SME
Nedeľa, 29. máj, 2022 | Meniny má Vilma

Za pocitmi blaženosti po cvičení nemusia byť endorfíny. Vedci objavili novú príčinu

Športová aktivita pomáha duševnému zdraviu.

(Zdroj: Pexels/ Anna Shvets)

Ľudia, ktorí pravidelne cvičia, sa zhodnú na tom, že sa zlepšilo aj ich psychické zdravie. Sú menej v strese, majú menej úzkostných pocitov a niektorí dokonca zažívajú eufóriu.

Mnohí toto zlepšenie pripisujú látkam, ktoré sa nazývajú endorfíny. Sú to chemikálie, ktoré sa prirodzene vytvárajú v ľudskom tele po cvičení, ale aj počas reakcie na bolesť či stres.

Psychiatrička a neurovedkyňa Hilary A. Marusaková z Lekárskej fakulty Waynovej štátnej univerzity v Detroite sa tejto téme venuje už takmer dvadsať rokov.

SkryťVypnúť reklamu

Na portáli The Conversation opisuje nové výsledky svojho tímu, ktorý v rozsiahlej analýze ukázal, že cvičenie zvyšuje nielen hladinu endorfínov, ale aj ďalších látok, takzvaných endokanabinoidov. Sú to molekuly, ktoré udržiavajú rovnováhu v mozgu a celom tele.

Vedkyňa hovorí, že objav môže vysvetliť mnohé priaznivé účinky cvičenia na psychickú a fyzickú kondíciu.

"Náš výskum môže ovplyvniť každého, kto cvičí preto, aby bol menej pod stresom, a môže tiež slúžiť ako motivácia pre tých, ktorí pravidelne necvičia,“ píše.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kali, Tina, Yael i Spievankovo vandrujú po slovenských vodách
  2. Top jedenásť pláží na Baleárskych ostrovoch: ktorú si vyberiete?
  3. Odliv mozgov pokračuje. Ako dostať mladých domov?
  4. Leto v Rakúsku: Keď vás cisár pozve k stolu
  5. Slovenských tridsiatnikov láka zakladanie fondov
  6. Bratislavský realitný trh oživí GALVANIA rezidencie
  7. Lenivá kuchárka: Zdravý obed či večeru uvaríte za pár drobných
  8. Kúpele sú liečivý celok, Thermia jeho kráľovná!
  1. Herec Karel Zima: Táto kamera do auta vám vydrží roky: MIO!
  2. Poškriabali vám auto, keď ste niekde parkovali?
  3. Ako si vyberať pohodlnú obuv nielen do práce? Toto sú naše tipy!
  4. Agresívne brzdenie alebo poistný podvod? Mal palubnú kameru!
  5. Darček na Deň detí? Repasovaný telefón môže byť skvelou voľbou
  6. Zdravé zateplenie za jeden deň: čo neviete o fúkanej izolácii
  7. Wüstenrot minulý rok úspešne naštartoval nový obchodný model
  8. Dve zľavy na jedného: Toto predĺženie v PLANEO je vaša šanca!
  1. Lenivá kuchárka: Zdravý obed či večeru uvaríte za pár drobných 15 143
  2. Top jedenásť pláží na Baleárskych ostrovoch: ktorú si vyberiete? 8 014
  3. Leto v Rakúsku: Keď vás cisár pozve k stolu 6 604
  4. Odliv mozgov pokračuje. Ako dostať mladých domov? 5 707
  5. Ako umocniť svoju lásku k Chorvátsku? Vlastným apartmánom! 2 017
  6. Kali, Tina, Yael i Spievankovo vandrujú po slovenských vodách 1 904
  7. Kúpele sú liečivý celok, Thermia jeho kráľovná! 1 358
  8. Zodpovedné nakupovanie chráni biodiverzitu pre budúce generácie 1 305
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Dietok prizeračky - Miroslava Setnická (vľavo) a Viera Farbiaková

Niektoré rodiny na ich služby čakajú dlhé mesiace.


25. máj
Peter Cehlárik na ZOH 2022 v Pekingu.

Všetci sme boli proti vojne, je hrozné, čo sa deje, vraví hokejista.


Stanislav Benčat 5 h
Austin Butler vo filme Baza Luhrmanna Elvis.

Po tomto filme bude zase Elvis Presley cool.


27. máj
Ukrajinskí vojaci kráčajú okolo budovy zničenej ruským ostreľovaním mesta Bachmut.

Vojna na Ukrajine pokračuje 95. deň.


a 3 ďalší 7 h
SkryťZatvoriť reklamu