SME
Streda, 21. august, 2019 | Meniny má Jana

S fajčením skoncujte ihneď. Ako dlho potrvá, kým sa zotaví vaše srdce a cievy?

Prečo ihneď skončiť s fajčením.

Srdce a cievy sa z fajčenia zotavujú roky.Srdce a cievy sa z fajčenia zotavujú roky.(Zdroj: unsplash.com/Mathew MacQuarrie)
Článok pokračuje pod video reklamou

BRATISLAVA. Vyfajčili ste za posledných dvadsať rokov asi škatuľku cigariet denne? Ak áno, pravdepodobne patríte medzi sedemdesiat percent ľudí, ktorých postihne srdcovo-cievna príhoda.

Hoci štatistika nie je na vašej strane, riziko životunebezpečného ochorenia ešte môžete podstatne znížiť.

Dokazuje to rozsiahla analýza Medicínskeho centra Vanderbiltovej univerzity v Nashville.

Kedy sa zotaví srdce a cievy?

Výskumníci zisťovali, ako rýchlo - respektíve pomaly - sa dokážu zotaviť cievy a srdce bývalých fajčiarov.

Dlhoročná štúdia porovnáva kardiovaskulárne zdravie ľudí, ktorí roky fajčia, s tými, čo skoncovali s cigaretami, a s ľuďmi, ktorí nikdy nefajčili.

Prečítajte si tiež: Prečo sa vám oplatí skoncovať s cigaretami Čítajte 

Vedci zistili, že ľuďom, ktorí prestali fajčiť, kleslo riziko vzniku ochorení srdca a ciev po piatich rokoch o 38 percent.

Úplné zotavenie si však žiada čas.

Bývalí fajčiari sa svojím kardiovaskulárnym zdravím dostali na úroveň celoživotných nefajčiarov až po šestnástich rokoch.

Časový rámec zotavenia je tak omnoho dlhší, než sa pôvodne odhadovalo.

Z analýzy jednoznačne vyplýva, že pokiaľ ide o prevenciu srdcového infarktu či mozgovej mŕtvice, s fajčením treba skoncovať okamžite.

Ľudí sledovali vyše dvadsať rokov

Už staršie štúdie ukázali, že riziko kardiovaskulárnych ochorení u bývalých fajčiarov postupne klesá.

Väčšinou však sledovali relatívne malý počet dobrovoľníkov a po rokoch už vedci neskontrolovali, či dobrovoľníci opäť nepodľahli závislosti.

Americkí výskumníci tentoraz využili údaje zhruba deväťtisíc ľudí.

Nikto z nich nemal na začiatku štúdie žiadne príznaky srdcovo-cievnych ochorení a každého účastníka sledovali v priemere 27 rokov.

Vo výsledkoch analýzy vedci zohľadnili aj ďalšie dôležité faktory, ktoré môžu ovplyvniť stav srdca a ciev.

Patria medzi ne premenné ako pohlavie, vek, vzdelanie, rok narodenia, vysoký krvný tlak, cukrovka, hladiny cholesterolu, BMI či pitie alkoholu.

Prestať fajčiť je mimoriadne náročné.

Ak sa však úspešne popasujete s abstinenčnými príznakmi a závislosti opäť nepodľahnete, týždne až mesiace trápenia sa vám spravidla navrátia v podobe pevnejšieho zdravia.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. IT je dokonalá ukážka slovenskej kreativity
  2. Oslava prvého miliónu dopadla šokujúco
  3. Tajné funkcie áut: vedeli ste o nich?
  4. Najväčšia konferencia o doprave v SR sa už blíži
  5. Barbados, Portoriko: Plavte sa Južným Karibikom (letenka v cene)
  6. Posezónna špeciálna ponuka na špičkové japonské klimatizácie
  7. Do čoho obliekate svoje deti? Nekvalitnými materiálmi im škodíte
  8. Horúčavy na Slovensku budú častejšie. Koľko stupňov dosiahnu?
  9. Mesto Košice hľadá riaditeľov mestských podnikov
  10. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Mexiku?
  1. Filmári objavili skryté krásy Novej Bane – tu je video
  2. IT je dokonalá ukážka slovenskej kreativity
  3. Tajné funkcie áut: vedeli ste o nich?
  4. Najväčšia konferencia o doprave v SR sa už blíži
  5. Opätovne ožíva bratislavská Koliba Expo
  6. Prvý dojem urobíte len raz. Prečo to platí práve pri predaji?
  7. Otvoria prvú časť zrekonštruovaného Polusu
  8. Dobrá správa z Domaše: Hotel Zátoka na Eve opäť funguje
  9. Prečo si investori zadávajú do vyhľadávača ružové diamanty?
  10. Oslava prvého miliónu dopadla šokujúco
  1. Barbados, Portoriko: Plavte sa Južným Karibikom (letenka v cene) 11 936
  2. Horúčavy na Slovensku budú častejšie. Koľko stupňov dosiahnu? 10 121
  3. Do čoho obliekate svoje deti? Nekvalitnými materiálmi im škodíte 9 974
  4. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Mexiku? 6 583
  5. Oslava prvého miliónu dopadla šokujúco 5 419
  6. Na horúčavy myslite už pri stavbe domu 4 950
  7. Najväčšia konferencia o doprave v SR sa už blíži 4 897
  8. Malebné severné Taliansko: Hory, jazerá, krásne mestá aj móda 4 601
  9. Farma v Krtíši je stredoeurópskym unikátom. Majiteľ neberie plat 4 386
  10. Last minute tipy: All inclusive dovolenka na Severnom Cypre 4 332

Téma: Infarkt


Článok je zaradený aj do ďalších tém Abstinencia, Cievny systém, Mozgová príhoda, Závislosť, Fajčenie, Mozog, Choroba srdca

Hlavné správy zo Sme.sk

Autorská strana Beaty Balogovej

Keď sme ešte Rómov volali cigáni (píše Beata Balogová)

Nobelistka vysvetlila, aké to je, keď páli farba kože a tú bolesť cítia generácie.

Toni Morrisonová.
Prezidentka Čaputová a kancelérka Merkelová.
Peter Pellegrini.
Sylvester Stallone ako Rambo vo filme Last Blood.