Človek je predurčený k pohybu, avšak napriek tomu sa hýbeme stále menej. Nedostatok fyzickej aktivity sa podpisuje pod mnohé zdravotné problémy. A naopak, pohyb je základnou súčasťou prevencie rôznych, napríklad aj srdcovo-cievnych ochorení. Možno však be