SME

Máte nábeh na cukrovku alebo ňou už trpíte? Zlepšite svoje zdravie osvedčenými tipmi

Ako udržať hladinu cukru pod kontrolou?

Stres spôsobuje zvýšenie hladiny cukru v krvi.Stres spôsobuje zvýšenie hladiny cukru v krvi. (Zdroj: Pexels / Artem Podrez)

Trpíte nadváhou, máte sedavú prácu, prípadne sa u niektorého člena vašej rodiny rozvinula cukrovka? Potom by ste mali venovať vášmu zdravotnému stavu zvýšenú pozornosť. Je totiž možné, že rovnaké ochorenie číha aj na vás.

Súvisiaci článok Od šoférovania až po sex. Ako môže cukrovka zmeniť život Čítajte 

O to viac, ak vám už lekári z odberu krvi diagnostikovali prediabetes, teda stav zvýšenej hladiny cukru v krvi. Jeho neliečenie obvykle do niekoľkých rokov vyústi do cukrovky 2. typu.

Dobrou správou je, že cukrovke možno do veľkej miery predchádzať.

Nasledujúce tipy vám poradia, ako znížiť riziko, že sa u vás ochorenie prejaví, pomôžu vám udržať hladinu cukru pod kontrolou a ak už aj cukrovkou trpíte, ich dodržiavaním môžete zabrániť tomu, aby sa vaše zdravotné ťažkosti prehĺbili.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Zhoďte prebytočné kilá

Ak máte nábeh na cukrovku a zároveň trpíte nadváhou, váš zdravotný stav bude vo veľkej miere závisieť od vašej vôle schudnúť.

Zredukovanie hmotnosti už o sedem percent dokáže znížiť šancu na vznik cukrovky o 58 percent, preukázal veľký výskum z roku 2005.

Ide dokonca o lepšie výsledky, než dosiahnete užívaním bežných liekov na cukrovku. Na rozdiel od nich je však zníženie rizika dlhodobo udržateľné.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C7YNU na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Ale že brutálny hráčsky notebook
  3. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  4. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  5. Priesady ako zo škatuľky
  6. Chceš vlastniť nový Galaxy S24, vyskúšaj ho vďaka Try Galaxy?
  7. Každý piaty zomrie
  8. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých
  1. Na zdraví záleží
  2. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  3. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  4. Jar bez únavy: Aktívny životný štýl ako liek
  5. Rozbieha sa online súboj o najkrajšiu obnovenú pamiatku
  6. Súťaž Fénix – Kultúrna pamiatka roka štartuje online hlasovanie
  7. Štartuje online hlasovanie o najkrajšiu obnovenú pamiatku
  8. Slováci hlasujú online za najkrajšiu obnovenú pamiatku
  1. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých 12 098
  2. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? 10 598
  3. Budúcnosť VÚSCH je v špičkovej medicíne a spokojnosti pacientov 8 773
  4. Každý piaty zomrie 8 587
  5. Devínska Kobyla teraz 6x dobrodružnejšia: Tipy, čo neprehliadnuť 3 776
  6. Trúfame si pristáť s lietadlom, ale na toto nám odvaha chýba 3 720
  7. Značka Cupra má na Slovensku už šesť nových Cupra garáží 3 506
  8. Ako sporiť na dôchodok? Radí odborník 3 086
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu