SME
Sobota, 5. december, 2020 | Meniny má OtoKrížovkyKrížovky

Načítavam moment...
Momentálne nie ste prihlásený

Odborník na rednutie kostí: Sme asi jediní, ktorí pacientkám odporúčajú priberať (Späť na článok)

Pridajte priamu reakciu k článku


Hodnoť

niekde som

cital ze nestaci lent tak zvysit prijem vapnika ze hlavny problem je vstrebavanie.. ale uz si to presne nepametam.

Je to naozaj tak jednoduche ze dochodca zacne jest mlieko, jogur tvaroh a znizi sa mu riziko zlomeniny?
 

Komu verit?

Vcera v radiu Bukovsky hovoril, ze vapnik z mlieka sa len velmi malo vstreba a ulozi do kosti, takze mlieko na osteoporozu je v podstate neucinne.
 

Bukovskému by som veril

Ono mlieko naozaj nemá zmysel piť. Ale nikto nebráni jesť jogurty a syr - to už pee ten vápnik má zmysel . Neupravené kravské mlieko iba pre chuť.
Ja by som prešiel na dennu dávku maku.
 

na zamyslenie

http://www.energywater.sk/mapa...

Ako biogénny prvok je jedným zo základných stavebných kameňov buniek všetkých živých organizmov na Zemi
V ľudskej potrave predstavuje vápnik veľmi podstatnú zložku. Pretože je nevyhnutný pre zdravý vývin a rast kostí a zubov, je dôležité, aby sa pravidelne vyskytoval predovšetkým v jedálnom lístku detí a mládeže.
Dostatok horčíka v potrave je dôležitý pre správnu činnosť svalov a nervov (mierni podráždenosť a nervozitu), ale i pre uvoľňovanie energie z glukózy a pre správnu stavbu kostí.

Problemom je aj legislativa. Slovensko je jedine v strednej europe, ktore ma pre hodnoty vapnik a horcika v pitnej vode stanovene iba medzne hodnoty. Pre odporucanu davku ( 800 – 1 000 mg denne, ženy počas dojčenia ešte asi o 500 mg viac ) priateho vapnika a horcika z vody je vyhovujuca tvrda aj znacne tvrda voda. V zahranici maju vodarenske spolocnosti povinnost dotvrdzovat vodu, aby zabezpecila minimalnu "davku vapnika a horcika" obcanom.

U nas sa o tom uvazuje ale nie su na to peniaze. Na druhej stane je smutne, ze stat o tom vie a obcanov, ktorych ziju v "postihnutych" oblastiach neinformuju nech si vapnik doplnaju napriklad aj ked len vo forme tabliet ... vedecky je dokazane ze clovek, ktory cely zivot pije makku vodu zije o 4 roky menej ...

Druhy problem je aj nedovera obcanov k vode z kohutika, spotreba u nas je 77 litrov na osobu za den co je na hranici hygienickeho minima. Ludia si radsej kupia makku vodu z tatier zabalenu v plaste v obchode. 1 liter za 50 centov ... z kohutika za to dostane 500 l, coca cola, ktora vyplavuje vapnik = 1500 litorv vody z kohutika
 

No pre deti je mlieko ok.

Ale článok je o starších ľuďoch.

Pekná mapa
Takže ak niekto žije v okolí Dunaja alebo v BA a TT a Nr kraji nemal by mať s tým problém. Teda práčky asi vymieňame častejšie že áno..

Ale ako poznamenal skepticky realista nižšie. Treba ešte aj D cko . Osobne si myslím že strava má byť rôzna.
V celej Ázii sa mlieko temer nepije a žijú dokonca aj zdravo aj dlho
 

 

V BA a TT to bolo natolko dobre ze sa rozhodli tam zasadit slovnaft a inak krasnu vodu zasvinit ropou ... ta unika stale, je tam hydrauilicka clona, ale platit budeme donekonecna ze sme to tam zaprasili ...
 

zaujimave citanie

ja som dokonca dakde pocul, ze mekka voda nieje vhodna ani na cievny system.
 

vstrebavanie zavisi od vitaminu D

to znamena, nestaci pit mlieko, musis mat aj dostatok vitaminu D (najlepsie alfaD3). Dobre su ryby, idealna je trescia pecen. Bryndza, tvrde syry, sardinky. Brokolica, orechy, mak (ale ten neznasa kazdy).
 
Hodnoť

Mňa by zaujímalo

ako možno "oklamať" to telo štíhlej ženy, aby si myslelo, že potrebuje také pevné kosti akoby to bolo telo "obéznej" (plno štíhlej pre citlivejšie povahy :) ) ženy, napr. nejaké cvičenia a podobne. Priberanie mi vskutku nepríde ako dobrá cesta.

„Áno, štíhlejšie postavy nepotrebujú mať také pevné kosti ako obézne. Preto sa hovorí, že riziková kandidátka na osteoporózu je nízka, ..." (z textu článku)
 


Najčítanejšie na SME Primár