorí sa narodili v roku 1936 a keď mali jedenásť rokov, podstúpili plošný test inteligencie, v tom čase ním prešli prakticky všetky deti v Škótsku.

Až dosiahli vek 64 rokov, vládna agentúra dovolila výskumníkom osloviť tých, ktorí boli nažive.

Prečítajte si tiež: Zabúdanie sa šírilo ako kruhy na vode. Mama zabudla na všetko, vrátane mňa

Vedci ich požiadali, aby v pokročilom veku podstúpili pamäťový test a zaznamenávali aj ich rýchlosť, akou dokážu riešiť problémy.

V priebehu ďalších pätnástich rokov otestovali dobrovoľníkov, ktorí žili samostatne a netrpeli demenciou, až päťkrát. K dispozícii mali aj vyplnený dotazník, demografické a klinické údaje ľudí.

Počas štúdie mnohí z testovania vypadli – odhlásili sa, nesplnili kritériá alebo zomreli. Výsledky napokon ukazujú vývoj duševných schopností zhruba päťsto ľudí.

Je dôležité poznamenať, že štúdia sledovala súvislosti a nie priame spojenie príčiny a následku.

Venujte sa čítaniu, hudbe alebo rébusom

Výsledky analýzy naznačujú, že pravidelné riešenie rébusov ľudí neochránilo pred úpadkom kognitívnych schopností.

„Naša štúdia dokázala zohľadniť detskú inteligenciu a vzdelanie a odhalila, že miera poklesu kognície v neskorom živote sa nelíšila medzi ľuďmi, ktorí hlásili rôzne úrovne angažovanosti,“ vysvetľujú autori štúdie pre The Conversation.

Prečítajte si tiež: Ginkgo nie je zázrak. Čo hovorí veda o jeho účinkoch?

Znamená to, že ak si človek často cvičil myseľ náročnými úlohami, rébusmi a krížovkami, jeho duševné schopnosti upadali rovnako ako u ľudí, ktorí sa hlavolamom nevenovali.

Vedci si však všimli aj inú súvislosť. Vysvitlo, že ľudia riešiaci rébusy boli v lepšej duševnej kondícii v čase, keď ako šesťdesiatnici podstúpili prvý test v rámci štúdie.

„Riešenie hádanky a iné intelektuálne náročné činnosti počas života zlepšujú vaše IQ, takže keď v neskoršom živote dochádza k nevyhnutnému kognitívnemu úpadku, máte lepšiu východiskovú pozíciu,“ radia vedci.

Ľuďom, ktorí si chcú svoju duševnú kondíciu udržať čo najdlhšie, preto odporúčajú činnosti ako napríklad čítanie komplexných románov, lúštenie rébusov alebo hranie na hudobnom nástroji.

DOI: 10.1136/bmj.k4925

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  2. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  3. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  4. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  5. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  6. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  7. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  8. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii
  9. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod
  10. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac
  1. Rok 2019: Začína sa éra informačného osvietenstva
  2. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  3. Pozvánka na udeľovanie ceny – ABF Slovakia Bakalár 2018
  4. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  5. Deň otvorených dverí Stavebnej fakulty STU
  6. Hlas Schwarzeneggera v autokameře Mio MiVue J85 WiFi vás ochrání
  7. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  8. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  9. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  10. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  1. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 18 104
  2. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 14 197
  3. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 12 764
  4. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 9 235
  5. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom 7 774
  6. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 5 558
  7. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne 5 450
  8. Jedli ste už ružovú čokoládu? 5 219
  9. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 3 717
  10. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod 2 448

Téma: Demencia


Článok je zaradený aj do ďalších tém Starnutie, Demencia, Pamäť

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Mňamka ako od babičky: mladí ľudia ponúkajú jedlo starých materí

Zdedený recept prináša vlastné peniaze.

Neprehliadnite tiež

Ako zbaviť domácnosť chrípkových vírusov

Opatrenia pripomínajú nemocničnú prax, no sú jednoduché.