SME
Štvrtok, 30. jún, 2022 | Meniny má Melánia

Každá minúta sa počíta. Ale stačí cvičiť pol hodiny každý deň?

Dôležitá je najmä pravidelnosť.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: ADOBE STOCK)

Odborníci na zdravú výživu hovoria, že ľudia za minulých 30 až 40 rokov veľmi spohodlneli. Kráčame menej, sedíme viac a s domácimi prácami nám čoraz častejšie pomáhajú prístroje.

Výskumy ukazujú, že sedenie môže byť pre naše zdravie v mnohých smeroch škodlivé. Niektorí dokonca tvrdia, že je pre nás rovnako nebezpečné ako fajčenie.

Ako však máme správne vyvážiť čas, ak každý deň strávime hodiny sedením? Je polhodina cvičenia denne postačujúca? A môžeme si tieto minúty rozdeliť na celý deň?

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. V zateplenom dome je o päť stupňov menej. Ušetríte stovky eur
  2. Škrty robia aj ľudia s vyššími príjmami. Kto obmedzuje čo?
  3. V slovenskom Atose sa pracuje skvelo. Potvrdil to aj prieskum
  4. Na čo nezabudnúť, ak plánujete na leto malé i väčšie výlety
  5. Mladá nádej Slovenska. Pracoval aj pre americkú armádu
  6. Vychádza nový časopis pre šikovné ruky a útulný domov
  7. Spoločnosť Mars inšpiruje: Lepší svet pre domácich miláčikov
  8. Slovenské oplátky ocenil aj svet. Receptúru pozná jeden človek
  1. Mladá nádej Slovenska. Pracoval aj pre americkú armádu
  2. V zateplenom dome je o päť stupňov menej. Ušetríte stovky eur
  3. Vychádza nový časopis pre šikovné ruky a útulný domov
  4. Stredoškoláci z Trnavy vyražajú na Shell Eco-marathon
  5. Ďalší ekologický krok BILLA
  6. Vysoké Tatry: Úrazovosť v horách narastá
  7. Orange poskytne návštevníkom Pohody najlepšiu sieť
  8. V slovenskom Atose sa pracuje skvelo. Potvrdil to aj prieskum
  1. Slovenské oplátky ocenil aj svet. Receptúru pozná jeden človek 12 077
  2. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu 10 700
  3. Leto v Čechách a na Morave: Tipy na výlety v susednej krajine 9 051
  4. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku 8 374
  5. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete 3 775
  6. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk 3 585
  7. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME 3 166
  8. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 3 030
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu