SME
Sobota, 23. január, 2021 | Meniny má MilošKrížovkyKrížovky

Vedci zistili, koľko pohybu vynuluje celodenné sedenie

Čokoľvek je lepšie, ako nerobiť nič.

Cvičenie povzbudí telo aj myseľ.Cvičenie povzbudí telo aj myseľ. (Zdroj: unsplash.com/Juliette Leufke)

Úzkosti, depresia, únava, lenivosť, pocity vyhorenia, priberanie, strata kondície, zlá životospráva - sú časté stavy, pred ktoré pandémia stavia ľudí v dnešnej dobe.

Vo veľkej miere za to môžu karanténne opatrenia a s nimi súvisiaci pasívnejší spôsob života.

Súvisiaci článok Ortopéd: Keď máte 70, neznamená to, že máte sedieť doma a priberať Čítajte 

Dôležitosť pravidelného pohybu, najmä ak väčšinu dňa trávite posediačky, vyzdvihuje nielen WHO v rámci svojich globálnych usmernení, ale aj nové zistenia vedcov.

Tí prišli na to, koľko času by mal človek venovať fyzickej aktivite, aby zvrátil škodlivé dopady niekoľkohodinového sedenia doma či v práci a zachoval si nielen zdravé telo, ale aj zdravú myseľ.

SkryťVypnúť reklamu

Výsledky metaanalýzy boli publikované v časopise British Journal of Sports Medicine .

Polhodinka zaváži

Štúdia vychádzala z údajov, ktoré nazhromaždili inteligentné zariadenia, ako hodinky či fitnes náramky o viac ako 44-tisíc respondentoch zo štyroch rôznych krajín.

Keďže nejde o výsledky založené na ľudských výpovediach, ale na konkrétnych meraniach, možno ich považovať za objektívnejšie.

Ukázalo sa, že ľuďom, ktorí dlhodobo vedú pasívny život a dlhé hodiny trávia bez pohybu, hrozí vyššie riziko predčasnej smrti.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C7HBD na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M7HBD na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  6. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  7. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  8. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 38 459
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 36 856
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 10 663
  4. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 9 181
  5. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 128
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 951
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 271
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 913
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 707
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 601
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Sedavý životný štýl

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO)
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Odberné miesto v električkách Dopravného podniku Bratislava na Hviezdoslavovom námestí v Bratislave.

Na Slovensku prebieha plošné skríningové testovanie. PCR testy odhalili viac ako 234-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 3 965 obetí.

13 h
Policajti zatýkajú muža počas protestu proti väzneniu ruského opozičného lídra Alexeja Navaľného v Jekaterinburgu.

Na protestoch zadržali už vyše 1 600 ľudí.

8 h
Publicista Matúš Ritomský.

Je opodstatnené interpretovať dianie pomocou psychiatrických diagnóz?

21. jan
Larry King zomrel vo veku 87 rokov.

Začiatkom roka ho hospitalizovali s covidom.

5 h