SME
Streda, 16. október, 2019 | Meniny má Vladimíra

Americkí vedci upozorňujú na dodržiavanie pitného režimu v zime

Washington 4. marca (TASR) - Pri zimných športoch by ste mali myslieť hlavne na vodu. Samozrejme nie na plávanie v nej, ale na jej pitie, upozorňujú ...

Washington 4. marca (TASR) - Pri zimných športoch by ste mali myslieť hlavne na vodu. Samozrejme nie na plávanie v nej, ale na jej pitie, upozorňujú americkí vedci.

Dehydratácia pri nízkych zimných teplotách spôsobuje zhoršenie krvného obehu, čo sa následne pri zimných športoch odrazí bolesťami kĺbov.

"Klasická zimná kombinácia akou je nedostatočný príjem vody spolu s nápojmi obohatenými kofeínom a cigaretami spôsobí, že je organizmus náchylnejší podliehať chladu," vysvetlil ortopedický chirurg Dr. David Halsey z University of Michigan. Všetky tieto tri faktory totiž zužujú cievy, kvôli čomu krv v zime ťažšie cirkuluje.

"Zimné športy sú pre kĺby zaťažkávacou skúškou," konštatoval Halsey. Plecia, lakte, kolená a zápästia sú oveľa náchylnejšie na zranenia. Preto by ste si mali dať pozor na pitný režim v zime rovnako ako v lete, upozornil chirurg. Zdôraznil aj potrebu primeraného vrstveného oblečenia.

Americkí vedci ďalej radia, že najvhodnejšou prípravou na zimné športy je rozcvička vo vnútri: výrazne znižuje riziko natiahnutia či pretrhnutia svalov a väzív. 12 maj ko

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  2. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  3. Aj s SUV môžete jazdiť ekologicky a ekonomicky
  4. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov?
  5. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant
  6. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci
  7. Kedy je správny čas nasťahovať sa do novostavby?
  8. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  9. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  10. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  1. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  2. Kedy je správny čas nasťahovať sa do novostavby?
  3. P3 začína na východe Slovenska s výstavbou parku
  4. Zľavnené študentské lístky na dopravu s ISIC už aj cez mobil
  5. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  6. Kto vyhrá súboj medzi prírodnými a syntetickými diamantmi?
  7. Otvorenie nového sídla DELTA sprevádzala virtuálna realita
  8. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  9. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  10. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  1. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 13 474
  2. Čo všetko dnes majú deti v mobiloch? Boli by ste prekvapení 12 642
  3. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 12 460
  4. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 10 305
  5. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 10 115
  6. Luxusný hybrid za 22 900 eur. Nadpriemerný už v základnej výbave 9 838
  7. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky 9 820
  8. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 9 450
  9. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 9 068
  10. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia 8 683

Hlavné správy zo Sme.sk

Cynická obluda

Dôkaz autenticity

Trnka a Jankovská tvrdia, že ich nahrávky a prepisy niekto umelo vytvoril. Tak to už asi dávno nepozerali slovenské televízie.

Súd vypočúval Bašternákovu správkyňu, riešili aj skrytý majetok

Sudkyňa, ktorá konkurz dozoruje, povedala viacero nových informácií.

Ladislav Bašternák
Podcast Dobré Ráno
McDonald´s otvoril v Petržalke.