SME

Trápia vás počas cvičenia bolesti hlavy? Odborník radí, čo môžete robiť

Môžu trvať niekoľko minút aj dní.

Ilustračný obrázok.Ilustračný obrázok. (Zdroj: Adobe Stock)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Beh patrí medzi najpopulárnejšie športy. Ak ste ho skúsili zaradiť do svojej tréningovej rutiny, s veľkou pravdepodobnosťou ste zažili krátkodobé pocity eufórie a relaxácie.

Neplatí to však pre všetkých. U niektorých môže beh spustiť aj menej príjemné pocity, konkrétnejšie - bolesť hlavy.

"Bolesti hlavy spojené s cvičením alebo námahou vedci prvýkrát opísali v roku 1968. Objavovali sa počas alebo po vykonávaní namáhavej fyzickej aktivity," vysvetľuje v texte na portáli The Conversation Adam Taylor, riaditeľ Centra pre výučbu klinickej anatómie na Lancaster University vo Veľkej Británii.

SkryťVypnúť reklamu

Podľa odborníka k nim patrí nielen beh, ale aj zdvíhanie ťažkých predmetov, sex či kýchanie.

"Bolesť hlavy pri námahe zvyčajne zahŕňa pulzujúci pocit na oboch stranách hlavy. Niektorí ľudia ho prirovnávajú k migréne. Môže trvať niekoľko minút, ale aj niekoľko dní. Existujú aj takí, ktorí zažívajú viaceré epizódy bolesti hlavy."

Najčastejšie sa objavujú v strednom veku

Nepríjemná bolesť hlavy počas alebo po cvičení trápi približne jedno až 26 percent dospelých a asi 30 percent dospievajúcich. Napriek tomu o nej existuje zatiaľ len málo vedeckých poznatkov.

"Môže to byť preto, že nie sú až také bolestivé, aby ľudia prestali cvičiť. Pominú, keď necvičia, prípadne sa prekrývajú s príznakmi iných bolestí hlavy - napríklad migrénou, na ktorú sa liečia. Sú bežnejšie, ako si myslíme," hovorí Taylor.

SkryťVypnúť reklamu

Dodáva, že podľa niekoľkých malých štúdií sú tieto bolesti hlavy najčastejšie u ľudí vo veku 22 40 rokov, väčšinou sa po prvý raz objavia už pred tridsiatkou.

V uvedených štúdiách nimi častejšie trpeli muži než ženy.

Odborník však upozorňuje, že treba vykonať ešte ďalší výskum na väčšej vzorke respondentov, aby vedci vedeli túto informáciu potvrdiť či vyvrátiť a potom prípadne odhaliť dôvod bolestí.

Čo sa v tele deje?

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C9S29 na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Ale že brutálny hráčsky notebook
  3. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  4. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  5. Priesady ako zo škatuľky
  6. Chceš vlastniť nový Galaxy S24, vyskúšaj ho vďaka Try Galaxy?
  7. Každý piaty zomrie
  8. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých
  1. Na zdraví záleží
  2. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  3. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  4. Jar bez únavy: Aktívny životný štýl ako liek
  5. Rozbieha sa online súboj o najkrajšiu obnovenú pamiatku
  6. Súťaž Fénix – Kultúrna pamiatka roka štartuje online hlasovanie
  7. Štartuje online hlasovanie o najkrajšiu obnovenú pamiatku
  8. Slováci hlasujú online za najkrajšiu obnovenú pamiatku
  1. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých 12 109
  2. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? 9 697
  3. Budúcnosť VÚSCH je v špičkovej medicíne a spokojnosti pacientov 8 773
  4. Každý piaty zomrie 8 677
  5. Devínska Kobyla teraz 6x dobrodružnejšia: Tipy, čo neprehliadnuť 3 782
  6. Trúfame si pristáť s lietadlom, ale na toto nám odvaha chýba 3 724
  7. Značka Cupra má na Slovensku už šesť nových Cupra garáží 3 507
  8. Ako sporiť na dôchodok? Radí odborník 3 022
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu