SME
Utorok, 26. október, 2021 | Meniny má DemeterKrížovkyKrížovky

Ani celiatici sa ich nemusia báť. Prečo by ste mali jesť ovsené vločky?

Nie je jedna správna odpoveď, ako ich jesť.

(Zdroj: Pixabay)

Odkedy v oblasti úrodného polmesiaca prvýkrát vypestovali ovos, dokázala sa táto plodina prispôsobiť rôznym klimatickým podmienkam a geografickým oblastiam.

V súčasnosti patrí medzi najzdravšie dostupné obilniny a najčastejšie sa spracováva do podoby ovsených vločiek.

Súvisiaci článok Zlepšuje zrak a spomaľuje starnutie mozgu. Prečo jesť špenát Čítajte 

Bez ohľadu na to, či ich milujete alebo nenávidíte pre ich nevábnu kašovitú štruktúru, mohli by vás presvedčiť najmä svojou nutričnou hodnotou a zdravotnými benefitmi.

Ak neskončia vo vašej raňajkovej miske, môžete túto vlákninou nabitú potravinu použiť aj ako vynikajúci základ množstva zdravých sladkých i slaných jedál.

SkryťVypnúť reklamu

Sú nabité vlákninou, vitamínmi a bielkovinami

Na rozdiel od pšenice a väčšiny ostatných zŕn, obsahuje ovos špecifický typ rozpustnej vlákniny betaglukán, ktorá preukázateľne znižuje hladinu cholesterolu v krvi a tým znižuje aj riziko výskytu kardiovaskulárnych chorôb a cukrovky.

Výskumy zistili, že denná dávka najmenej troch gramov ovseného betaglukánu môže znížiť hladinu cholesterolu v krvi až o päť až desať percent.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  2. Vraciame spoločnosti priazeň, ktorú nám už 30 rokov prejavuje
  3. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  4. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  5. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma
  6. Adecco: Personálna agentúra má byť pre klienta partnerom
  7. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  8. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova
  9. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku
  10. Najtajnejšie ponuky módnych kúskov v Európe – iba na pozvanie
  1. Adecco: Personálna agentúra má byť pre klienta partnerom
  2. Jesenný školský zber papiera je v plnom prúde
  3. Počúvali ste na cestách kazety v aute? Vieme, kto za tým stál
  4. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova
  5. 365.invest prináša investíciu s garantovaným výnosom
  6. Ako uľahčiť opatrovanie seniorov doma
  7. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  8. Rebríček: Kto sú najlepší zamestnávatelia na svete podľa Forbes?
  9. Vraciame spoločnosti priazeň, ktorú nám už 30 rokov prejavuje
  10. Tristo nových lavičiek pre Bratislavu vďaka ČSOB nadácii
  1. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 14 621
  2. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku 8 982
  3. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 8 432
  4. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 6 349
  5. Najtajnejšie ponuky módnych kúskov v Európe – iba na pozvanie 4 969
  6. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 3 652
  7. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov 3 582
  8. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova 3 278
  9. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 196
  10. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok 2 817
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Pavol Ďurka prichádza v sprievode polície na Okresný súd.

Uznesenie krajského súdu vidí veľa chýb.


7 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Čo hovorí uznesenie Krajského súdu o vojne v polícii.


a 2 ďalší 5 h
Skryť Zatvoriť reklamu