SME

Neplodnosť, boľavý chrbát či kŕčové žily. Škodíte si, ak sedíte s prekríženými nohami?

Prekrížené nohy môžu zvýšiť tlak.

Účinky sedenia s prekríženými nohami sledovalo viacero štúdií.Účinky sedenia s prekríženými nohami sledovalo viacero štúdií. (Zdroj: unsplash.com/Djim Loic)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

BRATISLAVA. V akej polohe sa práve nachádzate? V sede sú pre mnohých mimoriadne pohodlné prekrížené nohy. A keďže zvýrazňujú líniu nôh, môžu byť zároveň zdrojom sebavedomia.

Sedenie s prekríženými nohami však sprevádza mnoho medicínskych mýtov. Medzi najrozšírenejšie tvrdenia patrí, že spôsobuje kŕčové žily, neplodnosť mužov a bolesti chrbta.

Čo na tieto tvrdenia hovorí veda?

Zvýšený krvný tlak

Ak ste u lekára a meria vám tlak, zvyčajne vás požiada, aby ste si ruky položili na operadlá či stôl a nohy položili chodidlami na zem.

SkryťVypnúť reklamu

Keď si totiž prekrížite nohu cez nohu v oblasti kolien, váš krvný tlak mierne stúpne. Účinok je ešte výraznejší u ľudí, ktorí už beztak trpeli vysokým tlakom.

Podľa štúdie z roku 2010 je tento efekt iba krátkodobý.

Prečítajte si tiež: Šesť metód, ako si zlepšiť prekrvenie tela Čítajte 

Opakovanými meraniami vedci dokázali, že ak si človek položí chodidlá na zem, tlak sa mu do troch minút vráti do pôvodného stavu.

Hoci zvýšený krvný tlak preukázateľne škodí srdcu a cievam, prekrížené nohy ako také výskumy zatiaľ nespojili so zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych chorôb.

Dočasné zvýšenie krvného tlaku môže mať dlhodobé následky iba v prípade, ak máte vysoké riziko tvorby krvných zrazenín.

Sedenie s prekríženými nohami totiž môže zvýšiť riziko hlbokej žilovej trombózy. Zrazenina sa môže z končatín uvoľniť a dostať sa cez srdce až do pľúcnej tepny, upchať časť pľúcneho obehu a dokonca môže zapríčiniť smrť.

SkryťVypnúť reklamu

Existuje však dôkaz aj o tom, že prekríženie nôh by mohlo niektorým ľuďom aj pomôcť. Keďže zvýši prietok okysličenej krvi do mozgu, môže odvrátiť blížiace sa mdloby.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C5P9G na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu
  2. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  3. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  4. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  5. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  6. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  7. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  8. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  1. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  2. E-recept, evolúcia v zdravotnej starostlivosti
  3. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  4. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  5. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  6. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  8. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 29 752
  2. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 17 415
  3. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 543
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 907
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 257
  6. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 084
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 837
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 5 774
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu