SME
Nedeľa, 12. júl, 2020 | Meniny má NinaKrížovkyKrížovky

Načítavam moment...
Momentálne nie ste prihlásený

Trénerka plávania: Pri nesprávnej technike môže telo trpieť (Späť na článok)

Pridajte priamu reakciu k článku


Hodnoť

ano

az na tu poznamku "ludia plavaju hodiny...". neplavaju a teda si ani zlou technikou pri prsiach vyrazne ublizit nemozu. teda plavanie JE dobre. :-)
 

prečo nie,

ja mám 49 a plávam 5 x do týždna 2,5 km - cca hodinu - a je mi fajn. lenže plávať treba vedieť. a v tom má pravdu, ked sa vo vode niekto trepe ako kačica, viac si ubliži ako pomôže....
 

podla mna je to zbytocne vela

Tiez som volakedy plaval tak 5 hodin do tyzdna, ale po case zisti clovek , ze z toho zoslabne, napr. squat mi po vyse roku klesol zo 160kg na 120kg takze treba najst take optimum, hodina za tyzden bohate staci v kombinacii s inymi aktivitami.
 

nedavno bola analyza Sagana

pubikovana na webe a tam sa pisalo ze na slovensku je 95 % byciklisticka gramotnost.
Ako je mozne ze plavecka gramotnost je podstatne nizsia? je tazsie naucit sa plavat ako naucit sa byciklovat ?
 

je malo plavarni a

bacit sa do vody je komplikovanejsie ako sadnut na bydzygel a ist rovno z domu volakam.
 
Hodnoť

 

"...Najlepší je znak..."

Mozno ze ano, ale v prazdnom sukromnom bazene! Na verejnom kupalisku alebo plavarni je v bazene vacsinou viac ludi, a je tu velke riziko ze usilovny "znakar" bude trieskat ludom po hlavach dovtedy, kym niekto netresne jemu.

BTW s tym ze "na pohyb vpred nemusíme vynakladať veľké svalové úsilie" by som nesuhlasil. Voda ma totiz dost velky odpor, podstatne vacsi ako napriklad vzduch. Takze pri plavani na pohyb vpred musi clovek vydat viac enerie, ako napriklad pri chodi rovnakou rychlostou. Prejst peso 3-4km za hodinu dokaze aj dochodca alebo kancelarska krysa, ktora "posiluje" len prsty na klavesnici pocitaca. Pritom na pohyb vpred sa pouziva len minimum svaloveho usilia, podstatne viac sa pouzije na udrzanie vzpriamenej polohy a vysky. Ale zaplavat 3-4km za hodinu, to si uz vyzaduje celkom slusny trening...
 
Hodnoť

 

Plavam 6 dni v tyzdni. kazdy den hodinu ale myslim ze mam zlozvyky ktore su spominane v clanku. S trenerom plavania som sa este nestretol u nas v meste tak ma zaujima ci neexistuje aspon nejaky web/videa na youtube atp. podla ktorych by sa dala zdokonalit technika. Teraz sa venujem prsiam ale zle zanaram hlavu do vody. Synchronizacia a pohyby noh a ruk by mali byt OK (podla plavcov ktori sa tomu venuju roky ale nie profesionalnych trenerov).
 

Na webe je toho milión

 

Dakujem. Dolezite je aby ten zdroj bol profesionalny ale necham si poradit. Este raz vdaka.
 
Hodnoť

 

nemam rad zbytocne statne regulacie, sam jazdim aj autom aj bicyklom, ale ked vidim coho su na cestach schopni vodici voci cyklistom aj cyklisti voci vodicom, tak si hovorim, ze aj cyklisti by mali byt preskusavani z pravidiel cestnej premavky a mal by im niekto ukazat ako jazdit po ceste a nezabit sa (lebo nie vzdy sa daju pravidla cestnej premavky v nasich podmienkach dodrziavat, pripadne s cyklistami nepocitaju a vzajomne si odporuju). A zas soferi by v ramci kurzu v autoskole mali absolvovat zopar jazd aj na bicykli, aby pochopili preco napr. nie je dobre, ked ofuknu cyklistu stovkou 20 cm od neho, lebo oproti ide auto a im sa nechce pribrzdit. Alebo aby zazili stav nasich krajnic a pochopili, preco ide cyklista takmer stredom cesty...
 

parada, ide ti

toto je diskusia o plavani
 
Hodnoť

 

Najcastejsie cez leto vidim ludi plavat zvlastny styl a to kraul s vynaranim hlavy a polky tela a vytocenie do stran.. vzdy sa na tom bavim... kto to uci ludi plavat.

Inac si myslim, ze vsetkeho vela skodi. Tak ako dlhe behy nie su vhodne, tak aj dlhe plavanie nie je dobre samozrejme ak nejde o profi plavcov.
 
Hodnoť

 

Hm len kedy vieme že je správne technika a kedy nie?
 


Najčítanejšie na SME Primár