SME
Pondelok, 6. december, 2021 | Meniny má MikulášKrížovkyKrížovky

Deti jedli banány aj kivi. Ktoré ovocie lepšie chráni pred chrípkou?

Ovocie priaznivo vplýva na pľúca.

Kiwi pochádza z juhovýchodnej Číny. Kiwi pochádza z juhovýchodnej Číny. (Zdroj: Pexels)

Tropické kivi je plod liany, ktorý vyzerá tak trochu ako vinič. Má rovnaký geografický rodokmeň ako citrón, keďže pochádza z juhozápadnej Číny, kde ho ochutnali už viac než pred 2000 rokmi.

Súvisiaci článok Aká by to bola zima bez mandarínok? Zásobia vás aj dobrou náladou Čítajte 

Až začiatkom 20. storočia sa rozšírilo na Nový Zéland a postupne do celého sveta.

Kivi je bezkonkurenčné v porovnaní s iným bežne konzumovaným ovocím najmä pre spektrum živín, zdravotné prínosy a príťažlivosť pre konzumentov, zhodli sa aj autori štúdie z roku 2013.

Rozsiahly výskum za posledné desaťročie spojil pravidelnú konzumáciu tohto ovocia so zlepšením nielen nutričného stavu, ale aj s prínosom pre trávenie, imunitu a metabolizmus.

SkryťVypnúť reklamu

Má dosť cukru, ale diabetikom neuškodí

Kivi podporuje správny pohyb čriev vďaka obsahu rozpustnej a nerozpustnej vlákniny. Siahnuť po ňom nie je na škodu ani po výdatnom mäsitom jedle.

Štúdie ukazujú, že konzumácia kivi pomáha aj ľuďom, ktorí trpia syndrómom dráždivého čreva. Je to najmä vďaka enzýmu aktinidín, ktorý pomáha pri rozklade a trávení bielkovín (napríklad z mäsa a rýb), ktoré často spôsobujú nadúvanie či bolesti brucha.

Hoci toto šťavnaté ovocie obsahuje aj veľa sacharidov, je skvelou voľbou aj v prípade, že si strážite váhu alebo sa pokúšate chudnúť.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Domáci pomocníci, ktorí skvalitnia život a dbajú o vaše zdravie
  2. Krízové balíčky pre ohrozené domácnosti
  3. Študuj, čo ťa baví na Trenčianskej univerzite!
  4. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu
  5. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije?
  6. Ako vychovávať deti aby boli odolnejšie
  7. Štúdium ekológie, dizajnu či tech. inovácií je životný štýl?
  8. Kto sú páni slovenskej zimy? Niektorí z nich sa ukrývajú
  9. Konope lieči veľa chorôb. Nebojte sa ho, dbajte však na kvalitu
  10. Vieme, ako si môžete dopriať a nezaťažiť pritom rodinný rozpočet
  1. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  2. Nadácia Orange podporí digitálne zručnosti učiteľov a žiakov
  3. Changes to the System of Remedies, Procurement Law Amendment
  4. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  5. Compliance – who should be responsible?
  6. Employee's age as a new ground for notice of termination
  7. Ako podnikať na internete. V Košiciach sa to naučíte zadarmo
  8. Buďte o krok napred voči konkurencií so štúdiom MBA
  9. O prideľovanie štátnych grantov sa môže starať softvér
  10. Domáci pomocníci, ktorí skvalitnia život a dbajú o vaše zdravie
  1. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie 19 184
  2. So Sovietskym zväzom na večné časy? Pozrite sa ako padá kolos 10 786
  3. Pohľad do histórie. Kedy sme sa mali lepšie ako dnes? 7 904
  4. Strava ani spánok nie sú dôležité, ak pri tom dýchame zlý vzduch 5 905
  5. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 5 300
  6. Kto sú páni slovenskej zimy? Niektorí z nich sa ukrývajú 4 044
  7. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu 3 489
  8. Na nové auto sa neoplatí čakať. Trhu kraľujú jazdené 3 160
  9. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť 3 034
  10. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije? 2 812
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Otvorené obchody po uvoľnení opatrení v čase pandémie koronavírusu.

Očkovaní a vyzdravení by mohli nakupovať darčeky.


a 1 ďalší 5 h
Štát, resp. štátne organizácie sa zbavujú množstva nehnuteľností či ďalšieho majetku.

Môžete kúpiť košickú nemocnicu, vranovskú vežu i herliansku poštu.


5. dec
Jakub Filo.

Minister neráta, s kým sedí vo vláde.


6 h
Skryť Zatvoriť reklamu