SME
Piatok, 9. december, 2022 | Meniny má Izabela

Šťastnejší sú tí seniori, ktorí ráno skoro vstávajú a majú pravidelný denný režim

Pomôcť môže aj domáce zviera.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: ADOBE STOCK)

Vybočenie z dennej rutiny znie lákavo, keďže si ju často spájame so všednosťou a s nudou. Avšak viacerí odborníci tvrdia, že pravidelný režim vie podporiť naše kognitívne schopnosti, medzi ktoré patria pamäť, pozornosť, verbálne schopnosti či orientácia.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Výskumníčka Megan Edgelowová z kanadskej univerzity Queen's vo svojom texte zverejnenom na portáli The Conversation poukazuje na jeho silu. Režim nám totiž pomáha s pocitom kontroly nad dňom a duševnému zdraviu prospieva pravidelné zaradenie zmysluplných a zaujímavých aktivít.

SkryťVypnúť reklamu

Nová štúdia vedená výskumníkmi z univerzity v Pittsburghu publikovaná online v JAMA Psychiatry potvrdzuje vplyv pravidelného denného režimu, trvania aktivity a času vstávania na kognitívne schopnosti a duševnú pohodu starších ľudí.

Pittsburskí odborníci sledovali život 1800 osôb vo veku nad 65 rokov, z ktorých 57 percent bolo žien. Počas siedmich dní mali účastníci štúdie na zápästiach zariadenie, ktoré sledovalo ich fyzickú aktivitu a zároveň vypĺňali dotazníky posudzujúce symptómy depresie a kognitívne funkcie.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Rodinná dovolenka: dvadsaťpäť hotelov v obľúbených letoviskách
  2. Nový spoločník v živote? Podporíte ním deti, ktoré to potrebujú
  3. Vďaka kvalitným privátnym značkám na nákupoch zaručene ušetríte
  4. Kapor a rezne vo sviatočnom menu? Poradíme, čo s použitým olejom
  5. Aby na Vianoce nič nechýbalo
  6. Nový vlakový cestovný poriadok z vášho regiónu v denníku SME
  7. Fénix - Kultúrna pamiatka roka 2023: Keď história opäť ožíva
  8. Kríza ako odrazový mostík slovenských startupov
  1. Spoločnosť Freshfields otvára nové Business Services Centre
  2. Rodinná dovolenka: dvadsaťpäť hotelov v obľúbených letoviskách
  3. Objavte miesto, kde v objatí troch riek vzniká výnimočné víno
  4. Auto na prenájom môže byť výhodné aj pre živnostníkov
  5. BILLA spolu so zákazníkmi pomôže aj pred Vianocami jednorodičom
  6. Plánujete budúci rok kúpu kosačky ?
  7. Vďaka kvalitným privátnym značkám na nákupoch zaručene ušetríte
  8. Kapor a rezne vo sviatočnom menu? Poradíme, čo s použitým olejom
  1. Polovicu dovolenky zaplatíme od pondelka za Vás 15 735
  2. TRNKA: Esetov veľa nevznikne a ani ten jeden nemá Slovensko istý 5 930
  3. Nový vlakový cestovný poriadok z vášho regiónu v denníku SME 5 754
  4. Vyberte si knihy s príbehom. Čo sa oplatí čítať na Vianoce? 5 010
  5. Deti cestujú do exotiky zadarmo 4 286
  6. Strážia ho divé opice. Gibraltár vás prenesie do Británie 4 233
  7. Predaj osobných automobilov Všeobecná zdravotná poisťovňa, a.s. 3 367
  8. Štvrtý diel komiksu Posledný Follower v denníku SME 3 284
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

 Grinerová je v USA ikonou, aj tu ju pomohlo dostať domov.

Ako prebiehali rokovania s Moskvou?


3 h
Harry & Meghan mal premiéru na Netflixe.

Na ich dokumentárnu sériu reaguje kráľ Karol takticky.


4 h
Wall Street.

Inverzná výnosová krivka sa dostala do záporu 0,80 percenta.


1 h

Sledujte s nami online prenos komentovaný minútu po minúte.


4 h
SkryťZatvoriť reklamu