SME
Utorok, 1. december, 2020 | Meniny má EdmundKrížovkyKrížovky

Načítavam moment...
Momentálne nie ste prihlásený

Ako pomôcť blízkemu s depresiou (Späť na článok)

Pridajte priamu reakciu k článku


Hodnoť

 

Toto je zaujímavá téma, našťastie som nemal som vo svojom najbližšom okolí žiadneho človeka s depresiou ale čo-to som si o tom prečítal. Paradoxne jedna z najzaujímavejších vecí k téme je tento komix (v angličtine) ktorý je osobným vyjadrením depresívnej epizódy:

Časť prvá: http://hyperboleandahalf.blogs...
Časť druhá: http://hyperboleandahalf.blogs...

Celkom zaujímavý bol aj opis svojich depresívnych stavov od jedného blogera (tiež angličtina) tu: http://noahpinionblog.blogspot...

Ak to mám voľne preložiť, tak hlavná myšlienka je to že "depresia nie je smútok". Podstata depresie je akási disociácia, odosobnenie sa a pocit otupenia. Od človeka z depresiou netreba očakávať nejakú katarziu ako v prípade keď je niekto smutný (napríklad z rozhchodu atď.) Pri smutnom človeku sa porozprávame o jeho bolestiach, poplačeme si, poobíjmame sa a vyplavením týchto emócií dosiahneme uľahčenie. Človeka v depresii by sme však týmto postupom len naviedli na to rozjímať o negatívnych veciach, pozorovať nás samých prežívať nejaké emócie bez toho aby nastal práve ten kľúčový pocit očisty. Takže sa to evidentne neodporúča, rovnako ako sa neodporúča čobiť akékoľvek iné divadielka a scény pomocou ktorých by sme dokázali za iných okolností vytlakovať alebo vyšokovať z nejakého emocionálneho stavu.


Veľmi zaujímavý bod je od spomínaného blogera ktorý hovorí o akomsi chýbajúcom pozitívnom "osobnostnom príbehu" ktorý každý z nás o sebe má. Teda že si viete si vnútorne prerozprávať čo sa vám stalo, ako ste poriešili situácie a motivovali sa na aktivitu v súlade s týmto pozitívnym obrazom o sebe. Človeku s depresiou táto vec nefunguje a tým pádom je pre neho extrémne vyčerpávajúce nájsť motiváciu na to hocičo robiť.

V každom prípade ak som si ja odniesol nejaké veci (a môžu byť úplne nesprávne) tak je to asi toto:

1. Depresia je skutočne choroba a je najlepšie vyhľadať odbornú pomoc tak ako aj pri iných chorobách
2. Depresia nie je smútok a blízki ľudia by tomuto mali porozumieť, lebo vedia byť nápomocní pri procese liečenia
3. Podľa viacerách prípadov je jedno z najviac rizikových období práve keď sa človek z depresie dostáva von. Vtedy treba byť ako človek z okolia obzvlášť v strehu.
 

 

Vobec pojem `depresia` je podla mna velmi kontroverzny...

Napr. clovek `zvedavy` a majuci sklon k nasavaniu a analyzovaniu informacii napr. pri studiu historie ci geografie zakonite ziskava dost skepticky pohlad na ludi, ludstvo, prirodu a ich hodnotu a prespektivy do buducnosti.

Detto clovek aktivny, hlbavy a skuseny uz tazko podlahne povrchnemu optimizmu a nadseniu - pretoze mu v tom brania `data` ktore ziskal za svojej existencie na tomto svete.

Paradoxne ovela viac podliehaju `depresii` osoby, ktore su na tom objektivne relativne dobre - co je logicke pretoze ked sa `pozru okolo seba` nevidia uz priestor na nejake vyrazne zlepsenia v ramci moznosti prostredia,
kdezto `osoby na dne` mozu najst kopec inspiracie, ako skutocne zlepsit svoju situaciu v ramci realistickych moznosti!

moj nazor je preto taky, ze `liecba` `depresie` moze prebiehat len tak ako aj prebieha:
-jemnym masirovanim vedomia a vnimania psychologmi (t.j. ze si clovek toho este schopny bude neobjektivne zdoraznovat pozitiva a potlacat negativa resp. ich aspon uspesnejsie `stravit` akceptovat a zmierit sa s nimi....
-podobne chemickou cestou, ked je jedinec nastaveny do urcitej pozicie lahostajnosti k neziaducim faktom a vnemom z jeho okolia manipulaciou chemickych procesov (neurotransmitery)

btw. aj je zaujimava otazka, ci je takzvana `nerovnovaha` tychto procesov=choroba, ktora vyvolava depresie, alebo ci je to logicka reakcia organizmu, ktory sa snazi tymto sposobom vyrovnat a prisposobit situacii.
 

 

Čiastočne s vami súhlasím avšak nie v tom že "depresia" je kontroverzný pojem. Napríklad viem celkom sympatizovať s s istou dávkou existenciálneho nihilizmu - teda že život nemá objektívne definovateľný význam či hodnotu apod.

Napriek tomu som človek a mám v mozgu nadrátované isté pochody a istú formu myslenia. Takže napriek tomu že na prechádzke môžem rozjímať o neexistencii objektívnej morálky viem sa súčasne radovať z východu slnka a môžem mať dobrý pocit z fyzickej aktivity. Môžem sa cynicky pozerať na snahu ľudí o nejaké neefektívne pokusy o altruizmus ale napriek tomu viem emocionálne prežívať radosť apod. Človek v ťažkej klinickej depresii toho nie je schopný, podľa mňa je to pomerne dobre definovateľný pojem.
 

 

Ale ved prave aj o tom mal byt ten prispevok, ze `nieco` je posudzovane ako `choroba` prave z pohladu odlisnosti od `standardneho nadratovania` posudzujucich...

Alebo sa na to da pozret aj inak, spolocnost odsudzuje ludi zavislych od vselicoho, narkomanov, alkoholikov atd... no ine zavislosti su akceptovane ba dokonca ziadane!!! A cele je to hodnotene len velmi pochybnou logikou `standardnosti` a `spolocenskej ziadanosti` - tak pochybnou ze dokonca ani pre druh `homo sapiens` ako celok nie je univerzalna ;o)
(t.j. nieco v urcitych spolocenstvach kategoricky neziaduce moze byt naopak v inych vyhladavane)

Nebudem tu posudzovat osobne hladiska a `prijemnost` stavu tazkej depresie, ale zaujimave je ze sa jedna prakticky o stav takmer nulovej zavislosti od coholkovek -> takze psychiatria je v `srandovnej` situacii, ze riesi zaroven jednotlivcov `prilis zavislych` plus `nevhodne zavislych` a ZAROVEN jednotlivcov neschopnych nejakej zavislosti!!!! :oD

resp. riesi jedincov `prilis emocionalnych` ci prezivajucich svoje emocie a zaroven jedincov nemajucich emocie ci neschopnych ich `dostatocne prezivat` ;o)


Na tychto prikladoch vidno, ako je cely ten `humbuk` postaveny zas na akychsi `dohodnutych` normach a tuzbe `skatulkovat` odlisnosti od tychto noriem -> pricom z dlhodobeho hladiska sa naopak moze jednat aj o progresivne smery evolucie.

Mne osobne to pripada ako desna fraska, na ktorej sa niekto nezaangazovany a z odstupom musi bud smiat alebo plakat - a ked ma system z tohto dovodu `oblepi` nejakou nalepkou, tak budiz...
Ale je skutocne `chorobny` fakt, ze napr. nevidim rozdiel medzi fetakom a `slusnym sporiadanym obcanom co maka od rana do vecera, plati mastne dane a hypoteku atd vo vidine ziskania nejakych (vecsinou) objektivne imaginarnych benefitov???
 
Hodnoť

...

I had a black dog, his name was depression
https://www.youtube.com/watch?...
 
Hodnoť

pri depresii môže pomôcť aj

draslík, aspoň jednu tabletu denne, okrem naordinovaných liekov. Depresia a všetky psychické poruchy, je reakciou organizmu na prehnaný tlak z okolia (v akomkoľvek smere), ktorý zapríčiní biochemické zmeny v mozgu - tuším sa tam rýchlejšie odbúrava serotonín, ktorý pomáha prenášaniu vzruchov v mozgu.
Tie tlaky z okolia môžu byť rôzne, tlak na vyštudovanie nevhodnej školy, v zásade akékoľvek "prerábanie" prirodzenej podstaty človeka. Myslím si ale, že je tam predispozícia u toho jednotlivca, pri šetrnej výchove ale nemusí prepuknúť choroba. Ak rešpektujeme človeka takého, aký je. Pomalý neznamená lenivý a pod.
 
Hodnoť

 

Ja som zas pocul v jednej prednaske cloveka trpiaceho depresiou myslienku, ktora podla mna celkom dobre depresiu definuje: Opakom depresie nie je radost, ale vitalita.
 


Najčítanejšie na SME Primár