SME
Utorok, 25. február, 2020 | Meniny má Frederik(a)

Načítavam moment...
Momentálne nie ste prihlásený

Sedem častých omylov, ktoré vás odrádzajú od cvičenia (Späť na článok)

Pridajte priamu reakciu k článku


Hodnoť

Nepravda

Nastastie ani jeden z tychto castych omylov sa ma netyka. Ja jednoducho cvicit nechcem, nerozumiem preco by som mal.
 

 

Pretoze pravidelne cvicenie primeranej intenzity ma preukazatelne pozitivny vplyv na prakticky vsetky telesne funkcie - ci uz sa jedna o kardiovaskularny system, dychacie ustrojenstvo, nervovu sustavu, traviacu sustavu, imunitu alebo pohybovy aparat. Myslim si teda, ze to za tu namahu stoji. Samozrejme, nikto Vas do nicoho nutit nemoze.
 

 

po 50 budeš ľutovať, ver mi
 

Nemusis cvicit...

...staci ked budes chodit po schodoch namiesto vytahov a eskalatorov, a robit vedome volby tam, kde sa da viac kracat. Napr. namiesto donasky jedla do domu/kancelarie, si pren pojdes sam, ak chodis dopravou, volit zastavky, aby si k nim musel kracat o par minut viac, ked sa stretavas s ludmi v praci, niekedy mozes zvolit kratke mitingy na stojaka, nielen vzdy sediet, atd.
Na nakupy nechod autom do supermarketu, ale chod na trh, kde sa viac poprechadzas pomedzi stankami a tak dalej. Moznosti je neurekom a stale to nemusis nazyvat cvicenie.
 

Provokaterovi netreba

skocit na špek
 

Pretoze

na takych ako ty sa potom vsetci skladame
 

nemusis

cvicit ked mas dost pohybu cez den..
Ja som minule leto brigadoval v jednej firma a tam mi za den preslo rukami 10-15 ton materialu a nachodil som cez 15000krokov.. a veru cvicit som nepotreboval :-)
 
Hodnoť

 

Ja som outdoorovy typ a mna odradza pocasie. Minile tiez, nevytiahol som paty z domu lebo na oblohe bol jeden mracik a tusil zom ze bude prsat. A naozaj, o tri dni prsalo.
 
Hodnoť

 

niečo na tom je. človeka často zbytočne odradí prílišná a neustále postupne rastúca náročnosť cvičenia, športovania. pritom v skutočnosti platí, že málo cvičenia je oveľa oveľa lepšie, než nič. napr. aj 20 klikov denne a nejaké drepy, či zhyby, zabehať aspoň kúsok atdď. takže netreba za každú cenu robiť stovky klikov, brušákov, kilometrov behania apod. stačí cvičiť ozaj aspoň kúsok a rozdiel je oproti úplnému ničnerobeniu výrazný. a ani motivácia pri takejto ľahšej forme športovania nezmizne. lebo keď sa človek pri cvičení zdrie ako kôň, chuť a motiváciu udržať je ťažké. pritom úžitok z takého cvičenie na hrane možností nie je až tak výrazný, oproti ľahšej forme športovania, keď sa človek zdravo unaví, a nie úplne dorazí
 

 

Milé susedky z Ružinova ,dochodkyne príďte si zacvičiť hodinu a pol- zatancovať, cvičiť s dýchaním,s telom, uvoľniť dušu a porozprávaťsa o triedení odpadov a pod.Kedy? utorok od 10,00 hod.kde ? Nevadzova,Cultus.Je to zadarmo.
 


Prihláste sa

(?)
 


Ďalšie možnosti
Zoznam diskusií

Registrácia
Zabudnuté heslo
Kódex diskutujúceho

Najčítanejšie na SME Primár