SME

Prázdne kalórie a nadmerný apetít. Prečo sa priberá aj z alkoholu?

Koľko kalórií obsahujú obľúbené nápoje?

Ilustračná fotografia.Ilustračná fotografia. (Zdroj: AdobeStock)

BRATISLAVA. Bežný pohár vína môže obsahovať toľko kalórií ako menšia tyčinka čokolády.

A ak vypijete veľký pohár ležiaka, je to z kalorickej perspektívy rovnaké, ako keby ste zjedli balík čipsov.

Súvisiaci článok Jedli, čo chceli, no v časovom limite. Pacientom sa pôstom podarilo schudnúť Čítajte 

Prepočty vyznejú ešte horšie v prípade, že sa rozhodnete zosumarizovať svoju celoročnú spotrebu.

Napríklad ľudia, ktorí vypijú päť pív týždenne, do seba za rok takto dostanú navyše 44-tisíc kalórií. Ide o ekvivalent približne 220 amerických šišiek.

Množstvo kalórií, ktoré sa do tela dostávajú prostredníctvom alkoholu, je dôležitou súčasťou toho, ako pitie ovplyvňuje zdravie človeka.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Prečo sú kalórie v alkohole prázdne

Keď prijímate kalórie prostredníctvom jedla, okrem energie získate aj dôležité vitamíny, minerály alebo napríklad vlákninu.

Súvisiaci článok Stíhate ešte schudnúť do plaviek? Ako dlho potrvá, kým dostanete telo do formy Čítajte 

Alkohol je však mimoriadne chudobný na živiny, a preto sa jeho kalórie označujú ako prázdne.

Okrem energie telu neprinášajú prakticky nič užitočné.

Množstvo prospešných látok je zanedbateľné aj v pive a víne, hoci v tomto smere majú nepochybne lepšiu reputáciu než tvrdý alkohol.

Obsah živín či antioxidantov však nie je dostatočný na to, aby kompenzoval škody, ktoré v tele pácha alkohol.

Prečo silní alkoholici bývajú chudí?

Alkohol narúša spôsob, akým si telo reguluje apetít. Výskumy naznačujú, že bráni mechanizmom v mozgu, aby správne vyhodnocovali pocit sýtosti.

Ľudia preto majú tendenciu jesť nezdravejšie potraviny a väčšie množstvá jedla bez ohľadu na to, či skutočne cítia hlad a tiež bez ohľadu na kalórie, ktoré prijali v podobe alkoholu.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C6FX8 na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  6. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  7. Do ZWIRN OFFICE sa sťahuje špičková zubná klinika 3SDent
  8. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  1. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  2. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  3. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  6. Dobrovoľníci z MetLife vysadili nové stromy a kríky
  7. MISSia splnená. Projekt Kesselbauer ožíva spokojnými majiteľmi
  8. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 30 698
  2. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 528
  3. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 15 519
  4. McDonald's reštaurácia Košice Jazero ukončuje svoju prevádzku 10 693
  5. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 688
  6. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 9 989
  7. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 9 677
  8. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 415
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu