Americkí vedci upozorňujú na dodržiavanie pitného režimu v zime

Washington 4. marca (TASR) - Pri zimných športoch by ste mali myslieť hlavne na vodu. Samozrejme nie na plávanie v nej, ale na jej pitie, upozorňujú ...

Washington 4. marca (TASR) - Pri zimných športoch by ste mali myslieť hlavne na vodu. Samozrejme nie na plávanie v nej, ale na jej pitie, upozorňujú americkí vedci.

Dehydratácia pri nízkych zimných teplotách spôsobuje zhoršenie krvného obehu, čo sa následne pri zimných športoch odrazí bolesťami kĺbov.

"Klasická zimná kombinácia akou je nedostatočný príjem vody spolu s nápojmi obohatenými kofeínom a cigaretami spôsobí, že je organizmus náchylnejší podliehať chladu," vysvetlil ortopedický chirurg Dr. David Halsey z University of Michigan. Všetky tieto tri faktory totiž zužujú cievy, kvôli čomu krv v zime ťažšie cirkuluje.

"Zimné športy sú pre kĺby zaťažkávacou skúškou," konštatoval Halsey. Plecia, lakte, kolená a zápästia sú oveľa náchylnejšie na zranenia. Preto by ste si mali dať pozor na pitný režim v zime rovnako ako v lete, upozornil chirurg. Zdôraznil aj potrebu primeraného vrstveného oblečenia.

Americkí vedci ďalej radia, že najvhodnejšou prípravou na zimné športy je rozcvička vo vnútri: výrazne znižuje riziko natiahnutia či pretrhnutia svalov a väzív. 12 maj ko

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prečo kupovať first moment na exotické destinácie už teraz?
  2. Pivovarníci rozdeľujú peniaze
  3. Najkrajšie americké národné parky
  4. Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 €
  5. Keď Slováci krotia morský vietor
  6. Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate
  7. 10 tipov z histórie: ako zbohatnúť podľa úspešných velikánov
  8. Robila som domáci džem z ovocia z Kauflandu. Ako to dopadlo?
  9. Zákazníkov sme odmenili darčekmi v hodnote 250 000 €
  10. Porovnanie najobľúbenejších last minute destinácií
  1. Prečo kupovať first moment na exotické destinácie už teraz?
  2. Pivovarníci rozdeľujú peniaze
  3. Najkrajšie americké národné parky
  4. Podceňovať skúšobné jazdy sa pri výbere vozidla neoplatí
  5. Slováci nakupujú viac slovenskej zeleniny a ovocia ako vlani
  6. Plánovaním financií vás ani prísnejšie podmienky nezaskočia
  7. Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 €
  8. HB Reavis rozširuje svoje portfólio v Londýne už o piaty projekt
  9. Keď Slováci krotia morský vietor
  10. Ochrana pred tropickou horúčavou
  1. Najkrajšie americké národné parky 15 560
  2. 10 tipov z histórie: ako zbohatnúť podľa úspešných velikánov 10 706
  3. Prečo kupovať first moment na exotické destinácie už teraz? 9 420
  4. Porovnanie najobľúbenejších last minute destinácií 6 572
  5. Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 € 3 626
  6. Najvýhodnejšia dovolenka v Tatrách a Liptove 2 668
  7. Vizuálny smog je problém 2 568
  8. Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate 2 430
  9. Keď Slováci krotia morský vietor 2 304
  10. Zákazníkov sme odmenili darčekmi v hodnote 250 000 € 1 118

Hlavné správy zo Sme.sk

Komentár šéfredaktorky

Táto vražda nezapadne prachom

Ľudia, o ktorých Kuciak písal, dúfali, že po mesiacoch sa pozornosť verejnosti vrhne na niečo iné.

Neprehliadnite tiež

Bez cukrov býva život kratší. Koľko sacharidov potrebujete?

Môžete stratiť až štyri roky života.