Neplodnosť, boľavý chrbát či kŕčové žily. Škodíte si, ak sedíte s prekríženými nohami?

Prekrížené nohy môžu zvýšiť tlak.

Účinky sedenia s prekríženými nohami sledovalo viacero štúdií.(Zdroj: unsplash.com/Djim Loic)
Článok pokračuje pod video reklamou

BRATISLAVA. V akej polohe sa práve nachádzate? V sede sú pre mnohých mimoriadne pohodlné prekrížené nohy. A keďže zvýrazňujú líniu nôh, môžu byť zároveň zdrojom sebavedomia.

Sedenie s prekríženými nohami však sprevádza mnoho medicínskych mýtov. Medzi najrozšírenejšie tvrdenia patrí, že spôsobuje kŕčové žily, neplodnosť mužov a bolesti chrbta.

Čo na tieto tvrdenia hovorí veda?

Zvýšený krvný tlak

Ak ste u lekára a meria vám tlak, zvyčajne vás požiada, aby ste si ruky položili na operadlá či stôl a nohy položili chodidlami na zem.

Keď si totiž prekrížite nohu cez nohu v oblasti kolien, váš krvný tlak mierne stúpne. Účinok je ešte výraznejší u ľudí, ktorí už beztak trpeli vysokým tlakom.

Podľa štúdie z roku 2010 je tento efekt iba krátkodobý.

Prečítajte si tiež: Šesť metód, ako si zlepšiť prekrvenie tela

Opakovanými meraniami vedci dokázali, že ak si človek položí chodidlá na zem, tlak sa mu do troch minút vráti do pôvodného stavu.

Hoci zvýšený krvný tlak preukázateľne škodí srdcu a cievam, prekrížené nohy ako také výskumy zatiaľ nespojili so zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych chorôb.

Dočasné zvýšenie krvného tlaku môže mať dlhodobé následky iba v prípade, ak máte vysoké riziko tvorby krvných zrazenín.

Sedenie s prekríženými nohami totiž môže zvýšiť riziko hlbokej žilovej trombózy. Zrazenina sa môže z končatín uvoľniť a dostať sa cez srdce až do pľúcnej tepny, upchať časť pľúcneho obehu a dokonca môže zapríčiniť smrť.

Existuje však dôkaz aj o tom, že prekríženie nôh by mohlo niektorým ľuďom aj pomôcť. Keďže zvýši prietok okysličenej krvi do mozgu, môže odvrátiť blížiace sa mdloby.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5P9G na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5P9G na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  2. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  3. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  4. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  5. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  6. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  7. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  8. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii
  9. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod
  10. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac
  1. Rok 2019: Začína sa éra informačného osvietenstva
  2. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  3. Pozvánka na udeľovanie ceny – ABF Slovakia Bakalár 2018
  4. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  5. Deň otvorených dverí Stavebnej fakulty STU
  6. Hlas Schwarzeneggera v autokameře Mio MiVue J85 WiFi vás ochrání
  7. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  8. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  9. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  10. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  1. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 18 189
  2. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 14 360
  3. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 12 779
  4. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 9 250
  5. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom 7 800
  6. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 5 506
  7. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne 5 483
  8. Jedli ste už ružovú čokoládu? 5 245
  9. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 3 684
  10. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod 2 435

Téma: Kŕčové žily


Článok je zaradený aj do ďalších tém Cievny systém, Chrbtica, Bolesť chrbta, Spermie, Zdravotné poisťovne, Tehotenstvo, Bolesť

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Mňamka ako od babičky: mladí ľudia ponúkajú jedlo starých materí

Zdedený recept prináša vlastné peniaze.

Neprehliadnite tiež

Ako zbaviť domácnosť chrípkových vírusov

Opatrenia pripomínajú nemocničnú prax, no sú jednoduché.