SME
Utorok, 18. január, 2022 | Meniny má BohdanaKrížovkyKrížovky

Chcete znížiť svoj krvný tlak? Pridajte do jedla koreniny a bylinky

Štúdia radí vymeniť soľ za korenie.

Ilustračná fotografiaIlustračná fotografia (Zdroj: Unsplash / Prachi Palwe)

O zvýšenom krvnom tlaku hovoria lekári ako o nenápadnom ochorení, pretože pacientovi nespôsobuje bolesť. U nás patrí medzi najčastejšie príčiny smrti.

Národný portál zdravia uvádza, že na Slovensku sa srdcovo-cievne ochorenia podieľajú približne na polovici úmrtí každý rok.

Dlhodobé výskumy ukazujú, že zníženie systolického krvného tlaku o 10 mm Hg a diastolického krvného tlaku o 5 mm Hg, znižuje riziko mŕtvice o 36 percent a riziko srdcového zlyhania o 38 percent.

Nová štúdia uverejnená v odbornom časopise American Journal of Clinical Nutrition hovorí, že znížiť si krvný tlak môžete ľahko, stačí, ak si budete do jedla pridávať viac korenín a byliniek. Okrem toho, že bude chutnejšie, zlepšíte aj zdravotný stav svojho srdca.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. 5 neznámych vecí, ktoré umožňujú platobné karty
  2. Mecom ide na zelenú
  3. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 €
  4. Marrákeš je červená perla Maroka
  5. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať
  6. F&F Slovensko je najdôveryhodnejšou odevnou značkou na trhu
  7. Predplatné SME.sk len za 29 eur
  8. Ochutnajte všetky slovenské chute a farby. Tu ich majú najviac
  9. Očarujúca Srí Lanka: Malý ostrov plný prekvapení
  10. Vieme, kde získate najlepšie semienka zeleniny
  1. 53 predajní, kde získate zľavy aj peniaze na ďalší nákup
  2. Mecom ide na zelenú
  3. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 €
  4. Marrákeš je červená perla Maroka
  5. Mám za sebou jeden z najťažších rokov svojho života
  6. Viac ako 30 000 € z Vianočnej lotérie BILLA poputuje na pomoc
  7. Projekt nórskych grantov „Decent work – dôstojná práca“
  8. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať
  9. PODCAST: Nárok pacienta na invalidný dôchodok a ŤZP
  10. F&F Slovensko je najdôveryhodnejšou odevnou značkou na trhu
  1. Marrákeš je červená perla Maroka 4 458
  2. Predplatné SME.sk len za 29 eur 3 858
  3. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať 3 462
  4. Chyby, ktoré robíte pri platbe kartou a ani ste o nich nevedeli 3 436
  5. Cukrovkári a covid-19 2 532
  6. Mám za sebou jeden z najťažších rokov svojho života 2 513
  7. Vieme, kde získate najlepšie semienka zeleniny 2 048
  8. F&F Slovensko je najdôveryhodnejšou odevnou značkou na trhu 1 525
  9. 5 neznámych vecí, ktoré umožňujú platobné karty 1 324
  10. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 € 1 262
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Variant omikron sa na Slovensku zatiaľ neprejavil v takej sile ako v iných krajinách, v niektorých okresoch sa však podľa odborníkov už začína posilňovať.

Vrchol ďalšej vlny by mal byť v polovici februára, odhadujú.


20 h
Riaditeľ štátneho podniku Lesy SR Tibor Köszeghy a minister pôdohospodárstva Samuel Vlčan.

Ľudia, ktorí mali pochybiť, naďalej pracujú na vedúcich pozíciách.


a 1 ďalší 19 h
Obžalovaný, organizátor a vedúci detského tábora Chachaland Roman Paulíny.

Na sex nebol podľa Paulínyho čas.


4 h
Skryť Zatvoriť reklamu