SME
Pondelok, 19. august, 2019 | Meniny má Lýdia

Priveľa kofeínu môže viesť k migréne. Koľko nápojov predstavuje kritickú hranicu?

Malé množstvo môže prospievať.

Ilustračná fotografia.Ilustračná fotografia.(Zdroj: AdobeStock)
Článok pokračuje pod video reklamou

BRATISLAVA. Ak zvyknete pravidelne bojovať s migrénou, skúste obmedziť svoj denný príjem kofeínu.

Štúdia v časopise The American Journal of Medicine totiž naznačuje, že po prekročení kritického množstva tejto povzbudzujúcej látky sa riziko vzniku migrény zvýši.

V rámci prevencie bolesti hlavy by ste nemali denne vypiť viac než tri kofeínové nápoje. Inak riskujete, že zvyšok dňa strávite v bolestiach.

Niektorí sa kofeínom chránia

Bolesti hlavy sú podľa Svetovej zdravotníckej organizácie jedným z najrozšírenejších zdravotných problémov, ktoré sa týkajú nervového systému.

Súvisiaci článok Kofeín má aj temnú stránku. Prečo vás bez neho rozbolí hlava? Čítajte 

Jednou z foriem bolesti je aj migréna. Postihuje častejšie ženy (18 percent) než mužov (6 percent).

Objavuje sa samostatne, bez ďalších príznakov a bez zjavných vonkajších príčin. Človeka môže trápiť od štyroch hodín až po tri dni.

Väčšina ľudí trpiacich migrénami pozná aspoň jeden spúšťač, ktorý môže vyvolať jej príznaky. Patria medzi ne napríklad zmeny počasia, neprimeraná dĺžka spánku, stres, hormóny, lieky, cvičenie alebo niektoré potraviny, respektíve nepravidelná a nevyvážená strava.

O tom, či bude, alebo nebude kofeín spúšťačom migrény, pravdepodobne rozhoduje jeho množstvo.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C643C na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C643C na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Barbados, Portoriko: Plavte sa Južným Karibikom (letenka v cene)
  2. Posezónna špeciálna ponuka na špičkové japonské klimatizácie
  3. Do čoho obliekate svoje deti? Nekvalitnými materiálmi im škodíte
  4. Horúčavy na Slovensku budú častejšie. Koľko stupňov dosiahnu?
  5. Mesto Košice hľadá riaditeľov mestských podnikov
  6. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Mexiku?
  7. V bankovom svete prežijú len tí, ktorí inovujú
  8. V prvom roku fixný výnos až 8,5 % ročne
  9. Kaufland potvrdil pozíciu lídra v ponuke slovenských výrobkov
  10. Parkovací asistent VW vám pomôže, keď už stratíte nervy
  1. Prečo si investori zadávajú do vyhľadávača ružové diamanty?
  2. Oslava prvého miliónu dopadla šokujúco
  3. The High Tatras – a destination of unforgettable moments
  4. Leto pomaly končí: Výlety, ktoré ešte stihnete a takmer zadarmo
  5. Barbados, Portoriko: Plavte sa Južným Karibikom (letenka v cene)
  6. Posezónna špeciálna ponuka na špičkové japonské klimatizácie
  7. FOKUS očnú optiku a FOKUS optik kúpil MiddleCap Group S.A.
  8. Na horúčavy myslite už pri stavbe domu
  9. Do čoho obliekate svoje deti? Nekvalitnými materiálmi im škodíte
  10. Pracovisko treba vymyslieť nanovo
  1. Horúčavy na Slovensku budú častejšie. Koľko stupňov dosiahnu? 14 286
  2. Do čoho obliekate svoje deti? Nekvalitnými materiálmi im škodíte 10 177
  3. Barbados, Portoriko: Plavte sa Južným Karibikom (letenka v cene) 9 550
  4. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Mexiku? 7 180
  5. Na horúčavy myslite už pri stavbe domu 6 204
  6. Last minute tipy: All inclusive dovolenka na Severnom Cypre 5 461
  7. Malebné severné Taliansko: Hory, jazerá, krásne mestá aj móda 4 728
  8. Farma v Krtíši je stredoeurópskym unikátom. Majiteľ neberie plat 4 629
  9. Dovolenka na Malorke: Tipy na hotely pre rodiny s deťmi 4 372
  10. V prvom roku fixný výnos až 8,5 % ročne 3 763

Téma: Bolesť


Článok je zaradený aj do ďalších tém Lieky proti bolesti, Bolesť hlavy a migréna, Káva

Hlavné správy zo Sme.sk

Lipšic: Fico si s Kočnerom tyká a nepoprel, že sa stretávali (video)

Vládol nám tu organizovaný zločin, tvrdí Daniel Lipšic.

Autorská strana Samuela Marca

Kto naozaj riadi Slovensko (píše Samo Marec)

Poslanec Fico má strach, lebo jednou z možností je pruhovaný dres v Ilave.

Pred kamery sa postavil poslanec Robert Fico v nervóznej poobednej nálade a všetkým vysvetlil, ako to je.
Tlačová konferencia Úradu špeciálnej prokuratúry v Pezinku k vyšetrovaniu vraždy novinára Jána Kuciaka a jeho snúbenice Martiny Kušnírovej na Špecializovanom trestnom súde.