Washington 22. apríla (TASR) - Ak máte ťažkosti s motiváciou potrebnou na začatie znižovania hmotnosti, mali by ste si uvedomiť, že už len pokus o schudnutie môže znamenať dlhší život, tvrdia americkí vedci.
Podľa najnovšej americkej štúdie s názvom Zámerné chudnutie a úmrtia Američanov s nadváhou a obezitou od veku 35 rokov sa u týchto ľudí už len pokus o zníženie hmotnosti prejavil tendenciou k dlhšiemu životu ako u tých, čo sa schudnúť ani nepokúsili. Tento pozitívny efekt sa navyše prejavoval aj v prípadoch, keď bola snaha o zhodenie prebytočných kilogramov neúspešná.
Ľudia s nadváhou, ktorí chcú schudnúť, by mali urobiť niekoľko zdravých zmien vo svojej životospráve a stravovacích návykoch. To sa u nich pozitívne prejaví na celkovom zdravotnom stave, čo sa následne odrazí aj na dĺžke života - aj keby sa im nepodarilo schudnúť.
Hoci sa pozitívne na zdraví odrazí každý pokus o schudnutie, najvýraznejšie sa na dĺžke života prejaví úspešné zníženie hmotnosti. Vedci už tradične odporúčajú robiť postupné, no permanentné zmeny v stravovaní a aktivitách.
