SME
Utorok, 14. júl, 2020 | Meniny má KamilKrížovkyKrížovky

Prečo odpadávame a ako sa dá pomôcť človeku v mdlobách?

Za odpadnutie môže najmä únava, smäd, hlad, dlhé státie a teplo. Zabrániť sa mu dá napríklad cvikmi nôh, hlbokým dýchaním.

Rizikové sú koncerty a uzavreté priestory.Rizikové sú koncerty a uzavreté priestory. (Zdroj: Pixabay - Unsplash)

Zatmenie pred očami, hukot v ušiach, studený pot na chrbte. Pocit na odpadnutie nezažil iba málokto.

Počas horúčav, v preplnených autobusoch ako pri pódiách letných festivalov sú mdloby častým javom. Odpadnutiu sa pritom dá vyhnúť jednoducho.

Čo je to mdloba?

Mdloba, kolaps alebo synkopa je krátkodobá, prechodná strata vedomia, ktorá nastáva kvôli zníženiu prietoku krvi v mozgu. Je neškodná a ak si človek neublíži pádom, nezanecháva následky.

„Po odpadnutí do ležiacej polohy sa aj bez cudzej pomoci prekrvenie mozgu zlepší a človek sa preberie. Je to vlastne samočinná svojpomoc,“ vysvetľuje riaditeľ Slovenského Červeného kríža Viliam Dobiáš.

Skryť Vypnúť reklamu

Ak sa to človeku prihodí keď je sám doma je niekto sám doma a odpadne, po niekoľkých minútach sa preberie na zemi a chvíľu si nebude vedieť spomenúť, čo sa stalo.

Prečítajte si tiež: Ako v zdraví prežiť leto (pitný režim, klimatizácia, úpal) Čítajte 

Aké sú príčiny odpadnutia?

Aby sme lepšie pochopili, prečo ľudia odpadávajú, treba poznať niekoľko mechanizmov v ľudskom tele. Prítok krvi do mozgu sa dočasne zníži, čím sa naruší funkcia citlivých buniek a vznikne krátkodobé bezvedomie.

Krv totiž prináša do mozgu kyslík, bez ktorého bunky za 10 až 20 sekúnd prestávajú správne fungovať.

„Mdloba trvá najviac 1 minútu, aj keď sa to v panike môže zdať dlhšie,“ hovorí záchranár.

Poškodenie buniek vzniká až pri zastavení prítoku krvi do mozgu na niekoľko minút, čo sa pri mdlobe nestáva.

Čo môže viesť k mdlobe

  • Nedostatok tekutín pre nedostatočný pitný režim, alebo ich nadmerné straty (hnačky, vracanie, užívanie liekov na odvodnenie). Krv je hustejšia a ťažšie sa pretláča cez drobné vlásočnice hlavne v mozgu.
  • Užívanie liekov na vysoký tlak krvi, ktoré rozširujú cievy v tele. Tlak klesá tlak a je narušená regulácia, ktorá zužuje cievy v dolných končatinách pri státí.
  • Užívanie liekov na vysoký tlak a poruchy srdcového rytmu, ktoré spomaľujú činnosť srdca. Znižujú prietok krvi cez všetky orgány, pričom mozog je najcitlivejší.
  • Kombinácia liekov na srdce, ktoré rozširujú cievy a alkoholu aj v malých množstvách, ktorý tiež rozširuje cievy. Ich účinok sa vzájomne zásadne zvyšuje.
  • Zvápenatenie ciev v oblasti krku, ktoré vedú krv do mozgu a pri prílišnom otočení hlavou na bok alebo nahor sa chvíľkové „zalomia“ a dočasne náhle znížia prítok krvi do mozgu.
  • Pri silnom kašli, alebo zadržaní kýchnutia sa zvýši vnútrohrudný tlak a na chvíľu zastaví odtok krvi z mozgu a zabráni prítoku čerstvej krvi.
  • Zvýšenie vnútrobrušného tlaku pri tlaku na stolicu, námahe, bolestiach brušných orgánov spôsobí chvíľkové spomalenie prietoku krvi cez mozog.
  • Príliš tesný odev okolo krku, stiahnutá kravata či tesný a pevný golier, môže tlačiť na regulačné tepnové teliesko na bočnej strane krku, čím sa zníži tlak krvi v celom tele a aj v mozgu.
  • Veľké citové rozrušenie (hnev, strach, radosť, zľaknutie) a bolesť náhle rozšíria cievy v tele a mozog sa odkrví.
  • Pri dlhom státí sa následkom zemskej príťažlivosti viac krvi zhromaždí vo svaloch dolných končatín a mozog sa odkrví.
  • Postavenie sa po dlhšom sedení alebo ležaní presunie krv do ciev dolných končatín.
  • Spomalenie spätného prúdenia krvi do srdca, ktoré vzniká pri svalovej nečinnosti a kľudnom plytkom dýchaní v spánku a počas telesnej nečinnosti.
Prečítajte si tiež: Úraz hlavy. Čo robiť a ako rozoznať vážne komplikácie Čítajte 

Aké sú príznaky mdlôb?

Odpadnutie je jednou z mála náhlych príhod, ktorým sa dá jednoducho predísť a človek si dokáže pomôcť aj sám.

Skryť Vypnúť reklamu

Mdloby nikdy neprídu na človeka ktorý leží a málokedy sa objaví bez varovania. „Nikdy nevznikne na tribúne futbalového štadióna, kde sa kričí a skáče, často vzniká v kostoloch, kde sa ticho sedí, stojí a často sa drží pôst niekoľko hodín vopred,“ hovorí záchranár.

