Dole pozerajúci pes: 1. Začnite na štyroch, kolená a dlane sa dotýkajú zeme. Chrbát má byť zarovno so zemou. 2. Dlane zatlačte do zeme a zdvihnite boky tak, aby vaše telo opisovalo obrátené písmeno V. 3. Brušné svaly držte napnuté, snažte sa pokojne dýchať a vydržať v polohe aspoň minútu.
Zdroj: unsplash.com/Juliette Leufke