Zdravotné ťažkosti po prekonaní ochorenia pociťujú nielen ľudia, ktorí boli pre covid hospitalizovaní v nemocnici, ale aj tí, ktorí sa liečili so stredne ťažkým priebehom doma.
Medzi najčastejšie problémy patria pocity únavy a takzvanej dýchavičnosti. Človek sa aj pri bežnej aktivite veľmi rýchlo zadýcha a musí si odpočinúť.
Ľudia, ktorí boli počas liečby pripojení na pľúcnu ventiláciu, môžu mať aj problémy s jedením, pitím alebo s hlasom.
Ako sa dajú tieto príznaky po prepustení z nemocnice zlepšiť? Ktoré cviky sú vhodné na zlepšenie dýchavičnosti a ako často by ste ich mali cvičiť? Ako má pacient postupovať, ak sa mu ťažko prehĺta jedlo alebo nápoj?
Na tieto, ale aj ďalšie otázky sme vypracovali odpovede podľa príručky, ktorú vydala Svetová zdravotnícka organizácia (WHO).
Otázky:
- Je normálne, že po prepustení z nemocnice pociťujem dýchavičnosť?
- Čo mám robiť, ak pociťujem dýchavičnosť?
- Prečo je cvičenie dôležité?
- Aké pozície mi môžu pomôcť zlepšiť dýchavičnosť?
- Prečo je dôležitá rozcvička a ako by mala vyzerať?
- Čo sú kondičné cvičenia a ktoré môžem precvičovať?
- Načo sú dobré posilňovacie cvičenia a ako často ich mám cvičiť?
- Čo sú uvoľňovacie cvičenia a načo sú dobré?
- Ako zistím, že cvičím so správnou intenzitou?
- Ktoré príznaky mi povedia, že nemám cvičiť a mám kontaktovať lekára?
- Po prekonaní covidu mám problémy s hlasom. Čo mám robiť?
- Bol som pripojený na pľúcnu ventiláciu a teraz mám problémy s jedením a pitím. Čo môžem robiť?
- Po covide mám problém s pozornosťou, pamäťou alebo jasným myslením. Je to bežné?
- Čo môžem urobiť, aby som zlepšil svoju pamäť a pozornosť?
- Čo ak mám problém s činnosťami, ktoré som predtým zvládal bežne?
- Po prepustení z nemocnice cítim úzkosť a strach. Je to bežné?
- Ako môžem zlepšiť svoje duševné zdravie?
1. Je normálne, že po prepustení z nemocnice pociťujem dýchavičnosť?
Áno, pociťovať dýchavičnosť je v tomto prípade bežné. Počas choroby človek stráca silu a má len málo fyzickej aktivity.
Okrem toho covid-19 je respiračné ochorenie. To znamená, že aj po prekonaní ochorenia sa vám môže stať, že sa aj pri ľahkej fyzickej aktivite zadýchate.
