Mnohé ženy v každom veku majú oslabené svaly panvového dna a nemusia o tom ani vedieť. Odborníci odporúčajú, aby aj zdravá žena, ktorá inak nemá žiadne problémy, trénovala panvové dno. Ázijské ženy majú vďaka dennodennej diskrétnej gymnastike také silné