SME
Utorok, 26. október, 2021 | Meniny má DemeterKrížovkyKrížovky

Mliečnym výrobkom sa netreba vyhýbať. Môžu pomôcť v prevencii infarktu

Švédom mliečne tuky prospeli.

Pri kúpe mliečnych výrobkov sa riaďte kvalitou.Pri kúpe mliečnych výrobkov sa riaďte kvalitou. (Zdroj: Adobe Stock)

Vyhýbajte sa nasýteným tukom v potrave, ak si chcete udržať dobré zdravie srdca, hlásajú mnohé výživové usmernenia. Ich veľké množstvo sa nachádza práve v mlieku, syroch, jogurtoch a iných mliečnych produktoch.

Možno aj vy patríte medzi ľudí, ktorí preto v obavách nahradili plnotučné mliečne produkty radšej nízkotučnými, prípadne ich konzumáciu úplne obmedzili.

Súvisiaci článok Za stratou vlasov, únavou i modrinami môže byť nedostatok živín. Ako ich doplniť? Čítajte 

Podľa nového výskumu, ktorý sa zameral na Švédov – národ považovaný za najväčších konzumentov mliečnych výrobkov – sa však mliečneho tuku netreba až tak báť.

SkryťVypnúť reklamu

Ľudia s vyššou spotrebou mliečnych tukov majú totiž nižšie riziko kardiovaskulárnych chorôb ako tí, ktorí ich jedia v malom množstve alebo vôbec ich nejedia.

Dôležité nie je množstvo, ale druh

Plnotučné mliečne výrobky si získali zlú povesť, pretože obsahujú vysoké množstvo nasýtených tukov, ktoré zvyšujú hladinu „zlého“ LDL cholesterolu, čo sa ukazuje ako rizikový faktor vzniku srdcových chorôb. Aj preto mnoho diétnych odporúčaní navrhuje obmedziť ich spotrebu.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vraciame spoločnosti priazeň, ktorú nám už 30 rokov prejavuje
  2. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma
  3. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  4. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  5. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  6. Adecco: Personálna agentúra má byť pre klienta partnerom
  7. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  8. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova
  9. Profesor Alexy: S plastmi sa musíme naučiť zaobchádzať
  10. Tristo nových lavičiek pre Bratislavu vďaka ČSOB nadácii
  1. Adecco: Personálna agentúra má byť pre klienta partnerom
  2. Jesenný školský zber papiera je v plnom prúde
  3. Počúvali ste na cestách kazety v aute? Vieme, kto za tým stál
  4. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova
  5. 365.invest prináša investíciu s garantovaným výnosom
  6. Ako uľahčiť opatrovanie seniorov doma
  7. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  8. Rebríček: Kto sú najlepší zamestnávatelia na svete podľa Forbes?
  9. Vraciame spoločnosti priazeň, ktorú nám už 30 rokov prejavuje
  10. Tristo nových lavičiek pre Bratislavu vďaka ČSOB nadácii
  1. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 14 707
  2. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku 8 976
  3. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 8 427
  4. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 6 348
  5. Najtajnejšie ponuky módnych kúskov v Európe – iba na pozvanie 4 966
  6. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 3 651
  7. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov 3 590
  8. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova 3 201
  9. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 198
  10. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok 2 817
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Pavol Ďurka prichádza v sprievode polície na Okresný súd.

Uznesenie krajského súdu vidí veľa chýb.


6 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Čo hovorí uznesenie Krajského súdu o vojne v polícii.


a 2 ďalší 3 h
Skryť Zatvoriť reklamu