Varovné príznaky, ktoré vidia okolostojaci: zívanie, potenie a náhle zblednutie v tvári.
Varovné príznaky, ktoré cíti postihnutý : pocit tepla, nedostatku vzduchu, hučanie v hlave a búšenie srdca, poruchy zrakového poľa - „hviezdičky“, neostré a dvojité videnie.
Príznaky po odpadnutí: studený pot, bledosť v tvári (nikdy nie začervenanie alebo modré sfarbenie koncových častí tela), pomalý pulz, bezvedomie bez reakcie na oslovenie a bolestivý podnet ako uštipnutie, niekedy mimovoľný únik moču, zvýšené napätie či tuhnutie v končatinách.

Skryť Vypnúť reklamu

Prvá pomoc pri odpadnutí

  1. Skontrolovať prítomnosť vedomia (neprítomné), dýchania (prítomné) a pulzu (prítomný).
  2. Uložiť na chrbát so zvýšenými dolnými končatinami (zachovať diskrétnosť a intimitu).
  3. Uvoľniť odev okolo krku a pása (nevyzliekať).
  4. Zabezpečiť prívod čerstvého vzduchu (vetranie, prievan), alebo preniesť na čerstvý vzduch.
  5. Pretrieť tvár a krk postihnutého chladnou vodou (nie oblievať).
  6. Skontrolovať prítomnosť poranení, ktoré by mohli vzniknúť pri páde (zranenie je zriedkavé).
  7. Nechať pár minút ležať, po zotavení pomaly posadiť, nedovoliť vstať skôr ako za pár minút.

Záchranár odporúča obrátiť sa na pomoc zdravotníkov ak sa postihnutý nepreberie k plnému vedomiu do 5 minút, alebo pretrváva kolapsový stav, čiže opakovane odpadne po postupnom pomalom posadení.

Ako zabrániť mdlobám?

Odpadnutiu sa dá zabrániť ak človek rýchlo koná už pri varovných príznakoch.

Pri dlhšom státí vo vydýchanom priestore treba pravidelne napínať lýtkové a stehnové svalstvo dolných končatín. V pravidelných intervaloch sa treba dva až trikrát pomaly a zhlboka nadýchnuť.

Na rizikové miesta je vhodné nejsť nalačno a smädný, zíde sa mať poruke kocku cukru alebo čokolády a fľašku s vodou.

Pri prvých príznakoch si treba okamžite čupnúť do drepu, čím sa stlačia brušné cievy a zlepší sa prítok krvi do mozgu. Druhou možnosťou je sadnúť si a tlačiť hlavu medzi kolená.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako na výmenu starej klímy za novú? Ekologicky aj ekonomicky
  2. Viete, ako vzniká kvalitná šálka espressa?
  3. Kaufland môže vašim školákom venovať čerstvé ovocie a zeleninu
  4. Kuba má obrovský potenciál na výnimočné výnosy.
  5. Ako zvýšiť testosterón? Najlepší doplnok výživy pre mužov
  6. Získajte EKO čistiace prostriedky od slovenského výrobcu zdarma
  7. Pracujem, zarábam a čo ďalej?
  8. Dostaňte svoj regionálny produkt na pulty obchodného reťazca
  9. Vylievate kuchynský olej do záchoda? Zvyšujete si tým účty
  10. Turistický sprievodca: Cestujeme na obľúbenú Malorku
  1. Kuba má obrovský potenciál na výnimočné výnosy.
  2. Ako zvýšiť testosterón? Najlepší doplnok výživy pre mužov
  3. Kaufland môže vašim školákom venovať čerstvé ovocie a zeleninu
  4. Podpora malých výrobcov ako sú Vlčie sirupy pomáha ľuďom
  5. YZOP: Nové kníhkupectvo pre náročných
  6. Získajte EKO čistiace prostriedky od slovenského výrobcu zdarma
  7. Ako na výmenu starej klímy za novú? Ekologicky aj ekonomicky
  8. Pracujem, zarábam a čo ďalej?
  9. Vylievate kuchynský olej do záchoda? Zvyšujete si tým účty
  10. Dostaňte svoj regionálny produkt na pulty obchodného reťazca
  1. Ázii dali košom. Tieto bicykle sa celé vyrábajú na Slovensku 39 701
  2. Neriskujte zahraničie. Spoznajte neobjavené krásy Slovenska 18 118
  3. Za päť rokov chce mať päť reštaurácií 12 283
  4. Samsung „zdivočel“. Za nákup ponúka späť až 2 tisícky 11 628
  5. Kedysi ovocie chutilo inak. Rozmanitosť sa zachovala na dedinách 11 605
  6. Poznáte zaujímavosti Malty? Tieto lákajú turistov najviac 10 744
  7. Zmenia sa Vysoké Tatry na lunapark? 10 656
  8. Turistický sprievodca: Cestujeme na obľúbenú Malorku 10 532
  9. Vylievate kuchynský olej do záchoda? Zvyšujete si tým účty 10 481
  10. 15 miest v Grécku, na ktoré sú domáci najpyšnejší 9 327
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Spánok a únava

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Mozog, Prvá pomoc, Pitný režim
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

CYNICKÁ OBLUDA

Ako sa vyrovnať s protestami

Poslanci OĽaNO si všimli, že pred parlamentom protestovali ľudia proti ich snahám urobiť zo Slovenska farskú republiku.

Ilustračná fotografia.
Vysoké Tatry.
Dobré ráno

Dobré ráno: Dovolenkárov bude vláda sledovať cez mobil

Do zoznamu menej rizikových krajín pribudne Británia.

Podcast Dobré Ráno.