SME
Utorok, 3. august, 2021 | Meniny má JergušKrížovkyKrížovky

Pečené, varené či kaša. Kedy majú zemiaky najväčší úžitok pre vaše zdravie?

Najviac výživných látok má šupka.

Okrem správnej prípravy zemiakov je dôležité aj ich skladovanie.Okrem správnej prípravy zemiakov je dôležité aj ich skladovanie. (Zdroj: Pexels / R Khalil)

Konzumácia zemiakov je dlhodobo atraktívnou témou v debatách o zdravom stravovaní.

Súvisiaci článok Myslíte si, že viete skladovať potraviny? Nie vždy je to pravda Čítajte 

Pre vysoké množstvo jednoduchých sacharidov, ktoré zemiaky obsahujú, by to s ich konzumáciou nemali preháňať najmä pacienti s cukrovkou, obezitou a nábehom na srdcové ochorenia.

Tento typ sacharidov totiž spôsobuje ľahšie priberanie a tiež prudšie zvýšenie hladiny cukru v krvi.

Vo všeobecnosti však zemiaky môžu byť pre telo prínosom. Dôležité je pripravovať ich správnym spôsobom.

1. Jedzte ich aj so šupkou

Pri príprave zemiakov by ste nemali zabúdať na to, že najviac výživných látok sa nachádza práve v ich šupke.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C7ZKF na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M7ZKF na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako si zabezpečiť krytie liečby a karantény v zahraničí?
  2. Podnikáte? Otvorte si účet online a ušetrite
  3. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci
  4. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor
  5. Odomknite si SME.sk na viacerých zariadeniach
  6. Slovensko v tieni tureckého polmesiaca
  7. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy
  8. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova
  9. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
  10. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
  1. Dekarbonizácia má byť súčasťou moderných dodávateľských vzťahov
  2. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  3. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  4. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci
  5. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor
  6. Podnikáte? Otvorte si účet online a ušetrite
  7. Odomknite si SME.sk na viacerých zariadeniach
  8. Slovensko v tieni tureckého polmesiaca
  9. Môže pivo spojiť Prešov s Veľkým Šarišom?
  10. Vodného slalomára privítal doma aj jeho hlavný partner BILLA
  1. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021 5 591
  2. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 4 746
  3. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 999
  4. Jeden deň na Bratislavu nestačí 3 913
  5. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova 3 905
  6. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké? 3 656
  7. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy 3 491
  8. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach? 2 551
  9. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách? 2 169
  10. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu 2 043
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračná foto.

Najlepšie fungujúce porovnateľné štáty potrebujú podstatne menej úradov, aby dobre slúžili občanom.


2. aug
Rory Sabbatini počas tlačovej konferencie v Šamoríne.

Juhoafrický rodák reprezentujúci Slovensko získal striebro.


Sportnet 4 h

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 392-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 541 obetí.


a 4 ďalší 19 h