S fajčením skoncujte ihneď. Ako dlho potrvá, kým sa zotaví vaše srdce a cievy?

Prečo ihneď skončiť s fajčením.

Srdce a cievy sa z fajčenia zotavujú roky.(Zdroj: unsplash.com/Mathew MacQuarrie)

BRATISLAVA. Vyfajčili ste za posledných dvadsať rokov asi škatuľku cigariet denne? Ak áno, pravdepodobne patríte medzi sedemdesiat percent ľudí, ktorých postihne srdcovo-cievna príhoda.

Hoci štatistika nie je na vašej strane, riziko životunebezpečného ochorenia ešte môžete podstatne znížiť.

Dokazuje to rozsiahla analýza Medicínskeho centra Vanderbiltovej univerzity v Nashville.

Kedy sa zotaví srdce a cievy?

Výskumníci zisťovali, ako rýchlo - respektíve pomaly - sa dokážu zotaviť cievy a srdce bývalých fajčiarov.

Dlhoročná štúdia porovnáva kardiovaskulárne zdravie ľudí, ktorí roky fajčia, s tými, čo skoncovali s cigaretami, a s ľuďmi, ktorí nikdy nefajčili.

Prečítajte si tiež: Prečo sa vám oplatí skoncovať s cigaretami

Vedci zistili, že ľuďom, ktorí prestali fajčiť, kleslo riziko vzniku ochorení srdca a ciev po piatich rokoch o 38 percent.

Úplné zotavenie si však žiada čas.

Bývalí fajčiari sa svojím kardiovaskulárnym zdravím dostali na úroveň celoživotných nefajčiarov až po šestnástich rokoch.

Časový rámec zotavenia je tak omnoho dlhší, než sa pôvodne odhadovalo.

Z analýzy jednoznačne vyplýva, že pokiaľ ide o prevenciu srdcového infarktu či mozgovej mŕtvice, s fajčením treba skoncovať okamžite.

Ľudí sledovali vyše dvadsať rokov

Už staršie štúdie ukázali, že riziko kardiovaskulárnych ochorení u bývalých fajčiarov postupne klesá.

Väčšinou však sledovali relatívne malý počet dobrovoľníkov a po rokoch už vedci neskontrolovali, či dobrovoľníci opäť nepodľahli závislosti.

Americkí výskumníci tentoraz využili údaje zhruba deväťtisíc ľudí.

Nikto z nich nemal na začiatku štúdie žiadne príznaky srdcovo-cievnych ochorení a každého účastníka sledovali v priemere 27 rokov.

Vo výsledkoch analýzy vedci zohľadnili aj ďalšie dôležité faktory, ktoré môžu ovplyvniť stav srdca a ciev.

Patria medzi ne premenné ako pohlavie, vek, vzdelanie, rok narodenia, vysoký krvný tlak, cukrovka, hladiny cholesterolu, BMI či pitie alkoholu.

Prestať fajčiť je mimoriadne náročné.

Ak sa však úspešne popasujete s abstinenčnými príznakmi a závislosti opäť nepodľahnete, týždne až mesiace trápenia sa vám spravidla navrátia v podobe pevnejšieho zdravia.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  2. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  3. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  4. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  5. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  6. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  7. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  8. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii
  9. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod
  10. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac
  1. Rok 2019: Začína sa éra informačného osvietenstva
  2. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  3. Pozvánka na udeľovanie ceny – ABF Slovakia Bakalár 2018
  4. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  5. Deň otvorených dverí Stavebnej fakulty STU
  6. Hlas Schwarzeneggera v autokameře Mio MiVue J85 WiFi vás ochrání
  7. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  8. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  9. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  10. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  1. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 18 246
  2. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 14 514
  3. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 12 812
  4. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 9 233
  5. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom 7 836
  6. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne 5 511
  7. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 5 481
  8. Jedli ste už ružovú čokoládu? 5 276
  9. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 3 663
  10. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod 2 431

Téma: Infarkt


Článok je zaradený aj do ďalších tém Abstinencia, Cievny systém, Mozgová príhoda, Závislosť, Fajčenie, Mozog, Choroba srdca

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Mňamka ako od babičky: mladí ľudia ponúkajú jedlo starých materí

Zdedený recept prináša vlastné peniaze.

Neprehliadnite tiež

Ako zbaviť domácnosť chrípkových vírusov

Opatrenia pripomínajú nemocničnú prax, no sú jednoduché.