SME

Vedci zistili, koľko pohybu vynuluje celodenné sedenie

Čokoľvek je lepšie, ako nerobiť nič.

Cvičenie povzbudí telo aj myseľ.Cvičenie povzbudí telo aj myseľ. (Zdroj: unsplash.com/Juliette Leufke)

Úzkosti, depresia, únava, lenivosť, pocity vyhorenia, priberanie, strata kondície, zlá životospráva - sú časté stavy, pred ktoré pandémia stavia ľudí v dnešnej dobe.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Vo veľkej miere za to môžu karanténne opatrenia a s nimi súvisiaci pasívnejší spôsob života.

Súvisiaci článok Ortopéd: Keď máte 70, neznamená to, že máte sedieť doma a priberať Čítajte 

Dôležitosť pravidelného pohybu, najmä ak väčšinu dňa trávite posediačky, vyzdvihuje nielen WHO v rámci svojich globálnych usmernení, ale aj nové zistenia vedcov.

Tí prišli na to, koľko času by mal človek venovať fyzickej aktivite, aby zvrátil škodlivé dopady niekoľkohodinového sedenia doma či v práci a zachoval si nielen zdravé telo, ale aj zdravú myseľ.

SkryťVypnúť reklamu

Výsledky metaanalýzy boli publikované v časopise British Journal of Sports Medicine .

Polhodinka zaváži

Štúdia vychádzala z údajov, ktoré nazhromaždili inteligentné zariadenia, ako hodinky či fitnes náramky o viac ako 44-tisíc respondentoch zo štyroch rôznych krajín.

Keďže nejde o výsledky založené na ľudských výpovediach, ale na konkrétnych meraniach, možno ich považovať za objektívnejšie.

Ukázalo sa, že ľuďom, ktorí dlhodobo vedú pasívny život a dlhé hodiny trávia bez pohybu, hrozí vyššie riziko predčasnej smrti.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C7HBD na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Ale že brutálny hráčsky notebook
  3. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  4. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  5. Priesady ako zo škatuľky
  6. Chceš vlastniť nový Galaxy S24, vyskúšaj ho vďaka Try Galaxy?
  7. Každý piaty zomrie
  8. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých
  1. Na zdraví záleží
  2. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  3. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  4. Jar bez únavy: Aktívny životný štýl ako liek
  5. Rozbieha sa online súboj o najkrajšiu obnovenú pamiatku
  6. Súťaž Fénix – Kultúrna pamiatka roka štartuje online hlasovanie
  7. Štartuje online hlasovanie o najkrajšiu obnovenú pamiatku
  8. Slováci hlasujú online za najkrajšiu obnovenú pamiatku
  1. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých 12 098
  2. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? 10 598
  3. Budúcnosť VÚSCH je v špičkovej medicíne a spokojnosti pacientov 8 773
  4. Každý piaty zomrie 8 587
  5. Devínska Kobyla teraz 6x dobrodružnejšia: Tipy, čo neprehliadnuť 3 776
  6. Trúfame si pristáť s lietadlom, ale na toto nám odvaha chýba 3 720
  7. Značka Cupra má na Slovensku už šesť nových Cupra garáží 3 506
  8. Ako sporiť na dôchodok? Radí odborník 3 086
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu