SME
Utorok, 25. február, 2020 | Meniny má Frederik(a)

Prázdne kalórie a nadmerný apetít. Prečo sa priberá aj z alkoholu?

Koľko kalórií obsahujú obľúbené nápoje?

Ilustračná fotografia.Ilustračná fotografia.(Zdroj: AdobeStock)

BRATISLAVA. Bežný pohár vína môže obsahovať toľko kalórií ako menšia tyčinka čokolády.

A ak vypijete veľký pohár ležiaka, je to z kalorickej perspektívy rovnaké, ako keby ste zjedli balík čipsov.

Súvisiaci článok Jedli, čo chceli, no v časovom limite. Pacientom sa pôstom podarilo schudnúť Čítajte 

Prepočty vyznejú ešte horšie v prípade, že sa rozhodnete zosumarizovať svoju celoročnú spotrebu.

Napríklad ľudia, ktorí vypijú päť pív týždenne, do seba za rok takto dostanú navyše 44-tisíc kalórií. Ide o ekvivalent približne 220 amerických šišiek.

Množstvo kalórií, ktoré sa do tela dostávajú prostredníctvom alkoholu, je dôležitou súčasťou toho, ako pitie ovplyvňuje zdravie človeka.

Článok pokračuje pod video reklamou

Prečo sú kalórie v alkohole prázdne

Keď prijímate kalórie prostredníctvom jedla, okrem energie získate aj dôležité vitamíny, minerály alebo napríklad vlákninu.

Súvisiaci článok Stíhate ešte schudnúť do plaviek? Ako dlho potrvá, kým dostanete telo do formy Čítajte 

Alkohol je však mimoriadne chudobný na živiny, a preto sa jeho kalórie označujú ako prázdne.

Okrem energie telu neprinášajú prakticky nič užitočné.

Množstvo prospešných látok je zanedbateľné aj v pive a víne, hoci v tomto smere majú nepochybne lepšiu reputáciu než tvrdý alkohol.

Obsah živín či antioxidantov však nie je dostatočný na to, aby kompenzoval škody, ktoré v tele pácha alkohol.

Prečo silní alkoholici bývajú chudí?

Alkohol narúša spôsob, akým si telo reguluje apetít. Výskumy naznačujú, že bráni mechanizmom v mozgu, aby správne vyhodnocovali pocit sýtosti.

Ľudia preto majú tendenciu jesť nezdravejšie potraviny a väčšie množstvá jedla bez ohľadu na to, či skutočne cítia hlad a tiež bez ohľadu na kalórie, ktoré prijali v podobe alkoholu.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C6FX8 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M6FX8 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

Téma: Zdravá strava

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém:
Diéty, Chudnutie, Priberanie

Hlavné správy zo Sme.sk

Minúta po minúte: Trináste dôchodky prešli do druhého čítania

Pri diaľničných známkach plénum nebolo uznášaniaschopné.

Minister práce, sociálnych vecí a rodiny Ján Richter a vľavo Erik Tomáš (obaja SMER).

Polícia obvinila Bašternáka z ďalšieho trestného činu

Obvinili štyri osoby v prípade daňovej trestnej činnosti pri stavbe Bonaparte.

Bytovka Bonaparte.
AKTUALIZOVANÉ 9:42

V Trnave hospitalizovali ženu s podozrením na koronavírus

Na Urgentný príjem v Trnave prišla žena sedem dní po návrate z Talianska.

NADÁCIA ZASTAVME KORUPCIU

Kočner mal plán, ako s Bödörom oblafnúť Haščáka. V Markíze

Mal plán, ako získať podiel v televízii, keď ju kúpi Penta.

Norbert Bödör, Jaroslav Haščák.