SME
Nedeľa, 19. január, 2020 | Meniny má Drahomíra, Mário

Tehotenská cukrovka. Kedy hrozí, ako sa testuje a ako vyzerá vhodná strava

Aké sú správne hodnoty cukru po jedle.

Pravidelné meranie cukru je dôležitou súčasťou liečby tehotenskej cukrovky.Pravidelné meranie cukru je dôležitou súčasťou liečby tehotenskej cukrovky.(Zdroj: AdobeStock)
Článok pokračuje pod video reklamou

BRATISLAVA. Tehotenská cukrovka (gestačný diabetes mellitus) na seba nezvykne upozorniť príznakmi. Hladina cukru je zvýšená iba mierne a preto tehotnej žene nemusí spôsobovať žiadne citeľné problémy.

Napriek tomu je ochorenie potrebné včas a správne diagnostikovať. Neliečená cukrovka totiž ohrozuje správny vývoj plodu.

Zvýšená hladina cukru v krvi preniká k dieťaťu cez placentu, pričom môže okrem iného spôsobovať nadmernú veľkosť dieťaťa pri pôrode, poruchy intelektu, nezrelosť pľúc či komplikovaný priebeh tehotenstva a pôrodu.

Čo je tehotenská cukrovka

Tehotenská cukrovka je forma cukrovky, ktorá sa objavuje u budúcich matiek.

Ide o poruchu metabolizmu cukrov, ktorá vzniká alebo je prvýkrát zistená v priebehu tehotenstva.

Časť žien totiž slabšie reaguje na inzulín, alebo nemá v pankrease dostatočnú rezervu buniek, ktoré produkujú inzulín.

Počas tehotenstva sa môže prejaviť aj zdedená predispozícia na cukrovku - niektoré placentárne hormóny totiž majú opačný účinok, ako inzulín.

Ochorenie má prechodný charakter - žena pred tehotenstvom netrpela cukrovkou a po pôrode ochorenie zvyčajne ustúpi.

Ústup ochorenia sa potvrdzuje testom v priebehu 6 až 12 týždňov po pôrode, testy sa neskôr opakujú približne každé dva roky.

Ak mala žena tehotenskú cukrovku počas prvého tehotenstva, je vysoko pravdepodobné, že situácia sa bude opakovať aj v nasledujúcom tehotenstve.

Kedy a ako sa testuje tehotenská cukrovka

Tehotenská cukrovka sa najčastejšie odhalí pri laboratórnom vyšetrení u gynekológa, ktoré sa robí orálnym glukózovým tolerančným testom (oGTT).

Vyšetrenie v súčasnosti absolvuje každá tehotná žena v 24. až 28. týždni tehotenstva.

U žien s rizikovými faktormi sa vyšetrenie robí hneď po zistení tehotenstva a ak je výsledok negatívny, test sa zopakuje v rovnakom období ako u ostatných tehotných žien.

Hladinu krvného cukru lekár vyšetrí z troch odberov krvi. Prvý odber zo žily sa robí nalačno. Následne budúca matka vypije roztok vody s glukózou. O jednu až dve hodiny neskôr absolvuje opakovaný odber krvi.

Kritériá pre cukrovku počas tehotenstva sú prísnejšie, než pre ostatné typy cukrovky. Ak sú výsledky oGTT testu pozitívne, tehotná žena musí podstúpiť pozorovania a liečbu v diabetologickej ambulancii.

Vyšetrenie nie je vhodné robiť v čase keď je žena chorá, čo platí nielen pre ochorenia ako chrípka, ale aj pre infekcie či úrazy.

Pred vyšetrením sa odporúča, aby tehotná nemenila svoju zvyčajnú životosprávu, neobmedzovala príjem cukru a nešportovala. Desať hodín pred testom by nemala jesť a v priebehu testu je nutné oddychovať a nepodstupovať fyzickú námahu.

Rizikové faktory pre vznik tehotenskej cukrovky

Čím viac faktorov je prítomných, tým viac stúpa riziko tehotenskej cukrovky.

  • Výskyt cukrovky v rodine,
  • vyšší vek ženy,
  • obezita (BMI nad 30), prípadne väčší prírastok hmotnosti v gravidite (viac než 12 kilogramov),
  • fajčenie,
  • vysoký krvný tlak,
  • výskyt cukru v moči,
  • syndróm polycystických vaječníkov,
  • predošlé dieťa malo pôrodnú hmotnosť nad štyri kilogramy,
  • cukrovka sa u ženy objavila počas predošlého tehotenstva,
  • žena v minulosti utrpela spontánne potraty,
  • priveľký objem plodovej vody.

Liečba a hodnoty cukru po jedle

Budúca matka musí (aj bez ohľadu na cukrovku) okamžite prestať užívať alkohol a fajčiť. Okrem toho musí svoju cukrovku udržiavať dostatočne kompenzovanú.

Súvisiaci článok Aké sú správne hodnoty cukru v krvi pri cukrovke Čítajte 

To znamená, že dodržiava predpísanú diétu a primerane sa hýbe. Tehotná by si tiež mala odsledovať, či jej hmotnosť narastá postupne a primerane.

Ak je to nevyhnutné, lekár môže nariadiť aj liečbu inzulínom. Zvyčajne však postačia zmeny v životospráve a dôsledná kontrola hladiny cukru v krvi.

Cukor v krvi si kontroluje samotná matka. Počet dní, keď si treba cukor zmerať, odporúča lekár na základe stavu pacientky. Najčastejšie sa meria obdeň.

