SME
Nedeľa, 1. august, 2021 | Meniny má BožidaraKrížovkyKrížovky

S fajčením skoncujte ihneď. Ako dlho potrvá, kým sa zotaví vaše srdce a cievy?

Prečo ihneď skončiť s fajčením.

Srdce a cievy sa z fajčenia zotavujú roky.Srdce a cievy sa z fajčenia zotavujú roky. (Zdroj: unsplash.com/Mathew MacQuarrie)

BRATISLAVA. Vyfajčili ste za posledných dvadsať rokov asi škatuľku cigariet denne? Ak áno, pravdepodobne patríte medzi sedemdesiat percent ľudí, ktorých postihne srdcovo-cievna príhoda.

Hoci štatistika nie je na vašej strane, riziko životunebezpečného ochorenia ešte môžete podstatne znížiť.

Dokazuje to rozsiahla analýza Medicínskeho centra Vanderbiltovej univerzity v Nashville.

Kedy sa zotaví srdce a cievy?

Výskumníci zisťovali, ako rýchlo - respektíve pomaly - sa dokážu zotaviť cievy a srdce bývalých fajčiarov.

Skryť Vypnúť reklamu

Dlhoročná štúdia porovnáva kardiovaskulárne zdravie ľudí, ktorí roky fajčia, s tými, čo skoncovali s cigaretami, a s ľuďmi, ktorí nikdy nefajčili.

Prečítajte si tiež: Prečo sa vám oplatí skoncovať s cigaretami Čítajte 

Vedci zistili, že ľuďom, ktorí prestali fajčiť, kleslo riziko vzniku ochorení srdca a ciev po piatich rokoch o 38 percent.

Úplné zotavenie si však žiada čas.

Bývalí fajčiari sa svojím kardiovaskulárnym zdravím dostali na úroveň celoživotných nefajčiarov až po šestnástich rokoch.

Časový rámec zotavenia je tak omnoho dlhší, než sa pôvodne odhadovalo.

Z analýzy jednoznačne vyplýva, že pokiaľ ide o prevenciu srdcového infarktu či mozgovej mŕtvice, s fajčením treba skoncovať okamžite.

Ľudí sledovali vyše dvadsať rokov

Už staršie štúdie ukázali, že riziko kardiovaskulárnych ochorení u bývalých fajčiarov postupne klesá.

Skryť Vypnúť reklamu

Väčšinou však sledovali relatívne malý počet dobrovoľníkov a po rokoch už vedci neskontrolovali, či dobrovoľníci opäť nepodľahli závislosti.

Americkí výskumníci tentoraz využili údaje zhruba deväťtisíc ľudí.

Nikto z nich nemal na začiatku štúdie žiadne príznaky srdcovo-cievnych ochorení a každého účastníka sledovali v priemere 27 rokov.

Vo výsledkoch analýzy vedci zohľadnili aj ďalšie dôležité faktory, ktoré môžu ovplyvniť stav srdca a ciev.

Patria medzi ne premenné ako pohlavie, vek, vzdelanie, rok narodenia, vysoký krvný tlak, cukrovka, hladiny cholesterolu, BMI či pitie alkoholu.

Prestať fajčiť je mimoriadne náročné.

Ak sa však úspešne popasujete s abstinenčnými príznakmi a závislosti opäť nepodľahnete, týždne až mesiace trápenia sa vám spravidla navrátia v podobe pevnejšieho zdravia.

Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova
  2. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
  3. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
  4. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  5. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  6. Jeden deň na Bratislavu nestačí
  7. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
  8. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  9. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  10. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  1. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova
  2. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
  3. Košická štvrť je súčasťou odpadového experimentu.
  4. Kúpa vozidla cez inzerát či od malého predajcu je rizikovejšia
  5. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
  6. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  7. Nepodceňujte rozmiestnenie zásuviek a vypínačov
  8. Hrotka: Sporiteľne ťahajú za kratší koniec. Musíme reagovať
  9. Slováci čoraz viac nakupujú pivo vo vratných fľašiach
  10. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  1. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 5 323
  2. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021 4 736
  3. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach? 4 442
  4. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom 3 465
  5. Jeden deň na Bratislavu nestačí 3 444
  6. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 331
  7. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké? 3 294
  8. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu 3 273
  9. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 3 122
  10. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 2 913
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Úvodná stránka webu https://www.bytzdravyjevyhra.sk/.

Spustenie registrácie sa posunulo o niekoľko hodín.


9 h
Peter Tkačenko

Kto chce vyhrať štátne peniaze, musí sledovať Matovičovo dielo.


2 h
Memoriál Stopami ukrývaných detí

Stotridsať kilometrov v stopách ukrývaných detí.


30. júl
Vladimíra Kurincová Čavojová (1978) pôsobí na Ústave experimentálnej psychológie, ktorý funguje pod Centrom spoločenských a psychologických vied Slovenskej akadémie vied (SAV). Získala ocenenie SAV za popularizáciu vedy aj za aktivitu Prečo ľudia veria nezmyslom.

Rozhovor s Vladimírou Čavojovou o vášňach, ktoré rozdeľujú spoločnosť.


30. júl