SME
Utorok, 18. január, 2022 | Meniny má BohdanaKrížovkyKrížovky

Máte zlú náladu, viac spíte a prejedáte sa? Možno bojujete so sezónnou depresiou

Depresiu spôsobuje nedostatok denného svetla.

Sezónnu afektívnu poruchu zapríčiňuje aj nedostatok denného svetla. Sezónnu afektívnu poruchu zapríčiňuje aj nedostatok denného svetla. (Zdroj: Pixabay)

Každý rok je to pre telo šok. S chladnejším počasím a kratšími dňami si možno všímate, že máte menej energie. Nemáte takú dobrú náladu ako obvykle a úplne strácate záujem o veci, ktoré vás inokedy tešili.

Aj keď tieto pocity môžu byť iba dočasné, niektorí ľudia s nimi zápasia počas jesenných a zimných mesiacov každoročne. Môže ísť o typ depresie, ktorý je známy ako sezónna afektívna porucha (SAD).

Prvýkrát túto podkategóriu porúch nálady, v ktorej mali hlavné depresívne epizódy jasné sezónne vzorce, pomenoval v roku 1984 spolu s kolegami americký psychiater Norman Rosenthal.

SkryťVypnúť reklamu

Spoločne predpokladali, že sezónna depresia, ktorá u mnohých ľudí nastupuje v zimných mesiacoch, a naopak na jar ustupuje, je výsledkom citlivosti na nedostatok svetla, ktorý ovplyvňuje cirkadiánny rytmus tela - teda prirodzený vnútorný proces, ktorý reguluje náš cyklus spánku a bdenia.

Súvisiaci článok Trénujte státie na jednej nohe. Môže vám predĺžiť život Čítajte 

Viac ohrozené sú ženy

Čím ďalej od rovníka ľudia žijú, tým väčšie je riziko, že sa symptómy tejto poruchy rozvinú, domnievajú sa vedci. No hoci má sezónna depresia veľa spoločných znakov s inými typmi depresií, zvyčajne sa jej prejavy zmiernia príchodom jari a teplejšieho počasia.

Okrem nedostatku denného svetla, ktorý je hlavnou príčinou tejto poruchy, existujú podľa Rosenthala dve ďalšie hlavné príčiny.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. 5 neznámych vecí, ktoré umožňujú platobné karty
  2. Mecom ide na zelenú
  3. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 €
  4. Marrákeš je červená perla Maroka
  5. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať
  6. F&F Slovensko je najdôveryhodnejšou odevnou značkou na trhu
  7. Predplatné SME.sk len za 29 eur
  8. Ochutnajte všetky slovenské chute a farby. Tu ich majú najviac
  9. Očarujúca Srí Lanka: Malý ostrov plný prekvapení
  10. Vieme, kde získate najlepšie semienka zeleniny
  1. 53 predajní, kde získate zľavy aj peniaze na ďalší nákup
  2. Mecom ide na zelenú
  3. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 €
  4. Marrákeš je červená perla Maroka
  5. Mám za sebou jeden z najťažších rokov svojho života
  6. Viac ako 30 000 € z Vianočnej lotérie BILLA poputuje na pomoc
  7. Projekt nórskych grantov „Decent work – dôstojná práca“
  8. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať
  9. PODCAST: Nárok pacienta na invalidný dôchodok a ŤZP
  10. F&F Slovensko je najdôveryhodnejšou odevnou značkou na trhu
  1. Marrákeš je červená perla Maroka 4 442
  2. Predplatné SME.sk len za 29 eur 3 835
  3. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať 3 442
  4. Chyby, ktoré robíte pri platbe kartou a ani ste o nich nevedeli 3 436
  5. Cukrovkári a covid-19 2 532
  6. Mám za sebou jeden z najťažších rokov svojho života 2 513
  7. Vieme, kde získate najlepšie semienka zeleniny 2 029
  8. F&F Slovensko je najdôveryhodnejšou odevnou značkou na trhu 1 520
  9. 5 neznámych vecí, ktoré umožňujú platobné karty 1 242
  10. Očarujúca Srí Lanka: Malý ostrov plný prekvapení 1 237
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Variant omikron sa na Slovensku zatiaľ neprejavil v takej sile ako v iných krajinách, v niektorých okresoch sa však podľa odborníkov už začína posilňovať.

Vrchol ďalšej vlny by mal byť v polovici februára, odhadujú.


19 h
Riaditeľ štátneho podniku Lesy SR Tibor Köszeghy a minister pôdohospodárstva Samuel Vlčan.

Ľudia, ktorí mali pochybiť, naďalej pracujú na vedúcich pozíciách.


a 1 ďalší 18 h
Obžalovaný, organizátor a vedúci detského tábora Chachaland Roman Paulíny.

Na sex nebol podľa Paulínyho čas.


4 h
Skryť Zatvoriť reklamu