V daný deň by si mala budúca matka cukor zmerať štyrikrát: Ráno nalačno, dve hodiny po raňajkách, po obede a po večeri.

Cukor v krvi sa udáva milimóloch na liter krvi (mmol/l). Cieľová hladina glykémie u tehotných žien je nalačno do 5,3 a dve hodiny po jedle by hodnota nemala prekročiť 6,7 milimólov na liter.

Strava počas tehotenskej cukrovky

Diéta matiek s gestačným diabetom je vo všeobecnosti racionálnou stravou. Tehotná žena musí upraviť množstvo prijímaného cukru.

Za deň sa odporúča skonzumovať najviac 200 až 250 gramov cukru, čo predstavuje 20 až 25 sacharidových jednotiek.

Súvisiaci článok Strava v tehotenstve: Čo nejesť a čo jesť Čítajte 

Počítanie sacharidových jednotiek pôsobí náročne iba na prvý pohľad, no budúcu mamičku v ňom poľahky zorientuje diabetologická sestra. V ambulancii sa tehotná naučí aj základné modelové jedálničky.

Úplne nevhodné sú spravidla potraviny a nápoje s jednoduchými cukrami. Nachádzajú sa napríklad v sladkostiach, sladených nápojoch vrátane džúsov, vyprážaných jedlách a v rýchlom občerstvení. Nevhodné sú aj dosládzané a zahustené omáčky a konzervované výrobky.

Vo všeobecnosti sa treba vyhýbať potravinám s vysokým glykemickým indexom. Ide o jedlá s cukrom, ktorý sa ľahko štiepi a vstrebáva, pričom v krvi prudko zvyšuje hladinu cukru a inzulínu.

Pre vyvíjajúci sa plod sú vhodnejšie pomalé cukry a polysacharidy, ktoré možno nájsť napríklad v celozrnných potravinách či strukovinách. Dôležitou súčasťou jedla by vždy mala byť zelenina.

Tehotné ženy by mali jesť menej ale častejšie, šesť- až sedemkrát denne, dlhšie obdobia bez jedla sa neodporúčajú. Z nápojov je ideálna voda, no vhodné sú aj nesladené nápoje a káva bez cukru.

Dodržiavať diabetickú diétu po pôrode nie je nutné. No keďže ide o zdravý model stravovania, oplatí sa zachovať si ho dlhodobo.

Podobne sa oplatí dodržiavať aj pohybový režim, ktorý budúcej mamičke pomáhal udržať hladiny cukru v norme. Chôdza, plávanie alebo polhodina cvičenia denne telu prospejú aj neskôr po pôrode.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  2. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  3. Ako budeme jesť v roku 2020? Letí výstrednosť aj ekológia
  4. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých
  5. Prichádza nová doba: firmy, ktoré riešia spoločenské problémy
  6. Viete, prečo sú dôležité ekologické predajne?
  7. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je?
  8. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár
  9. Nové VIVO! Bratislava žne úspechy
  10. Tipy od sprievodkyne: Magický Marakéš vás očarí svojimi vôňami
  1. V košickom Kauflande pribudol nový McDonald´s
  2. Duálna akadémia: Na strednej škole sa vzdelávajú, aj zarábajú
  3. SEAT získal titul Company of the Year na CES 2020
  4. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  5. Česko-Slovenský ples sa blíži, v predaji sú posledné vstupenky
  6. Nezabudnite na svoju povinnosť do konca januára 2020!
  7. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  8. myhive Polus Towers menia meno na myhive Vajnorská
  9. Ako budeme jesť v roku 2020? Letí výstrednosť aj ekológia
  10. Ako na nový rok… Za toto rozhodne neplaťte!
  1. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých 15 914
  2. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je? 11 134
  3. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár 10 232
  4. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 10 047
  5. Tipy od sprievodkyne: Magický Marakéš vás očarí svojimi vôňami 8 966
  6. Miesta na Slovensku, o ktorých ste možno nevedeli 8 748
  7. Vydávajú tých, ktorých sa iní báli. Vydavateľstvo Absynt 8 174
  8. Obraz, ktorý chceli komunisti do každého bytu, ide na kreditky 8 146
  9. Keď okolo neho kráčali, vždy spal. Čo prežívajú zachránení 7 888
  10. Ako na nový rok… Za toto rozhodne neplaťte! 7 163

Téma: Cukrovka


Článok je zaradený aj do ďalších tém Stravovanie, Hormóny, Zdravá strava, Tehotenstvo, Cukrovka

Hlavné správy zo Sme.sk

Petra Vlhová prijíma gratuláciu od Mikaely Shiffrinovej.

Čo ja s tým mám? Reaguje Fico na Počiatkovo video s Trnkom

Šéf Smeru dáva od svojho exministra ruky preč.

Predseda Smeru Robert Fico dáva od Jána Počiatka ruky preč.
Píše Silvia Hudáčková

Z prekvapivého víťazstva Zuzany Čaputovej sa nepoučili

Netreba sa hanbiť, ak na prvý raz nie je paritné zastúpenie mužov i žien.

Zuzana Čaputová sa prihovára podporovateľom po volebnom víťazstva vo februári 2019.

Harryho a Meghan už nebudú oslovovať kráľovská výsosť

Tituly vojvodu a vojvodkyne zo Sussexu im zostanú.

Princ Harry so svojou manželkou Meghan.