Americkí vedci upozorňujú na dodržiavanie pitného režimu v zime

Washington 4. marca (TASR) - Pri zimných športoch by ste mali myslieť hlavne na vodu. Samozrejme nie na plávanie v nej, ale na jej pitie, upozorňujú ...

Washington 4. marca (TASR) - Pri zimných športoch by ste mali myslieť hlavne na vodu. Samozrejme nie na plávanie v nej, ale na jej pitie, upozorňujú americkí vedci.

Dehydratácia pri nízkych zimných teplotách spôsobuje zhoršenie krvného obehu, čo sa následne pri zimných športoch odrazí bolesťami kĺbov.

"Klasická zimná kombinácia akou je nedostatočný príjem vody spolu s nápojmi obohatenými kofeínom a cigaretami spôsobí, že je organizmus náchylnejší podliehať chladu," vysvetlil ortopedický chirurg Dr. David Halsey z University of Michigan. Všetky tieto tri faktory totiž zužujú cievy, kvôli čomu krv v zime ťažšie cirkuluje.

"Zimné športy sú pre kĺby zaťažkávacou skúškou," konštatoval Halsey. Plecia, lakte, kolená a zápästia sú oveľa náchylnejšie na zranenia. Preto by ste si mali dať pozor na pitný režim v zime rovnako ako v lete, upozornil chirurg. Zdôraznil aj potrebu primeraného vrstveného oblečenia.

Americkí vedci ďalej radia, že najvhodnejšou prípravou na zimné športy je rozcvička vo vnútri: výrazne znižuje riziko natiahnutia či pretrhnutia svalov a väzív. 12 maj ko

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  2. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  5. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  4. Už aj seniori presadajú do SUV
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  6. Americká ambasáda zaberá pozemky už rok bez nájomnej zmluvy
  7. Bratislava gets a new public space and park
  8. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  9. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  10. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 5 762
  2. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 3 528
  3. Ako sme jazdili v socializme 2 612
  4. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 2 241
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 683
  6. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 367
  7. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 174
  8. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 126
  9. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 776
  10. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 711

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Najdlhšia bytovka na svete je vo Viedni a má meno po Marxovi. Je radosť v nej žiť

Nie je špinavá ani nebezpečná, hoci sú v nej sociálne byty. Nezamestnaní v nej bývajú vedľa profesorov.

EKONOMIKA

Slovák vytvoril nový dizajn pre TANAP, majú oň záujem

Baví ho, keď sa môže podieľať propagácii Slovenska.

BRATISLAVA

Bratislava porastie do výšky, budovy zmenia panorámu

V Bratislave rýchlym tempom pribúdajú výškové budovy.

SVET

Klamali aj intrigovali. Všetci prezidentovi muži, ktorí skončili

Za sedem mesiacov skončili takmer všetci Trumpovi spolupracovníci.

Neprehliadnite tiež

Ako dlho si telo lieči zlomené kosti?

Kosť nie je nečinná, alebo prečo sa zlomenina bez zápalu nezahojí.

Fajčiarsky kašeľ. Prečo vzniká a ako sa ho zbaviť

Pri fajčiarskom vykašliavaní môžu pomôcť aj domáce recepty.

Život vo dvojici. Ako vplýva partner na vaše zdravie?

Od cukrovky a priberanie, až po zmenu životného štýlu. Partner dokáže zmeniť život.

Kmeňové bunky by mohli vyriešiť aj plešatosť

Kmeňové bunky dokážu vytvárať vlasy, nové vypestovali zatiaľ na myšiach.